延迟满足效应带来了改变

吕若琦

现在的孩子个性多元，不少孩子比较任性，他们往往以自我为中心。如何用一个小小的契机来改变孩子？这就十分考验老师的教育艺术。笔者的朋友，某小学教师洪旭美通过一次运动会改变了一个孩子。

有次，学校要举行运动会，各班正如火如荼地选拔运动员。小马迫不及待地找洪老师报名。小马是班上的长跑冠军，的确是参加比赛的首要人选。可他是个“暴脾气”，遇到一点小事就会挥拳头。让他单独训练，洪老师怎么放心呢？但洪老师转念一想：也许这是一个改变他的好机会。于是，洪老师就答应了他。然而，尽管洪老师每天都苦口婆心，小马还是照常打架。

洪老师只好对小马进行家访，希望能争取家长的协助。洪老师和小马放学后一起到他家，一直等到灯火通明，他妈妈才匆匆地赶回家。原来她在收摊前刚好接到了一单生意，耽误了时间。孩子的爸爸在送外卖，要很晚才回来。

谈起小马的脾气，小马妈妈一直叹气。爸爸在家时间少，管孩子的时间更少，一遇到孩子不听话就抡起棍子打，从不肯耐心地听孩子说话，更懒得讲道理。妈妈觉得孩子太可怜了，对孩子心存愧疚，为了弥补，总是无原则地妥协，孩子要什么就给什么。

洪老师通过与小马妈妈的交谈，了解到小马爸爸和妈妈，一个粗暴一个放纵，难怪小马以自我为中心，爱使用暴力。找到了行为背后的原因，接下来就是寻找策略了。很快，洪老师就找到了解决方法：那就是美国心理学家米歇尔发现的延迟满足效应。所谓“延迟满足”，是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓或放弃目前较小的满足。米歇尔发现，长期经历延迟满足的孩子更善于调控自己的情绪。参照延迟满足效应，洪老师接下来为小马量身定制实施策略。

第一，洪老师与小马妈妈商定，不再无原则地满足小马，吃饭、穿衣、玩具、零食……凡是他急于达成的愿望，都采用延迟滿足的策略，一点点锻炼他的自控能力。第二，由于小马自控力较弱，起初等待的时间短一点，之后逐渐延长等待期。

借着运动会的契机，洪老师把小马叫到身边，告诉他：“要取消你的运动员资格。”小马一听急了：“别，老师，我要比赛！”洪老师不动声色地说：“要不这样，你先参加训练，如果能坚持一星期不打架，就允许你参加一项比赛。”看到重新有了希望，小马连连点头答应。

他们的约定开始了，前面两天风平浪静，第三天小马又差点动手，但及时控制住了。洪老师马上大大鼓励了一番：“加油，再坚持四天，你就能参加比赛了。”小马似乎找到了方向，坚定地点了点头。

除了运动会，洪老师还见缝插针地锻炼小马的自控力：当下课铃声响起，小马想冲向操场嬉戏时，老师会请他擦黑板;当饭香飘起，小马准备饱餐一顿时，他会请小马去取杯子……尽管小马一脸急不可耐，但都硬着头皮坚持下来了。

终于，最艰难的第一个星期过去了，小马成功地取得了运动会的入场券。当然，要改变一个孩子是不容易的。后来，小马还偶尔会跟同学发生冲突，但在“延迟满足”的调节下，间隔的时间越来越长。看来，延迟满足效应已开始起作用了。

编辑|郭绪书