气势不凡跆拳道

□蒋鑫富 徐芷瑶 蒋 洋

她眼神坚毅，紧闭小嘴，双手撑着垫子，身体前倾，双腿努力伸展呈一字形竖叉，另一位男同学在她后面用力按住她的右腿，他们保持这个姿势不变——1 秒，2 秒，3 秒……道馆里安静得出奇，时间无声流逝，她额头上正沁出细密的汗珠。

她和那位男同学，就是杭州市富阳区银湖街道高桥小学跆拳道校队的小队员：三（4）班的章翰云和六（五）班的续新博。高桥小学的跆拳道特色，早已名声在外，是浙江省运动会和浙江省锦标赛跆拳道的双料冠军学校。

每天向上一点点

杭州市富阳区高桥北路58 号。

进入高桥小学校门，首先映入眼帘的是镌（juān）刻在一块条石上的七个醒目的大字——每天向上一点点！我们听到了从学校跆拳道馆里传出来的铿锵（kēnɡ qiānɡ）有力的“哈！哈哈！”的声音，那不是笑声，而是小队员们训练时发出的呐喊。

校内有一个别具匠心的跆拳道主题园，这里的建筑、雕塑似乎都散发出一种“克己忍耐、百折不屈”的跆拳道精神。“这个姿势，是跆拳道里的侧踢……”跆拳道教练徐军指着一尊雕像解释说，这种踢法在跆拳道里是最常用的腿法之一，攻击威力大。

转身，我们到了学生的室内训练场——“东吴道馆”。

“哈！”教练一声令下。

身着雪白的跆拳道服，腰间系着颜色各异腰带的校队队员们，赤脚在垫子上整齐划一地开始踢腿出拳。队员们在同一时间，做了一个极具冲击力的动作，气势不凡，令人神旺。

两个小队员在勤练基本功。

赛场上，小队员的腿法攻势凌厉。

听教练说，跆拳道以腿法为主，拳脚并用。腿击在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。动作追求速度、力量，选手还会发声扬威。

道馆内，队员们在热火朝天地训练。跆拳道精神的要义之一，就在于通过反复的身心锻炼，让人提高身体的敏捷性，培养自控力、意志力，增强自信心，形成积极进取的人格。从高桥小学这群跆拳道学员充满气势、力量和韧性的一招一式中，我们感悟到了这一点。

章翰云现在练的是提膝动作。指导她训练的是高桥小学跆拳道专职教师沈芃（péng），她一只手调整着章翰云前腿的位置，另一只手悬空护在章翰云身后，防止章翰云因重心不稳摔倒。这位清秀、干练的短发女教练，曾获得过浙江省跆拳道锦标赛冠军，全运会跆拳道第三名。始终保持着提膝姿势的章翰云，一脸的认真，支撑腿已开始酸痛颤抖，但只要教练没喊停，她就绝不会放松。

“我以后也要参加比赛，为学校赢得奖牌！”说话腼腆（miǎn tiǎn）的章翰云，勇敢地说出了自己的梦想。她的两只小手轻轻摩挲（suō）着腰间的蓝绿带：跆拳道带位里，绿色代表植物，是新生的象征；而蓝色是天空的颜色，代表经过不断训练，跆拳道技艺逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长。她现在就处在绿色和蓝色的过渡带。

有力，也有礼

这位小队员正在虎虎生威地挥动双拳。

说起王子轩，高桥小学的师生可谓无人不晓。同学们习惯称呼她为“轩姐”。

“轩姐比赛的时候，真有那一股爽爽的霸气！她往那一站，和对手双目对视，还没开始哩，仿佛用气场就先把对方给秒杀了！”四（6）班的李芷萱自豪地说。她看过王子轩在比赛中胜人一筹的招式后，就成了其粉丝。

其实王子轩呀，可不只会“霸气外露”，也懂得“劲气内敛”。

当打着黑色领带，身着白衬衫、黑西裤的裁判员进场检查场地时，准备对决的红、蓝双方，正依次穿戴好护手、护脚、护身、护裆、护头和护齿。擂台上的选手先向裁判鞠躬，再向观众鞠躬，最后向自己的对手鞠躬。感受那现场，特别是选手鞠躬时标准的90°弯腰，真让人难忘。礼仪，也是跆拳道精神的重要部分。

裁判右手挥下的一瞬间，身为蓝方的王子轩，眼神瞬间变得好锐利，死死地逼视着对手。双方都做出实战姿势，架起双拳，寻找着对手招法上的破绽，伺机发起进攻。没错，跆拳道所有品势的第一个动作，都是从防守动作开始的，意味着跆拳道本质上是非暴力性的。

电光火石之间，不知是谁先伸手缠住对方，两人距离一下拉近。红方想要抬腿攻击王子轩的后方，王子轩以退为进，拿手刀防御，不让对方得逞（chěnɡ）。

一直无法得分的红方显得有些心急了，连续的横踢导致其重心有些许飘忽，王子轩瞅准时机提膝、内扣，一个里合下劈就越过了对方的防守，击中头部。

得分！“子轩，子轩！‘轩’嚣（xiāo）世界，与子相随！”王子轩抬眼望去，原来是跆拳道社团的队友和同学在为自己加油。

跆拳道不但讲究力量，也讲究礼仪；除了练外功，还要练“内功”。同学们都认为，轩姐的强大，是内心的强大。她真的会练内功：嘴巴微张微合，深呼吸，再深呼吸后，微微吐气……

王子轩的故事已经成为跆拳道校本教材《学拳励志 修礼悟道》中的一个案例。拥有强大内心的她，是高桥小学1660 多名学生的榜样，也是很多同学投身跆拳道普及课的动力之源。

比点点币更重要的

在高桥小学，跆拳道队员个个都对一种叫“点点币”的特殊激励模式着迷——队员可以通过平时表现和比赛表现，得到1 至50 个不等的积分，如跆拳道社团的成员在大型比赛获奖时，会一次性得到50 个点点币。

这点点币真管用呀，在期末举办大型游园活动时，可以当作钱币购买心仪物品，如故事书、玩具、美食……通常这是学生最期盼的时刻！

不过，学习跆拳道的收获，是远远超越点点币的。

续新博跟我们分享了他爱上跆拳道的初心：“我一直喜欢在电视上看空翻、腾空横踢的镜头画面，觉得很酷！自从学跆拳道并加入校队后，虽然每次体能训练都非常累，教练会让我们跑圈、蛙跳、深蹲，但是我都坚持下来了，说明‘我能’……”看来，跆拳道运动承载的体育精神，已经在他和许多同学心中扎下了根。

今年12 岁的续新博，已有7 年跆拳道学龄。他从幼儿园开始就学习跆拳道，是高桥小学跆拳道社团里的佼佼者。他代表高桥小学参加“浙江省阳光赛”，获得甲组第三名后，一直在积累比赛经验。他说，在参加的所有比赛里，最艰难的是当时“阳光赛”半决赛进决赛的那场，那次比赛的对手实力很强劲，所以赛况一直比较胶着。

对决是残酷的。到最后，续新博说自己体力已经严重不支，腿都踢不动了。中场调整时教练鼓励他，让他不要退缩，要尽力比赛，不留遗憾。那次他输得很服气，因为尽了最大努力。现在，他时刻记着输的原因。负责学校音体美等多项赛事的带队老师陈秀青，道出了续新博最想说的话——

我们的最终目的永远不是打趴敌人，而是铸就一个更强大的自己。

而这，也应该是所有跆拳道选手甚至全体热爱运动者的追求。

知识链接——

跆拳道（Taekwondo）是一种起源于朝鲜半岛，主要使用手及脚的技术进行格斗或对抗的运动。跆拳道在1988 年第24 届奥运会被列为奥运会表演项目，在2000 年第27 届奥运会成为正式比赛项目。

临安文体会展中心为杭州亚运会摔跤、跆拳道项目比赛场馆，按照“两馆一场”进行布局，位于杭州市临安区锦南新城。该场馆总建筑面积34060平方米，观众席位数3728 个。