如今,血脂高的人很多。为了控血脂,有很多人把豆制品、肉、鱼、蛋、奶等高蛋白的食物全部都给忌了。其实,这不但不利于疾病好转,反而会因营养不良加重器官的衰竭。动物性食品是蛋白质、矿物质、B 族维生素的重要来源,如果怕血脂高而不敢食用动物性食品,可能会诱发包括肌肉衰减、骨质疏松在内的很多疾病。比如,适当吃鱼肉可获得有益的ω-3脂肪酸,不但不会升高血脂,还利于控制血脂。
工会博览2022年12期
1《读者》2024年13期
2《婚育与健康》2024年10期
3《思维与智慧·上半月》2024年6期
4《吉林医学》2024年3期
5《电气技术与经济》2024年4期
6《北京文学·中篇小说月报》2024年6期
7《经济技术协作信息》2024年6期
8《北华大学学报(自然科学版)》2024年2期
9《畜牧兽医科技信息》2024年1期
10《工程建设与设计》2024年8期