新时代摔跤项目在学校体育中的价值思考

高米洛 河南科技职业大学

央办和国办于2017 年1 月25 日印发《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》明确要求，要将中华优秀传统文化融入教育各个阶段和环节，当然也包括体育教育。央办和国办于2020 年10 月15 日联合印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，指出要认真梳理武术、摔跤等传统体育项目，弘扬中华传统体育。在学校中因地制宜开展传统体育教学、训练和竞赛活动。将其纳入学校体育教学、训练和竞赛机制，形成体育竞赛体系，完善学生人格和增强文化自信。武术运动经过几十年的发展，1961 年被列入《大、中、小学体育教学大纲》，通过调查发现部分学生虽然喜欢武术运动但不喜欢武术课，课堂上的武术课缺乏对抗性，进而导致武术课在学校体育普及率较低。近年来，体育学者和武术教育工作者针对这些武术教育改革问题达成共识，即在学校开设武术项目要“重技击，重应用”。同时，国内学者进一步提出“强调对抗，练打结合”的理念。中国式摔跤不以粗暴和蛮力竞争，而是以技巧、机智和勇气取胜，动作优美神奇。深受倡导文明搏击的学生及家长接受与喜爱。本文认为，新时代将中国式摔跤引入到学校体育中，不仅能有效遏制青少年学生阴柔之气的盛行，还能促进青少年的身心健康发展。也是培养青少年学生体育学科核心素质、传承与发展中华优秀传统文化和增强新时代青少年学生文化自信的有效途径。

一、中国式摔跤起源与发展

中国式摔跤是历史悠久的中国传统体育运动之一。中国式摔跤的历史可以追溯到3300 多年前的殷商时期。秦汉时期主要用于军事训练以及宫廷娱乐表演。到了唐朝，摔跤逐渐从军队、宫廷传播到民间，每年中秋节、元宵节都会举行摔跤赛事。到了宋代，摔跤运动得到很好的普及和发展，出现了我国第一部体育史著作——《李稷记》。清代，因为满族皇室有摔跤传统，所以非常重视摔跤技术，使得摔跤高度发展。中国式摔跤是以满族摔跤为基础，融合了中国古代摔跤技术及理论，融合了蒙古摔跤的特色以及中华武术的内涵，逐渐形成了中国摔跤的基本表现形式。民国时期，在中国华北地区北京、天津等地逐渐兴起，并出现很多摔跤名人。

摔跤项目原是我国全运会项目，也是很受欢迎的项目之一，由于奥运争光计划的实施，为与奥运会项目保持一致性，中国摔跤项目被迫于第七届全运会后退出。随之国内许多优秀的摔跤运动员转练国际摔跤和柔道，中国式摔跤进入低迷期。但幸运的是，近年来，中国式摔跤再次受到社会的关注，正在走上复兴之路。在总结和反思武术未能成为奥运会项目原因时，一些学者呼吁将中国摔跤列入奥运会申办项目。尽管2020年全国摔跤锦标赛受到疫情防控的影响，但仅在五天内就有千余名运动员报名参赛。第十四届全运会将中国摔跤重新引入赛事，是一个里程碑。中国摔跤迎来新的发展机遇。中国式摔跤是一项竞技运动，两个人赤手空拳地互相摔跤以摔倒对手为胜。自身有其独特的竞赛规则和多年来总结出来的训练方法，让其成为格斗运动中最安全、最文明、最具技术性的运动之一，具有较高的欣赏价值。

国家体委于1981 年，提出了“积极倡导、加强领导、改革提高、稳步发展”的国家传统体育政策。民族传统体育于1998 年正式进入本科专业目录。中国摔跤项目成为民传专业重点项目之一。然而，很少有中小学在体育课上开设摔跤课程，只有少数高校开设中国式摔跤课程。其中上海体育学院、首都体育学院等七所体育院校开设有中国式摔跤专业课；同时部分非体育院校也在体育选修课开设有中国式摔跤项目。

二、学校体育开设摔跤项目教育价值

中国式摔跤是一项历史悠久、深受群众欢迎的民传项目。据文字记载，早在 4000 年前就有了摔跤活动。摔跤作为一项由来已久的运动，经过数千年的发展，已为世人所熟知，它必须有自己不可替代的价值和魅力。尽管摔跤运动在现代学校体育领域已被边缘化，但无论摔跤运动在学校发展过程中遇到怎样的阻力和困难，它的教育价值都不应该被忽视。摔跤有以下教育价值：一是，促进身体健康。调查发现，经常参加摔跤锻炼或训练的群体在提高身体素质方面发挥着重要作用。摔跤对提高练习者的身体素质有显著作用；二是，提高心理健康水平。摔跤项目是很好的抗受挫教育运动，经常参加摔跤训练的学生心理健康水平要高于普通学生；三是，提高社会适应能力。摔跤专业学生的社会适应能力最强，这进一步证明摔跤对提高人的社会适应能力具有积极的意义和作用。

三、中国式摔跤对实现体育课程目标的价值

（一）中国式摔跤有效地提高青少年学生的道德修养和意志品质

新时代学校体育的价值追求就是涵养体育精神。中国摔跤运动所蕴含的中国优秀传统文化能够有效地提高青少年的道德修养和意志品质。中国式摔跤点到为止、三点着地就停摔等规则体现儒家文化底蕴；从技术角度来看，中国式摔跤是一种战术性的格斗技术，它基于技巧和创造力，而不是蛮力。在比赛中，中国式摔跤提倡干净整洁、不砸不倒、文明竞争。总的来说，它蕴含着坚韧不拔、自强不息的进取精神。练习中国式摔跤培养了年轻人敢于挑战强手，敢于出招取胜，这可以培养他们坚强、果敢的精神；与对手摔跤可以磨炼他们顽强拼搏、不畏艰难的意志。中国式摔跤还能塑造青少年敏捷性和决断性。中国式摔跤具有点到为止、克制武勇武术美德。该项目规则规定，除特殊技术动作外，身体除脚以外的任何部位着地都会失分，也就是通常所说的点到为止。中国式摔跤是一种更加文明的战斗形式，体现了中华文明崇尚生命、以人为本的理念。中国式摔跤是中国礼仪文化的精髓。比赛中的抱拳礼是一种正式的礼仪，通过历史积累形成的相关比赛规则和一些“潜规则”就是对中国礼仪文化的更深刻的诠释。赛事中“不砸不落”指在摔倒对手后，不顺势砸到对手身上，就是为了避免伤害到对手，这反映了中国传统文化中的利他思想。在民间摔跤比赛中，提倡“互相拉一点”，即当一方摔倒时，另一方仍握住，不放手，以减少摔倒地的冲击力。这些都体现了中国优秀传统文化中的文化核心。为此，它的继承和发展必然会提高青少年的体育道德修养，其中蕴含的优秀传统文化的营养，必然会滋养青少年健康成长。

（二）中国式摔跤有效地激发青少年学生的体育兴趣，提高运动能力

中国式摔跤项目对场地器材要求较为简单，项目规则简洁，身体对抗非常有趣，能够有效地激发年轻人的兴趣。从能量供应的角度来看，摔跤是一种典型的无氧能量供应，辅以有氧能量供应。摔跤比赛是一项高强度对抗赛事，这从对有氧能力的高要求更能体现出来。由于中国式摔跤比赛运动强度高，运动员要想保持良好的状态就需要在技战术以及身体素质等方面进一步加强，良好的技战术水平和身体素质是运动员提高竞技能力的决定性因素。青少年从事摔跤运动力量和耐力等体能仅仅是基础。中国式摔跤不依靠蛮力取胜，而是注重技巧，四两拨千斤的灵活多变的技艺。运动者在对抗中会根据对手运用和实施技术的情况做出准确的判断、快速反应和运用技术。因此，青少年通过练习中国式摔跤既能提高敏捷性和速度，又能培养敏捷的思维能力。同时还能有效提高青少年的灵活性和协调性。这样就能更好地提高身体素质，发展运动能力。

（三）中国式摔跤有效地促进青少年学生身心健康，养成运动习惯

中国式摔跤运动有利于青少年学生的身心健康发展。一是，练习中国式摔跤可以有效地促进年轻人的身体健康。近年来，随着科技的快速发展，电子产品的普及青少年接触电子产品时间增多，电子屏幕对眼睛的损伤以及久坐不运动的行为已严重阻碍青少年身心健康的发展。中小学校园里“小眼镜”“小胖墩”越来越多。中国式摔跤是一项涉及大量肌肉群的全身运动。它需要很高的综合能力，如爆发力、有氧耐力、灵活性和敏捷性。中国式摔跤较柔道、自由式摔跤等项目来说具有更高的安全性，能避免练习者受到伤害。二是，练习中国式摔跤能够有效地促进青少年的心理健康。青少年正值心智发育期，心理发展不稳定不成熟，易受不良因素影响，容易产生心理问题。实践证明体育锻炼能够有效地治疗青少年心理健康问题。身体对抗运动是释放情绪、缓解压力、减轻敌对态度和减少攻击行为的重要途径。中国式摔跤是一项身体接触的比赛项目，可以锻炼身体，也可以比赛。无论它是摔倒还是被对手摔倒，这都是一个体验和重新平衡运动者心理的过程。这个过程也将是一个青少年从脆弱到强大、从退缩到勇敢、从偏执到理性、从虚伪到现实的心理转变过程。摔跤运动能让青少年学生放下手中的手机，远离电子产品屏幕，真正回归到大自然中，在草坪上与同伴进行摔跤比赛，尽情发挥视觉、听觉和触觉，体验现实，全身心融入大自然。三是，练习中国式摔跤可以有效地促进青少年尽快接触社会，提高他们的社会适应能力。在比赛中，双方都感受到对方的力量，积极对抗，同时又要及时判断对方的攻击与防守意图，并根据情况调整自己的动作以化解对方的技能。在中国式摔跤练习及比赛中看似是身体对抗，其实也是一种非常好的交流方式，通过练习和比赛让青少年结交更多有共同话题的朋友，保持心情愉悦。同时也培养了青少年练习者考虑他人感受的思想品质。练习中国式摔跤也强调用武术结交朋友，倡导“礼尚往来、和而不同”的群体伦理。因此，在实践过程中，让青少年了解并学会如何以礼相待、宽以待人，促进青少年的社会化，树立“不惹麻烦、不怕麻烦”的生活规则和勇气，提高青少年社会适应能力。

四、新时代在学校开设中国式摔跤课程的可行性分析

中国式摔跤在学校体育中开展是可行性的，因为它具有独特的教育价值。主要表现为以下几个方面：首先，从文化角度审视摔跤的本质，并给予指导。中国传统文化源远流长，博大精深，弘扬和传承中华文化是我们的必然选择，挖掘这些珍贵的历史文化宝藏，当前需要以学校教育为主要抓手。其次，因地制宜，加强摔跤校本课程的建设和开发。它不仅符合时代发展的需要和新时期学校教学改革的大方向，而且有助于弘扬和繁荣我国民族传统文化，促进少数民族传统体育的发展。该项目的开展也有利于我国摔跤及竞技体育后备人才的储备和挖掘。最后，加强摔跤项目的宣传和组织。为了逐步发展和形成学校摔跤的氛围，有必要逐步将摔跤课程纳入学校体育的范围。可以选择摔跤项目比较好的学校，顺势而为，重点开发校本课程，逐步将摔跤纳入学校体育学科的行列，不断努力增加开设摔跤课程的学校，争取地方政府和体育部门的政策支持。

五、结语

中国式摔跤肩负着强身健体的初衷，同时还具有传承传统文化、振兴民族的使命。2021 年第14 届全运会上中国式摔跤又成为赛事项目。同时专家学者还呼吁将中国式摔跤作为奥运会的候选项目，这反映了国内专家学者对中国式摔跤的传承和发扬充满了信心和决心。在这种背景下，将中国式摔跤推广到校园有利于该项目的社会渗透率，也是中华优秀传统文化传承与发展的有效途径。中国式摔跤成为学校体育的教学内容，能够提高青年学生身体素质、促进心理健康发展、磨练意志品质和培养良好的社会适应能力。相信学校体育课程中开设中国式摔跤项目能够帮助青少年学生树立新时代文化自信、继承和弘扬中华优秀传统文化。