论小学体育教学中渗透健康教育的有效方法

丁建明

素质教育政策的落实与推进，对各学段、各学科的教师提出了更高标准的教育要求，教师们不仅需要注重受教育者现阶段基础知识、专业技能的培养，还应注重受教育者综合素质的养成。体育作为素质教育“体”一环的直接表现，该科目的教导，不仅能够强健小学生的身体素质，还能够有效保持小学生的身心健康。也正因此，小学体育教师在落实教学工作时，既要达成素质教育政策下达的任务，还要保障健康教育的有效渗透。以下，笔者将结合自身多年实际教学工作的经验，简要对小学体育教学中渗透健康教育的有效方法展开研究，以供相关教学工作人员参考借鉴。

1 小学体育教学中渗透健康教育的重要意义

体育教学与健康教育二者在本质上有着极为紧密地联系，体育教学旨在增强小学生的身体素质，促进小学生身体机能的成长与发育，而健康教育旨在提升小学生的身体免疫力，塑造小学生健康的生活意识，最大程度保障小学生的身心健康。而在小学体育教学中渗透健康教育，其意义则主要体现在以下几个方面：首先，两项教育工作皆是为了增强小学生的身心能力、提升小学生的身体抵抗力，因此，二者本就存在着相辅相成、相互递进的关系，教师于体育教学环节中渗透健康教育，便能够起到1+1大于2的效果;其次，体育教学在教学时间、教学空间上相对受限，以至于小学生参与体育锻炼项目时，多在体育课堂之上，而健康教育则与之不同，它能够融入到小学生学习、生活的各个环节当中，不仅可以帮助小学生养成良好的运动习惯，还可以起到一定调理小学生身心状态的效果，教师将二者进行整合，则可以更进一步保持小学生的身心健康;再者，体育教学有着较大的运动量与较高的轻度，而健康教育则与之相反，二者融合，则可以起到强弱互补、“阴阳调和”的效果，进而在强化小学生运动功底的同时，又保持了小学生良好的生活状态;最后，教师在体育教学环节中渗透健康教育，还有利于提升教师自身的教学水平，使教学环节变得更具魅力、更具吸引力，进而，让小学生们可以更加积极、更加主动地参与到体育学习与运动的项目当中。

2 小学体育教学中渗透健康教育的具体方法

2.1 趣味导入，引发学生运动兴趣

导入工作是小学教学体系的伊始环节，有效的导入设计，不仅可以提升小学生的体育预习、预热效果，还能够有效焕发小学生学习体育知识，参与体育运动的活力。为了更进一步提升小学体育课堂导入工作所起到的实际效果，教师则可以基于“趣味”角度，选用多种备受小学生喜爱的方式进行引导，并在这一环节当中，逐步引发小学生的体育运动兴趣，逐步奠定健康教育渗透所必需的基础与前提。

例如，教师设计导入工作时，可以根据课程的运动主旨，选定相应的导入载体。如，教师在教学“篮球”“足球”等课程时，可以选用游戏化的方式进行导入。比如，于课前阶段，为小学生们提供若干球类器具，让小学生们到篮球场上、足球场上进行自主运动，以此来强化对该运动项目乐趣的感知。又如，教师在教学“跑步”“体操”等课程时，可以选用借助数字技术来辅助导入工作。比如，课前阶段，教师联动多媒体投影设备、电子白板设备，播放某一体育项目的运动健儿在奥运会场上为国争光的赛事集锦、专业比赛的赛事纪录视频等素材，让小学生们可以以最为直观的方式，感受到该项体育运动的魅力。进而，在不同项目的导入环节中，切實点燃例如小学生对体育运动的参与热情，并保障了后续健康教育的渗透与落实。

2.2 巧设竞赛，增强学生身体素质

身体素质的强弱直接关系着小学生的健康状态，而有效的体育竞赛，便能够以最为直接的形式落实体育教学与健康教育。因此，教师在授课时，便可以将教学视角聚焦于“竞赛”，让小学生们以体育比赛的形式进行学习与练习，并在这一过程当中，逐步强健小学生的身心体魄、逐步增强小学生的身体素质。

例如，教师开展“篮球”相关的课程时，可以将教学环节拆分为三个阶段。第一阶段为“技巧讲解与演示”，该环节，教师应占据主导位置，主动讲解、传授小学生篮球运动所必需的技巧和注意事项，以此来奠定篮球竞赛的基础;第二阶段为“健康教育与赛制讲解”，该环节，教师则需要对“篮球运动”的影响作出深入浅出地讲解，让小学生们可以清晰知晓“篮球运动”对身体健康所起到的积极作用，而后，再告知小学生们篮球竞赛的规则与注意事项，以此来保障篮球竞赛的开展;第三阶段则为“磨合与竞赛”，该环节，教师则应参照一定的标准，将小学生划分为3-4人的合作小组，并给予小学生们一定的磨合时间，让他们熟悉彼此的运动习惯，最后，再遵循“五分淘汰交替制”进行比赛。小组人数少于正常数目，可以保障每一名小学生都能够完全融入到篮球竞赛的环节当中;“五分淘汰交替制”则能够充分点燃小学生自身的求胜欲望，让小学生们可以在比赛时更加进取、更为努力。在竞赛时，教师则需要肩负起监督与指导的责任，其一为了保障篮球竞赛的有序性与安全性，其二为了指点小学生的运动技巧、规范小学生的运动行为。在条件允许的情况下，教师还可以创设跨班级篮球竞赛、跨年级篮球竞赛以及跨校区篮球竞赛，更高的强度，则能够更为有效地激发小学生从事体育锻炼的积极性与主动性。教师选用竞技比赛的方式开展授课，既达成了现阶段的教学任务安排，又落实了健康教育与健康实践项目，进而在增强小学生身体素质的同时，又保持了小学生的身体健康状态。

2.3 专项训练，强化学生免疫能力

健康教育与体育教学相比有着更强的发散性，教师在渗透健康教育时，也应针对性地布置运动项目，让小学生们可以得到更为有效、更具实效的教育与训练，并在这一环节当中，逐步强化小学生自身的免疫能力。

例如，教师创设专项训练任务时，可以根据体育课开展时的客观条件进行布置。如，冬季体育课程，教师可以组织小学生进行冬季拉练活动，让小学生们以冬季长跑、户外越野、负重慢跑等形式进行跑步训练，这一角度的设计，不仅可以降低跑步这一体育运动项目存在的枯燥感，还能够让小学生在寒冷的冬天，保持较高的核心体温，进而强化了小学生抗寒冷的免疫能力，并降低了小学生由于气温降低而患染感冒、发烧等生理疾病的可能性。春、秋季节的体育课程，教师可以组织小学生进行长距离匀速跑、体操、瑜伽等训练项目，春秋季节温度变化较大，教师选用强度、耗时适中的体育运动作为训练的载体，既有利于激活小学生的核心机能，还有利于促进小学生的身体血液循环，并在根本上提升了小学生的身心免疫力。夏季的体育课程，教师则可以选用足球、篮球等强度加大的项目作为训练的载体，条件允许的情况下，教师还可以选择游泳作为训练的参考。该类运动存在的特点是运动量较大、排汗量较多，加以夏天气温较高，小学生在从事这些运动训练时，则可以更为高效的排出身体内部的杂质、减少身体内部的体脂，塑造更具线条感的肌肉组织，并全面增强对生理疾病的免疫能力。教师对不同季节的体育运动项目做出精心设计，既保障了体育教学的有效开展，又实现了健康教育的高效落实，进而强化了小学生自身对健康疾病的免疫能力。

2.4 生活管理，培养学生健康意识

无论是体育教学还是健康教育，二者开展的根本目的皆是为了保障小学生的身心健康。体育教师在落实教育工作时，不仅需要在课堂之上安排小学生进行运动、锻炼，还应以理论化的方式，教导小学生体育、健康相关的知识与内涵。为了达成这一教育目的，教师则可以通过生活管理的方法进行引导，让小学生们在生活分析、生活思考的环节中，感知体育内涵、感悟健康知识，进而，养成学习、成长所必需的健康意识。

例如，教师可以利用体育课程的非训练时间，教导小学生生活相关的体育知识与健康知识。如，“同学们，适度且充足的体育运动可以保持我们的身心健康，那在生活中，从事哪些行为也有利于保持我们的健康状态呢？”教师围绕生活提出问题。小学生A思考后举手表示：“老师，我认为充足的休息睡眠，合理的饮食搭配也可以保持我们的身心健康。”小学生B补充说：“老师，我觉得保持愉悦的心理状态、劳逸结合也有利于我们的身心健康。”小学生C则说：“……”教导小学生健康行为知识的同时，教师还可以对“不健康行为”作出讲解，如，熬夜、抽烟、喝酒等。在此基础上，教师还可以带领小学生创设“健康生活”的项目体系，其内容，应细化到学习的各个阶段、生活的各个时间节点。如，“清晨”这一项目板块，教师可以引导小学生进行规划，6：30起床，自行穿好衣物，并从事简单的体育锻炼;7：00-7：15调整身心状态、洗漱，根据运动的出汗量，自行决定是否需要更换衣物;7：15-7：30吃早饭，蔬菜、牛奶、鸡蛋均衡搭配;7：30出发上学。后续内容，教师则可以给予小学生们一定的自主权，让他们结合自身实际情况，进行设计。教师以生活管理的形式渗透健康教育，既养成了小学生的健康行为习惯，又规律了小学生的日常学习与生活，进而为小学生的身心健康提供了必要的保障。

2.5 教学联动，保持学生心理健康

健康分为生理健康与心理健康两部分，教师通过体育教学以及生活管理等方式渗透健康教育，其主要针对的便是“生理健康。”而“心理健康”，则需要教师在引导小学生从事体育锻炼的同时，与理论学科的教师进行联动，为教师们提供一定的健康建议，进而在维持小学生生理健康的同时，保持小学生的心理健康。

例如，教师落实健康教育时，可以从“生理健康”与“心理健康”两个角度出发。“生理健康”角度，教师需要根据小学生的运动情况，合理规划现阶段的运动任务与运动项目。“心理健康”角度，教师则需要与各科任的教师进行联动，并结合教学实际，提出相应的健康建议。理论学科的教师多注重小学生的学习成绩，因此，在授课时，为了保障教学的进度、小学生的知识掌握，教师往往会选择最常见的“板书文字”的方法进行授课，这一方法的运用，虽然能够起到知识传递的效果，但也会为小学生带来较重的学习压力，久而久之，便会导致小学生产生心理问题与心理疾病。此时，体育教师便可以为理论学科的教师提供建议，如，改变教学方法，借助信息技术来辅助授课，以此来降低教学的枯燥性与知识的理解难度，从而减轻小学生学习的心理负担;借助体育游戏（原地蹲起、原地跳跃、俯卧撑、平板支撑等）来辅助课堂练习，让小学生在解答题目的同时，身心可以得到适度的锻炼，压力可以得到相应的排解。在此基础上，体育教师还可以与理论学科的教师进行沟通，利用教学之余或自习课的时间，带领小学生到操场上进行体育比赛、趣味运动，以此来释放小学生的学习负担，改善小学生的心理状态与精神面貌。教师将体育教学、健康教育和理论学科的授课进行整合，既有利于增强各项教育工作之间存在的关联性，还有利于构建学习、运动、生理、心理的良性循环体系，进而为小学生的身心健康提供了必要的保障。

2.6 家校联动，养成学生健康习惯

健康教育本就存在着较强的发散性，仅依靠体育教育一方施力，远远无法达到理想化的教育效果。为了弥补这一不足，教师则可以基于“家校联动”的角度，将小学生的家长带入到健康教育的环节当中，通过发挥家长独有的优势，来扩大健康教育管理的范围，并在教師与家长的密切配合下，逐步建成更适宜小学生成长的健康环境，逐步养成小学生积极、良好的健康习惯。

例如，教师开展家校联动的健康教育时，可以从“线下联动”“线上联动”两个角度出发。“线下联动”角度，教师可以创办体育亲子活动，让家长们走进校园，陪同小学生一起进行锻炼与运动，以此来保持小学生的健康状态;也可以创设“健康教育”主题的座谈活动，与小学生的家长们面对面、零距离地沟通与健康教育的看法和心得，并围绕于此，调整未来的体育教学计划与健康教育安排。“线上”角度，教师则可以借助微信、QQ等社交软件，与小学生的家长进行线上沟通，或为家长们提供健康教育相关的素材，由家长扮演“教师”的角色，教导小学生健康相关的知识;或为家长们布置健康教育的任务，由家长监督小学生进行每日运动与每日锻炼。教师选用“线下”“线上”两种方式开展家校联动的健康教育，既有利于提升健康教育的有效性与范围性，还有利于提升小学生从事健康活动的概率，进而在教师与家长的密切配合下，切实保障了健康教育的有效开展与高效落实。

综上所述，小学体育教师立足多元角度，选用多种不同的方法将体育教学与健康教育进行整合，既培养了小学生参与体育运动的兴趣、提升了小学生从事体育运动的能力，又塑造了小学生健康的意识观念、保持了小学生生理心理的健康状况，进而，为小学体育教学与健康教育的深度融合起到了至关重要的推动效果。

（作者单位：福建省龙岩市上杭县蓝溪梅永小学（中心校））