3个吃饭姿势让颈椎受伤
●林定坤 (广东省中医院大骨科主任)
几个常见的吃饭姿势,会加重颈椎负担,可能诱发颈椎病:低头+手臂撑桌吃饭。低头可造成下颈椎过度前屈,椎间盘受挤压。手臂撑台面发力会造成耸肩,引颈肩部歪斜;低头吃饭+对侧手臂下垂。通过肌肉的连带作用,使胸腰段椎体旋转,导致腰背肌肉疼痛,胸腰椎的错节;低头吃饭+玩手机。低头造成下颈椎前屈,抬头看手机,造成上颈椎后伸,引发颈肩肌肉的过度拉伸,出现肌肉酸痛,甚至影响颈椎的生理曲度,加速颈椎的退行性变。
整牙正畸并不是越早越好
●周彦恒(北京大学口腔医院正畸科主任医师)
2~4岁低龄儿童的早期矫正通常是不需要的,更不是“越早越好”。儿童牙齿矫正主要分三大类,是否需要、何时需要矫正应视情况而定。第一类牙性矫正,多数无需过早正畸治疗。第二类骨性矫正,不建议过早干预。第三类功能性矫正需立即正畸治疗。
95%的孩子无需乳牙期矫正,多数早期干预在替牙期完成,到恒牙期則需进行全面牙齿矫正。