“神兽”的时间，都去哪儿了？

张涛涛

莉莉（化名），三年级，女孩。莉莉妈妈常会盯着孩子制作学习计划，每天的作业安排写在纸上，贴在书桌前。可能一开始，家长还有耐心监督孩子学习，严格执行学习计划，一段时间以后，家长的耐心就渐渐消失，孩子的学习劲头也不足了，那张贴在书桌前的计划书也掉了，不知不觉变成了：家长想起来催一下，顺便抱怨孩子不爱学习、不争气。孩子则能逃避写作业和学习就找各种理由搪塞，白天无人监管，偷懒玩乐，一会玩玩手机，一会看看电视，无所事事的样子;等家长下班，再装装样子学习，不知道时间都去了哪里，感觉似乎做了很多事，又感觉好像什么都没有做。

孩子们每天忙忙碌碌又收效甚微，很大程度上是因为他们还没有时间观念，缺少合理管控时间的方法和策略。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富。三年级的孩子有的已经进入青春期前期，喜欢和父母唱反调，父母越催促，反而越容易慢悠悠、拖拖拉拉，一副无所事事的样子。同时，孩子对于自己没有兴趣的事情，往往也会觉得无聊、乏力、提不上兴趣，不愿意付诸行动。

√三年级在小学阶段是过渡年级，起着承上启下的作用。随着三年级课业难度的提升，孩子会面临很多事物交织在一起，有时候会感觉时间不够用，每天忙忙碌碌却还有很多任务不能完成，甚至出现“手忙脚乱”的现象。

√三年级学生抽象思维能力迅速发展，理解力逐渐增强，有必要学习科学有效的时间管理技巧，即零敲碎打、争分夺秒、化零为整等。

亲爱的家长朋友，你们好！

孩子缺乏时间观念，家长需要从小引导，父母也要给孩子做好榜样。可以从以下几个方面着手，引导孩子认识到时间的价值：

每天规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里，设定你的番茄钟（定时器、闹钟等），时间是25分钟，开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）停止工作，并在列表里该项任务后画个X或者√。然后，休息3-5分钟，活动、喝水等，再开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。建议每两个番茄钟后，休息10分钟。

家长在帮助孩子规划学习时间的时候，一定要细水长流。我们很多家长喜欢把孩子的暑假活动排得很满，补课、兴趣班、学习、写作业，一天到晚孩子没有休息的机会，更没有娱乐的时间。暑假过得比上学还累，有再多的学习热情都要被消耗掉了，我们在学习时间的规划上，一次不能把学习时间规划太多。户外运动同样重要，保护眼睛更需要。

评定优先级，给予不同任务内容适当的注意力，对于维持平衡非常重要。所有的事件，可以分为重要且紧急、重要非紧急、紧急非重要、非重要非紧急这样四大类。判断一件事情轻重缓急时，家长可以问孩子几个简单的问题：是否现在就要做？这件事和我的目标有何关系？现在就做和等下再做哪个好？按照最重要、重要、次重要列出计划表，并且在效率最佳的时间段完成。每天针对计划的完成程度进行总结调整，将未完成的列到接下来新的计划表里。

心理学有个理论，叫认知失调。简单粗暴的解释，就是行为影响态度。如果你穿着睡衣瘫倒在沙发上，你就更倾向于追追剧;相反，如果你换上了上班穿的衣服，你就离工作更近一点儿。家长可以引导孩子将书桌前清理干净，只放置与学习有关的用品，保持学习区域的安静整洁，都可以帮助你更好地进入到学习状态中，最重要的是“立刻行动”。

华罗庚曾说，时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。小学阶段是人生的黄金时期，家长要引导孩子明白时间一去不复返，它买不着借不到，留不住，回不来，如果不好好规划和安排，就会悄悄溜掉，只有珍惜它、抓紧它，才会“延长”它。

这里有一个关于“时间管理”的故事，分享给家长朋友们：

农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就准备去加油。可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家先喂猪。当他经过仓库的时候，农夫看到几只土豆，一下子想到自家的土地可能要发芽了，应该去看看。农夫就朝土豆地走去。半路经过了木柴堆，想起来妻子提醒了几次，家里的木柴要用完了，需要抱一些木柴回去。当他刚走近木柴堆，农夫发现有只鸡躺在地上，他认出来这是自己的鸡，原来是脚受伤了……就这样，农夫一大早就出门了，直到太阳落山才回來，忙了一天，晕头转向，结果呢？猪也没喂，油也没加，最重要的是，地也没耕。

道具：白纸、笔

玩法：请准备一张长条纸，用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩儿一个经典游戏。

给大家列出几个问题，请大家按要求去做：

第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）

过去的生命是再也回不来了！请撕彻底、撕干净！

第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）

第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）

就剩这么长了，这是你可以用来学习和工作的时间。

第四个问题：请问一天24小时你会如何安排？

想一想：自己的一天是怎样度过的，睡觉用了多少时间，把它撕去;吃饭、看电视、玩儿游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的。家人之间比一比谁留给学习的时间最多。

第五个问题：请问你现在有何感想？

第六个问题：请问你会如何看待你的未来？

这个游戏，按要求做完了吗？有什么感想？你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。拿起一只笔和几张纸随我一起开始吧。

编辑/王语嫣