多 媒体用于网球基本功和技战术训练的技巧

文/董海文

随着网球运动在我国的不断发展，特别是在我国女子网球不断创造优异成绩的大环境下，网球运动已被广大群众所接受，随着我国高校体育课程改革，网球运动顺利的进入了高校的体育课程，并且是一项非常热门的选项课，非常受大学生的欢迎。而基本功训练和技战术训练都是高职院校网球教学中的两个重要部分，并且二者之间是互相促进。不仅需要采取科学合理的策略开展基本功训练，同时也需要培养学生们的技战术训练，确保学生能够主动参与到体育教学中，既促进学生的全面发展，也促进学生网球水平的提高。本文通过对高职院校网球教学中的基本功训练和技战术训练的实施策略进行探究，有利于提高同学们对这一方面的认识，也加强学生们对高职院校网球教学中基本功训练和技战术训练的不断改进和巩固。

1 网球运动自身的项目特点

网球运动是一项时尚高雅的运动，被誉为世界第二大体育运动，其球速快，变化多，健身性、趣味性强，运动量可大可小，是一项男女老少皆宜的体育项目。经常从事网球运动可增强体质，促进身心全面发展，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，改善心血管系统的机能，并能有效地发展速度、力量素质，增强协调性和提高耐久力，提高动作速度和活动能力，还能发展人的机智勇敢、沉着冷静、敢于拼搏的优良心理素质，因此，网球运动具有较高的健身锻炼价值。

2 运用多媒体技术加强网球基本功训练和培养技战术训练的作用

2.1 培养学生学习热情

网球运动是一项对场地要求较高的运动项目，入手相对容易，但是打好网球不容易，并且获得成就感很快。既具有一定的趣味性，也具有很大的不确定性。同时，网球项目比赛规则和要求相对较多，掌握起来需要时间和付出体力。如果运用多媒体技术加以辅助练习者掌握基本功和技战术训练，再经常参加网球运动，这样做不仅能够提高学生身体素质，比如塑造良好体型，增强自身肺活量，提高协调性和反应能力等，还可以激发学生们的学习热情，激发他们学习兴趣。

2.2 推动校园体育文化建设

网球是一项激烈对抗性的球类运动，比赛中跑动较多，比赛时间较长，对于学生的身体素质有着极高的要求，但在比赛过程中也是一道靓丽的风景线。随着我国的杰出网球运动员不断涌现，推动了网球运动在我国的发展。特别是2011年李娜获得法网冠军，网球在我国的影响不低于任何一项体育运动，社会大众也开始关注网球，我国民间参与网球的人数不断增长，促进了网球在我国的发展。在学校内同样很受同学们的喜爱，并且在体育选修课中，越来越多的学生选择网球课，使得学习网球成为一种时尚的追求。再通过开展高职院校网球教学之后，让学生们通过信息化教学一体机，手机等多媒体设备了解到更多的网球相关学习资料，让学生们能够积极主动地热爱该项体育运动，最终养成终身体参与育锻炼的好习惯，也让我们的校园充满活力。同时，网球运动本身具有给人带来健康时尚、阳光积极的感受，其对校园体育文化建设具有强有力的推动作用，让校园更具有活力和充满魅力。

2.3 科学合理地增强学生身体素质

网球运动本身对参与者的身体素质有着较高的要求，激烈的对抗极易对学生造成各种损伤，因此需要根据学生的成长状况以及身体素质制订相应的训练和培养计划，保证学生每天充足的营养以及科学化的身体训练，实施合理的跑步计划以及负重练习，逐渐提升学生耐力以及肌肉的力量，同时进行合理的热身运动以及协调动作练习，提高学生身体的灵敏性，促进学生身体素质稳步提升。在学生积极参与网球运动过程中，无论是看似简单的基本功动作，还是训练技战术，没有积极投入其中，是很难有所提高。据研究统计，参加一场30分钟的网球比赛所消耗的热量大概在200大卡左右，如果运动激烈、跑位频率高的话，甚至能达到400多大卡，而一场90分钟的激烈足球赛才消耗2000大卡，可见网球运动对体能的要求有多大。这也就不难理解为什么很多人坚持不下来网球运动，因为网球实在太累了，但同时，如果坚持该项运动一段时间，对于提高参与者身体素质有很大帮助。

2.4 有效促进心理健康

经常参加任何一项体育运动，均是可以不同程度地缓解身心疲惫，促进身心健康往良性发展。平时在高职院校网球教学中经常开展基本功训练，既能够对学生体能进行提升，也可以锻炼学生快速反应和思维能力，也锻炼学生们克服各种困难，迎难而上的决心意志，促进学生心理健康向积极方向发展。另外，通过网球运动，也可以为学生提供与人交流的机会，达到有效缓解学生的精神压力，减少抑郁等不良心理的发生，使学生的心理健康得到保障。

3 在高职院校网球教学中加强基本功训练和技战术训练的实施意义

3.1 运用多媒体教学设备辅助网球基本功教学，打好扎实基础

当前信息化技术教学手段在多个学科领域得到了广泛应用，有效地丰富了教学方法，激发学生的学习兴趣，使教学有效性得以提升。而学生学会基本网球步法和击球动作是学好网球的基础和前提。为增强高职学生网球球感训练，应当严格规范学生的基础步法，上步、小碎步以及左右移动等步法，灵活地跑动。同时严格规范学生的基础动作，如网球中经常出现的击球前的准备姿势、正手击球、反手击球、发球、接发球、正反手截击、高压扣杀等动作，只有熟练掌握和运用各种动作，才能保证学生形成相应的球感，提升自身的网球水平。以上所有网球专业动作的讲解和示范，单纯靠体育教师可能无法全部高规格完成，这时候就需要采用多媒体设备辅助教师的“教”和学生的“学”，相同的动作，可以从不同的视角来通过多媒体设备展现出来，给学习者完整的技术动作感受和印象。对于没有完全掌握的技术动作可以进行多次重复观看和思考，同时还可以进行边观看边模仿地学习，直至学会为止，这充分展现多媒体教学设备的优越性。由于使用信息化多媒体设备辅助教学，不仅可以辅助教师教学，也促进学生完成自我学习和巩固，打好扎实的基础，为后续网球知识和技能学习奠定良好的基础。

反观原先在网球教学中，采用的教学模式比较传统且单一，主要采用教师不断重复地示范、讲解的教学方式，难以满足学生的学习需求，而信息化技术教学恰好能够解决这一问题，将基本功教学的重难点展示的很清楚，降低学生对基本功内容的学习难度，提高学习效率。例如：在运用多媒体技术设备进行基本功中手法和步法训练的时候，可以通过比较合理合适的教学媒介对每个教学细节进行详细的示范和讲解，使学生在脑海里有更加清楚的认识过程，模仿着进行多次基本功训练，帮助自我熟练掌握了相关技术动作，促进后续知识和技战术教学的有效进行。

3.2 运用多种方式方法训练，增强课堂学习氛围

网球运动虽然开展容易，但是如果想积极地参与到其中，它对学生的反应能力、体能和速度等方面都提出了较高的要求。如果想要提高学生对网球基本功水平和技技战术训练，就必须循序渐进地坚持训练，在训练中提高技战术训练，巩固基本功的相关动作，让自己的网球水平有所提高。具体来讲，需要转变传统的教学模式，结合学生的实际情况，再运用信息化教学设备的多功能方面对多种训练方法进行有效组合，以此调动学生参与基本功训练的积极性。例如：为了训练学生们的手法和步法，在安排学生们看完相关视频和图片资料后，教师从各个角度进行喂球，而要求学生则要快速移动并进行有效回击，使学生能够保持积极主动的训练状态。在发球方面，教师有意识地要求学生完成简单下手发球动作，并要求落点落到指定位置，再就要求进行上手大力发球，照着这样要求进行反复训练，有效地让学生全身心参与到其中，并竭尽所能地完成任务，感觉到基本功在无形中提高了很多。同时，在训练学生技战术训练时，可以让学生以小组的形式进行训练比赛，各小组间轮流感受类似“放高球”、“压放短球”等技战术训练的体验，在实际体验后再观看专业选手操作的规范技术动作视频资料，反复对比，使学生能够在比赛中获得更好的宝贵感受，增强学生的学习积极性。

3.3 将基本功与技战术二者训练有效结合，提高练习者网球水平

从以往网球基本功训练情况来看，单纯依靠基本功训练是很难提高学生网球技能水平的，必须坚持学以致用，要将其与技技战术训练训练结合起来，以此促进学生对基本功的掌握，同时也能增强学生的技技战术训练，这样二者互相促进，共同促进练习者水平的不断提升。比如在高职院校网球教学的初期阶段，想要保证基本功训练的效果，需要对学生技能基础和身体素质进行初步的了解，之后将基本功训练与身体素质的训练相结合，通过跳绳训练、短距离加速跑、蛙跳、无球训练等等对学生的身体敏捷性和基本功移动的速度进行提升，便于学生参与到往后的网球学习活动中。同时，可以将网球基本功训练与技技战术训练训练结合起来，实现两者的互相促进。比如在练习发球和技战术汇总的“放高球”结合起来教学，可以让学生们对发球的技术学习更加全面地了解，既可以发上旋球，也可以发穿越球等发球技术和技战术相结合的训练方法。此外，将网球基本功训练与技战术训练相结合，对学生的身体耐力、反应能力和四肢的协调性进行提升，也提高了学生的身体综合素质，使高职院校网球教学中的基本功训练和技技战术训练更具有科学性。

3.4 强化网球竞赛和课外训练相结合的练习，以赛促练

网球球感的培养还需要学生进行大量的比赛练习，只有在规范和专业的网球比赛过程中学生才能够感受到网球的魅力。通过激烈的网球竞赛以及对抗练习，增加学生练习的时间，在相应的环境中可以有效地锻炼学生的心理状况，灵活地应对各种比赛状况，保持沉着冷静的心理状况，养成良好的网球球感以及规范的竞赛意识。事实证明，要想巩固并提升一项体育项目的技能水平，需要经过不断地训练和比赛来完成的，也就是以赛促练。作为学生，在课上学习教师传授的基本功动作和技战术训练灌输后，是需要课后积极主动地去加以练习、巩固、然后才有提高。往往通过网球比赛来检验学生网球基本功训练情况，也是一种重要途径，不仅可以对学生所学知识技巧进行巩固，还可以帮助学生及时发现自身存在的不足，进而做出针对性的调整，使网球基本功和技战术训练的实效性得以提升。比如在学生初步掌握网球基本功和基本技战术训练之后，可以组织学生进行简单的网球比赛活动，以便能够提高学生的网球技能水平，在网球比赛中增长见识，及时发现学生在网球基本功上的不足，再进行有针对性地观看规范的多媒体资料，找出从正确的技术动作如何去做，复杂的动作可以反复观看和思考，逐渐改掉自己的错误动作，促进网球基本功训练水平有效提升，还比如在比赛中学会有意识地去使用技术发“上旋球” 时，也可以尝试运用“半截击”，或者“凌空球”去进行直接得分，只有将学会的技战术不断运用到常规比赛中，才会不断提高自己的网球技战术水平，同时也丰富了学生的业余生活。

4 结束语

学生能否掌握好网球基本功和技战术是高职网球教学中最为重要的环节。而越来越多的多媒体设备被运用到教学中来，在高职院校体育教学中的被重视度越来越高，如何做好网球基本功训练和培养技战术训练已经成为高职院校体育教师面临的一时困难。相信运用现代多媒体技术能够较好地解决这个问题，比如将基本功训练与技战术训练相结合，经常开展课外活动及网球竞赛，通过各种策略提高网球基本功训练和技战术训练的水平，也实现了提高学生身体素质及网球技战水平的教学目的。这样不仅能提高对网球基本功训练的认识，也能提高了学生技战术素养。