国医许润三的养生之道

■陆 雨

在中日友好医院国际部诊室，一位老人拄着手杖在这里出诊。他眼不花，耳不聋，思路清晰，一周7 天只休息两个半天，其他时间都在为患者看病。谁也看不出他已经年过九旬，他就是中日友好医院中医妇科创建人、国医大师、中医教育家许润三。

1926 年，许润三出生于江苏省阜宁县，5 岁时即入私塾读书，后考入洋学堂，毕业后又考入苏北联中（又名抗日大学）。18 岁时，许润三不幸染上了疥疮，疮面流血，皮疹遍布全身。家里人只能用牛粪烧成灰洒在身上，虽然前期疮口愈合，但没过多久就出现了全身水肿，甚至陷入昏迷。家人们慌忙带着他到当时负有盛名的中医崔省三的诊所为他诊治，几服中药灌下，许润三终于转危为安。经过这一波折，父亲便劝许润三放弃读书而拜崔先生为师，就此开始了学医之路。

1957 年，许润三被分配到北京中医学院任教。那时，他一人身兼任中医基础、诊断、内科等多门学科的教学工作，临床带教以及现场教学更是内、外、妇、儿各科都要上。因他有扎实的理论基础，临床疗效卓著，受到师生们一致好评。1961 年，因中医妇科人才稀缺，许润三调任成为教研组主任，同时开始将目光投入不孕不育症的领域。到今年他从事妇科工作已有60 余年。

为医之心静无尘

从医以来，许润三始终专注并且安静下来尽最大努力做好本职工作，从不刻意追求名利。每每被问到养生之道，他就会乐呵呵地说：“每日看病，就是我最大的长寿秘诀。”在许润三眼里，患者就像是自己的孩子一样。每次门诊，许润三都会仔仔细细地看完所有患者再离开。每次查房，他也都会走到科室病房的每一个床前，调整每个人的临床用药，详细询问患者情况，开导患者。做完这一切，看到患者脸上褪去忧愁浮现笑容之后，再走向下一个病床，就这样一查房就是一上午。很多人都劝许润三，让他不要这么操劳了，平常要多休息，享受生活。但或许只有他自己知道，享受在临床的过程，为患者解除病痛是他最热衷的事情。

直到如今，退休多年的许润三也没有离开过临床。他的弟子、中日友好医院中医妇科主任医师辛茜庭说：“老师是一个闲不住的人，每天都要忙活工作的事。他总和我们说，人不能脱离工作，不能脱离社会，要不然人的脑子就不动了。”

家庭生活和谐安乐

许润三与妻子是在老家农村定亲结婚的，妻子目不识丁，许润三带着她从农村一路走来，相伴70 余载，伉俪情深。老伴儿在世时，两人经常牵手散步，在小区传为美谈，称他们是“执子之手，与子偕老”的楷模。

他对儿女则不娇不纵，儿女中既有人中龙凤，也有普通工人，但兄弟姐妹和睦相处，如今已四世同堂，儿孙绕膝。人活百年，最难得的就是家庭和谐安乐，这也是身心健康的最大倚靠。

勤读书，善思考

“开卷有益”，是许润三从5 岁入私塾读书时就牢记的话。从小到大，许润三从没有间断过阅读。许润三身边的人也都知道，他有一个爱好，那就是看书。每天中午，许润三都会拿出书来看一会儿，一看就入迷，真正地沉浸在书中。

“我看书没有局限，面很广，不仅看医书经典，散文、小说也会看。”人们都知道许润三的学术思想源于经典古籍之中，自然地认为，读书只是他工作的一部分。其实读书更是他的爱好，沉浸在书中能让他感到快乐。他也总说，人要常动脑，读书的过程也是更新知识、扩展思维、用心动脑的过程，这对于健康是很有好处的。

在辛茜庭看来，许润三脑海中始终在思考着临床创新，对于知识的渴求，让他给人的感觉就像一个求学的孩子，充满着像年轻人一样的热情。“老师的思想非常‘时髦’，对于前沿的科技成果十分关心，还想着如何把先进技术融入临床之中呢。”也正是勤读善思的习惯，让许润三得以在如此高龄仍保持如此清晰的思路、创新的理念。

饮食有法，辩证养生

许润三认为饮食蕴含了中医的四气五味，鸡鸭鱼肉，果蔬杂粮，什么都需要吃，但每个人都可以有自己的习性，可以有自己的偏嗜偏好。

许润三不挑食，常吃杂粮，尤其爱吃玉米。玉米热量不高，纤维粗，能加速肠道蠕动，减少便秘，减少人体吸收毒素，老年人常吃玉米，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压都有一定的防治作用。除了玉米，他还爱吃肉，每天午餐必须有肉，有时还会配上少量白酒。他曾说：“年轻时代谢功能好，我每天可以吃几斤肉。现在最爱吃鱼、红烧肉，五花肉也常吃。”现在他仍爱吃肉，却不过量，每天吃三两左右。晚餐相对清淡，通常是面条和稀饭。

他提倡辨证养生，主张“要根据自己的身体情况制订养生计划”。对于其他名老中医的养生饮食大法，许润三认为大道可以归一，所有的方法和措施都要根据中医的辨人、辨事、辨法的原则而定。别的老中医以粥养生、以姜养生等等，他都是持赞成态度的，但强调因人而异，不可偏执。

平和宁静，“佛系”人生

或许是经历过战乱纷扰、流离失所的苦日子，对于现在的生活，许润三非常知足，心态极好，每日都过得开开心心。在他学生的眼中，老师好像没有遇到过什么难事儿，每天都是满面笑容，神采奕奕。他还有一条看似玩笑的原则———“活着就是胜利，生气自己吃亏”。

许润三觉得，无论遇到什么难事，都要学会把事情看开，要让自己过得去，过得好。怒喜思悲恐这“五情”哪种过分了，对于身体都是负担。他始终将“解放自己”挂在嘴边，也融于自己的生活，并且感染着其他人，甚至学生们遇到什么心烦的事都会请教许润三。他总耐心地劝导他们“本来就遇到了让自己吃亏的事儿，要是再生气，岂不更吃亏了。遇到问题关键是去解决，而不是心烦。”

“大肚能容容天下难容之事，笑口常开笑世间可笑之人。”这是人们经常形容弥勒佛的一句话，同时这也是许润三对自己的总结。正如这句话所说，许润三将自己的生活过得颇为“佛系”。悠然自得，笑看人生，在别人的眼中，许润三就像那济世救人的弥勒佛，慈祥长寿。