哪个更解暑，热茶还是冰啤酒

哪个更解暑，一杯热茶还是一杯冰啤酒？对抗高温的斗争充满了陷阱和错误观念，真理有时太过稀缺。下面让我们来答疑解惑。

盛夏洗冷水澡还是热水澡好

西班牙加泰罗尼亚开放大学健康研究专家何塞·安东尼奥·拉托雷·罗德里格斯指出，人体会寻求一种平衡。我们在洗冷水澡时当然会感觉身体立刻冷却下来，但洗完后热起来的感觉也会更明显，且会再次出汗。而洗热水澡时的确不会感觉凉爽，但洗完后感受到的热度会比洗澡时低。

另一位健康专家阿塔·波拉米尼则表示，无须通过淋浴来降温，只须用温水沾湿手掌、脚底和脸颊就足够了。因为这三个区域都有无毛发皮肤和所谓的动静脉交通支，其主要功能是將热量或寒冷的感觉输送到“核心”部位。所以当我们感觉很热时，可以通过用温水沾湿上述区域来降温;当感到寒冷时，就覆盖住这些区域。

喝热饮好还是冷饮好

拉托雷·罗德里格斯说：“如果饮料是凉的（温度为15-17℃），会更开胃并让人更想喝。而热饮会使身体试图恢复平衡，促进出汗散热。这就是在某些文化中人们更提倡在盛夏多喝热饮的原因。”

波拉米尼说：“当热饮与舌头和喉咙接触时，会导致身体的传感器做出反应，从而刺激出汗。这也会促进汗水蒸发和身体降温。”

营养专家玛丽亚·阿马罗补充说：“冷饮能为我们带来立竿见影的清凉感，但如果我们大量饮用，为保持平衡，身体必须努力应对温度突然下降的局面，直至温度达到正常的37℃。”这意味着能量消耗，因此喝大量冷饮会产生“与预期相反的效果，我们非但没有为自己降温，还变热了”。

（摘自《参考消息》）