性生活和谐的5 个标准

■华宇楠

夫妻之间，要想生活得幸福，除了生活步调一致，还需要性生活和谐，只有在性生活中得到身体和心理的满足，夫妻的感情和家庭才会更稳定。

根据《现代性医学》提供的数据：80%的男性觉得同房时让女性获得高潮很重要。与此同时，接受调查的女性中却只有50%有同样的想法。男性与女性对于性生活和谐的理解并不相同，那么，到底什么样的性生活是令人满意的呢？

1.性生活应由爱而起

说起性生活，人们的第一反应往往是性冲动。实际上，启动性欲与性活动的关键在大脑，个人的心情与感受、环境的氛围与暗示，不仅影响着性欲的高低起伏，还直接影响到性活动能否被发动。

对于那些单纯享受性刺激的人来说，短暂的快乐之后将是深深的失落与空虚。人类进化的过程中，不仅进化出了性器官，还进化出了爱的能力，因此，高质量的性生活应该是由爱而性，因为我爱你，所以我想要你。

2.发掘性生活乐趣

对于长久一起生活的夫妻来说，随着性生活神秘面纱的揭开，男女双方的“性趣”都趋于下降。此时，不妨尝试一些双方感兴趣但此前没有尝试过的性爱游戏、前戏、姿势等，增加新鲜感。

3.重视前戏

古时常用“肌肤之亲”来形容男女间的性行为，要知道两性之间的肌肤接触，是激化性欲并获得性快感的最主要形式。落在生活实处，就是性生活的前戏，这是决定性爱质量的第一步。

需要强调的是，前戏不单单是为了挑起女性欲望，男性也需要女性为他提供高品质的前戏，如此两人才能为下一步的进行做好从心灵到肉体的准备。

4.重视自己的感受

性爱过程中，有的人往往过于顾及对方的感受，表演高潮，表演自己很享受性爱，反而没有尊重自己的真实感受，失去了许多乐趣，甚至导致性生活失败。但是，总是患得患失，分心走神，又怎么能抓住并享受性的乐趣呢？

性生活中，应顾及对方的感受，但也要尊重自己，不需要为了让对方快乐而牺牲自己，男女可以一起找到性生活和谐的方法。

5.拒绝套路

很多人在性生活上有自己的一套模式，或者说规矩，过分程序化、模式化，过于拘泥于“套路”，反而失去了很多即兴的反应和尝试新方法的乐趣。因此，在性生活中，大家应该发挥自己的想象力和创造性，忘却刻意的想法和模式。

最后，和谐的性生活需要双方积极的参与、沟通，但也不必过度追求所谓完美的性生活，这样反而容易为了追求目标，忽视了享受过程。而性生活的最大乐趣，不就是过程吗？