“快乐体育”健美操教学模式改善高校女生心理健康状况的研究

徐 豪

(福建林业职业技术学院,福建 南平 353000)

心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态[1]。有研究结果表明，由于女生生理方面的原因，其心理健康状况水平普遍低于男生[2]，准确把握学生的心理健康状况已成为高校心理健康教育工作的重要内容[3]。健美操是以有氧运动为基础练习的体育运动，在音乐相伴下，健美操运动发挥其自身教学情感和美育功能，能够减少学生的焦虑和心理恐慌，感受到运动的快乐，有利于改善学生的心理健康状况[4]。将快乐体育理念引入高校健美操教学中，利用快乐体育教学思想，以健美操运动为依托，除了提升女生身体素质，养成规律的体育运动习惯之外，旨在改善女生心理健康状况[5]。

一、快乐体育教学理念内涵

快乐体育教学理念是从国外引入的一种教学理论，其核心思想是促进学生全面个性的和谐发展，将身体运动锻炼愿望建立在自我满足和需要的基础上，更强调体育运动带给自身的愉悦感，满足自身对体育运动的内在需要，从而获取对体育运动的快乐[6]。“快乐体育”思想中的体育之乐，是经历过身体运动过程中的痛苦磨练，个体的身体、心理、意志品质以及人格都得到发展和完善，从而产生一种建立在人的全面发展基础之上的真正的快乐[7]。同时，快乐体育理论重视学生在体育教学过程中的主体学习地位，发挥教师的主导作用，通过外因起作用，激发了学生学习的兴趣，提高学生的创新和创造能力，拓展思维，发挥想象力，促进了学生全面个性发展，提升学生体育运动技能，培养学生参与体育运动的习惯，提升学生身体素质，增进身心健康，树立终身体育意识[8]。

二、研究对象与方法

(一)研究对象

从福建省高校闽北职业技术学院、福建水利电力职业技术学院、泉州工艺美术职业学院、福建林业职业技术学院各随机选60名女生，共240名女生作为研究对象。随机抽取120名女学生作为实验组，另外120名女学生作为对照组。在实验前，对240名女生心理健康各项数据指标进行测试，结果显示240名学生无显著性差异，可作为实验对象。

(二)研究方法

1.文献检索法。通过图书馆查阅快乐体育和高校女生心理健康等相关方面的文献资料，在中国知网上输入“快乐体育”“健美操” “女生”“心理健康”等关键词，检索所需要的相关文献，对现阶段研究成果进行归纳总结。

2.教学实验法。教学实验时间为2021年9月～2021年12月，一个学期。实验组和对照组人数各120名女学生。实验步骤：首先，在教学实验前，对240名参与教学实验的女学生进行基本心理测试，并未发现患有精神疾病和心理疾病影响实验结果的学生。对照组和实验组学生在心理健康各项数据指标未呈现显著性变化，因此，可作为实验对象。其次，在实验组和对照组中各抽取60名女学生做量表重测，以检验实验结果信度。最后，通过实验组和对照组学生测试结果在实验前后的比较，获得实验组和对照组学生的心理健康情况，从而更好地考察传统体育教学方法与快乐体育教学方法对改善高校女生心理健康状况效果差异。

3.量表测量法。症状自评量表SCL～90是目前运用最广泛的心理疾病检查量表，分为躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性和其他等10个因子，每个因子分为5个等级，分别为没有、很轻、中等、偏重和严重。

4.数理统计法。将实验组和对照组的各个因子得分及相关数值输入统计学软件SPSS 22.0进行T检验，从而获得本研究主题的数据。

三、研究结果与分析

(一)实验前，实验组和对照组学生心理健康各项指标数据分析

从表1中可以看出，在实验前，经过独立样本

表1 实验前，实验组和对照组学生SCL—90各因子分数一览表(N=240)

T检验，实验组和对照组学生SCL—90各因子数据P值大于0.05，两组数据未呈现显著性差异，这表明了实验组和对照组学生的心理健康状况没有显著性差异，因此认定实验前实验组和对照组学生处于比较接近的心理健康状况。

(二)实验后，实验组和对照组学生心理健康各项指标数据分析

经过一个学期快乐体育教学实验后，将实验组与对照组学生SCL—90各因子数据进行对比。从表2中可以看出，对照组学生的SCL—90各因子数据并没有发生明显的提高，一些各别因子数据略微的下降，这说明了对照组学生SCL—90各因子数据没有呈现显著性的变化，普通体育教学方法未对学生的心理健康状况起到改善的作用。反之，实验组学生的SCL—90各因子数据均有较大的提升，且实验组和对照组学生P值均小于0.01，两组学生的心理健康状况呈现出非常显著性的差异，从侧面印证了快乐体育教学方法起到了明显的教学效果。

表2 实验后，实验组和对照组学生SCL—90各因子分数一览表(N=240)

(三)实验前、后对照组学生心理健康指标数据分析

从表3中可以看出，除了人际关系敏感和偏执因子P值小于0.05，其他各因子均大于0.05，这说明了采用传统体育教学方法后，对照组学生的心理健康状况在上述两个方面有了一定的改善，此种方法只对学生的某一因子的心理健康状况起到了良好的效果，但从整体方面来看，传统体育教学方法仍然无法根据改善学生的心理健康状况。

表3 实验前、后对照组学生SCL—90各因子分数一览表(N=240)

(四)实验前、后实验组学生心理健康指标数据分析

表4中可以看出，实验前、后实验组学生SCL—90各因子分数发生了较大的变化，且各因子P值均小于0.01，这说明了在健美操课程中，运用快乐体育教学模式，实验组学生的心理健康状况发生了显著性变化，侧面印证了此种方法有利于改善学生的心理健康状况。

表4 实验前、后实验组学生SCL—90各因子分数一览表(N=240)

四、讨论

(一)“快乐体育”健美操教学模式改善高校女生心理健康状况的有效性分析

以健美操体育课程为依托，采取快乐体育教学实验方法，对实验组和对照组各120名女学生进行SCL—90心理量表的测试，经过一个学期的教学实验，获得了实验组和对照组学生的心理健康状况基本数据，通过运用统计学软件SPSS 22.0，进行独立样本T检测分析，采用传统体育教学方法的对照组，在实验前和实验后，学生的SCL—90各因子数据几乎没有提升，仅在人际关系敏感和偏执两个方面产生了效果，但总体上未呈现出显著性变化。

(二)“快乐体育”健美操教学模式改善高校女生心理健康状况的显著性分析

通过各因子数据和P值，可以发现“快乐体育”健美操教学模式对高校女生的心理健康状况的正面影响具有显著性。有研究表明：有音乐相伴的有氧健美操能够分散实被试的抑郁情绪，疏解疲劳，减少焦虑和心理慌乱，提高自尊及自信心的作用[9]。

(三)实验前、后，对照组学生心理健康状况因素分析

在实验教学方法中，对照组学生在实验前后SCL—90各因子指标数据均有所变化，大部分因子分数变低，少部分因子分数变高，从整体上来看，除人际关系敏感和偏执这两个因子，P值均小于0.05，呈现出一定的显著性，其他的各因子指标数据并没有呈现出显著性。一般来说，心理健康的基本变化和一般变化，与人们在健美操中接受新体验所带来的生活方式的变化有关[10]。从对照组的数据中可以看出，人际关系敏感和偏执两个因子大多涉及到人际交往，而实验对象周遭环境建立的频繁人际交往更有利于人际关系敏感和偏执两个因子得分的改善，这也说明了对照组的实验对象在人际关系敏感和偏执两个因子方面产生了显著性变化。因此，对照组女生的心理健康状况受到校园环境的影响大。

五、结论

一是传统的体育教学模式对学生心理健康状况没有起到明显的改善作用。经过快乐体育教学之后，学生的SCL—90各因子数据均有较大提升，且实验组和对照组学生SCL—90各因子数据P值均小于0.01，呈现非常显著性的变化，这侧面印证了快乐体育教学方法对学生的心理健康状况起到了明显的效果。

二是传统的体育教学模式对学生心理健康人际关系敏感和偏执方面起到了一定的作用，P值小于0.05，但从整体上来说，学生心理健康状况并未起到明显的改善作用。反之，经过快乐体育教学之后，学生的SCL—90各因子数据均有提高，且各因子P值均小于0.01，呈现显著变化。