动作控制的两种理论对健美操教学的研究

肖亚如 游姝妍

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-156-02

摘  要  本文对在健美操教学中运用动作程序理论和动力模式理论进行研究。与传统的教学模式相对比，动作控制的两种理论能帮助学生提升运动技能和更好地掌握基本知识。

关键词  动作程序理论  动力模式理论  健美操

每一个动作都不是单一的机械运动，即使是看似简单毫不费力的动作，比如拿筷子夹菜，都需要复杂的控制过程。机械上，四肢是具有多节段的开放运动链，由于不同节段之间的相互作用，其动态行为是复杂的。本文以健美操教学为例，基于动作控制两种理论对健美操的教学方法进行对比分析。

一、动作程序理论和动力模式理论概念

动作程序理论是强调中心控制的理论，其核心是动作程序，它是一种以记忆为基础的结构，控制着肢体的协调运动。动力模式理论是一种复杂的系统，其行为方式与那些复杂生物或物理的系统相似，其强调环境信息的作用以及躯干、肢体的动态特征。

动作程序理论和动力模式理论是动作控制理论两种最具代表性的理论，对技能学习和技能教学有着很重要的启示作用。前者强调中枢神经系统指令在控制过程中的重要性，后者更多强调由环境确定的运动指令以及这种信息与躯干、肢体、神经系统间动态的相互影响。动作程序理论和动力模式理论是相辅相成的，动作程序理论是掌握动作的前提条件，动力模式理论是掌握动作后的心理反应。

二、动作控制两种理论在健美操教学中的运用

健美操是集体操、舞蹈和音乐为一体的运动项目，它的舞姿不仅展现了力与美的结合，还融合了多种舞蹈元素，且音乐节奏感强，将乏味的操化动作与动感的音乐相结合，使练习者跳起健美操更有韵律感，不仅愉悦了学生的心情，还有助于强身健体。健美操具有较高的艺术性，需要运动员具备高度的柔韧性、协调性和灵敏性才能完美完成整套动作。教师在教授技术动作时，应该以动作程序理论为教学的主导理论，因为这个理论是抽象的，是以记忆为基础的一类动作表征。在学生学习新动作之前，形成记忆表征，学生根据头脑中已有记忆完成动作。教师在进行复杂的组合动作技术教学时，应以动力模式理论为教学的主导理论，动力模式理论强调环境信息的作用，在技能学习过程中可为学生创建与练习相关的学习环境，让学生逐渐掌握技术的运用。在教学过程中，教师应将两种理论结合起来运用，而且动作程序理论应该占据较多时间。只有这样，学生才能掌握好基本动作并且灵活运用所学技术，同时培养学生学习的兴趣和主观能动性。

（一）动作程序理论在健美操教学中的优势与不足

费茨（Fitts）和波斯纳（Posner）最早将运动技能的学习过程分为三个连续的发展阶段，即认知阶段、联结阶段和自动化阶段。整个学习阶段是一个逐渐变化的过程，每个阶段都有各自不同的特征，但又没有明显的分界线。在学习动作的初期阶段，通过教师的讲解和示范初步形成认识阶段，对该技能获得一种感性认识，不理解其内在规律。学习动作初期具体表现为肢体僵硬、动作不协调、面部不带有感情色彩、多余动作及错误动作多，动作不连贯及节奏紊乱等。由于两个信号系统之间的暂时联系尚未接通，所以练习动作后一般难以用语言描述动作，并且动作易受干扰。传统的教学模式，教师是课堂的主体，学生是客体。教师通过讲解和示范操化动作，学生不假思索的模仿教师的操化动作，学生自行练习，结合音乐完成整套动作，很难发挥练习者的主观能动性和创造力。在整个健美操教学过程中，教师上课枯燥无味、学生学习无趣乏味，学生无法体会健美操操化动作的要领，无法真正学习到健美操运动的精髓，容易产生麻木心理，甚至产生厌学情绪，导致公共体育健美操教学质量差，有悖于教学任务的初衷，不利于学生对健美操知识、技能的学习。学生最后机械式地学习，不能独立地思考问题，结果就会变成老师讲，学生听;老师问，学生答;老师示范，学生模仿;先教后学，教了再学;教多少，学多少;怎么教，怎么学;不教不学。

学生初学某一个动作时必然是通过教师的示范讲解，建立正确的动作概念，经自身感官系统使所学动作在脑海中留下“记忆痕迹”，再通过记忆的储存预先在大脑中启动完成动作所需要的信息，进而形成准确的动作概念和程序。

新课程改革背景下强调学生是课堂学习的主体起主导作用，教师是学生学习的促进者和引导者，把教师的“教”转变为学生的“学”，更多地发挥其主观能动性，培养学生的独立思考能力、创新能力和运用能力。

（二）动力模式理论在健美操教学中的优势与不足

动力模式理论更多强调由环境确定的运动指令以及这种信息与躯干、肢体、神经系统间动态的相互影响。学生经过反复练习之后，运动技能日趋巩固和完善，大脑皮质相关中枢的兴奋与抑制在时间和空间上都更加精确和集中。此时的动作不仅完成的更加准确、协调和优美，而且动作的某些環节还可出现自动化现象，即不必大脑皮质有意识地进行控制就能顺利完成动作。正常学习过程中，同样的动作变换方位之后不能完成，除了肌肉没有形成动作记忆之外是动作自动化尚未形成，这就需要在练习的过程中熟练掌握运动技能。健美操属于技能主导类表现难美性项群，运动技能中的闭锁式运动技能。闭锁式运动技能（Closed motor skills）是指在相对稳定并可预期的环境下完成的技能在完成动作时，基本上不因对手和外界环境条件变化而改变自己的动作。

进入信息时代，教师和学生有更多的学习机会，课堂教学不再像以往那样单一乏味，有更多的学习平台供师生借鉴。教师结合自身所学到的基础理论知识与专业的技术水平，运用不同的教学方法、教学形式传授给学生，学生根据自身情况，“取其精华，去其糟粕”。学生采用动力模式理论进行组合动作的练习，将动作美与身体美完美的结合，达到人舞合一，每一个动作都表现的淋漓尽致。人生没有彩排，到处都是现场直播。因为在日常生活中真正的竞技健美操比赛不像大众健美操那样被人熟知，真正的健美操比赛动作都有巨大的难度，运动员需要全身心地投入到日常的训练中。健美操是一个成套的组合动作，需要重复进行训练使肌肉形成动作记忆，所以每一次排练都需要高度集中精力，无限突破个人极限。在比赛中学生没有时间思考下一个动作该如何完成，由于紧张导致动作错误或失误的情况都是存在的，此时显然已经不是当初学习动作时动作程序控制肌肉的情景。

动力模式理论更多强调外界环境带来的变化，平时训练时主动变换训练场景适应不同的环境，不同程度的刺激肌肉使其形成动作记忆。自动化阶段，学生的学习是自动化、无意识的，并且不受外界环境的变化。这个阶段学生已经熟练掌握每个组合的单个动作，最主要的是将这些单个动作组合起来，跟着音乐节奏完成整套动作，灵活运用到训练和比赛中。教师结合动力模式理论，采用变换练习的方式进行教学。变换练习是指练习者在进行某项技能练习的过程中体验到动作和环境条件的变化。通过变换室内外场地、灯光效应等训练运动员的适应能力，锻炼运动员不受外界环境的影响。在真正的比赛过程中，练习者不仅要克服外界环境的影响还要完美的完成整套动作，而且动作要协调、优美，同时还要富于表现力，给人以美的享受。

运用动力模式理论教学，不仅可以使学生更熟练、更稳定地掌握动作，还能使学生学会在复杂多变的环境下更好地完成动作。学生不仅要掌握组合的操化动作，还要提升表现美、创造美、艺术美的能力，与动作融为一体。

三、结语

综上所述，在教学过程中教师将动作程序理论和动力模式理论两者结合起来一起运用，与传统教学方法相比能够提高学生学习的能力，不再使教学显得古板单一和乏味。现在的社会更看重学生思考问题、解决问题和实际动手的能力，学生通过思考记忆基本动作，同时培养学生的主观能动性。教师将传统的和现代的教学方法杂糅一起，形成独特的教学方法，并根据学生的特点在教学过程中激发学生学习的兴趣，培养学生的学习能力，更加灵活的运用所学技术，从而使健美操教学质量不断提升，学生综合素质不断发展。

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