她明明很优秀，却为啥嫌弃自己？

马志国

感觉自己一无是处，哪儿哪儿都不好，就像一个多余的人

问题：

从外表看，女孩腼腆、秀气。没想到，单独交流时，她却说：“马老师，我最大的困扰是，从心里嫌弃自己。”

这天，我接待了一对母女。

落座后，母亲简单介绍了情况：“我女儿念初三。她从小到大都让人很省心，从不惹家长生气。不光我夸孩子，老师、同学也都很喜欢她。这孩子脑子好使，学习成绩在班里名列前茅，每次考试不是第二就是第三。孩子很上进，对这样的成绩并不满意，总想考第一。所以，她从不玩手机，一心学习，有时学到很晚还不肯睡觉。”

我问：“这么好的孩子，出了什么问题？”

女孩母亲一声叹息：“唉，眼看要中考了，偏偏孩子不愿意上学了。她说，一上学就心慌、手抖，紧张得不行。我问为什么，孩子说自己太差了，什么都不如别人。更让我担心的是，最近，孩子总拿小刀割手腕。我知道孩子是出心理问题了，所以辗转找到您，请您帮帮她。”

我听后，心情有些沉重。

从外表看，女孩腼腆、秀气，难怪老师、同学都喜欢她。没想到，单独交流时，女孩说的第一句话却是：“马老师，我最大的困扰是，从心里嫌弃自己。”

我很意外。综合已知信息，女孩给人的印象是：漂亮、聪明、懂事、人缘好，堪称优秀。可优秀的她为什么要嫌弃自己呢？

我赶紧问：“嫌弃自己是什么意思？”

女孩脸上礼节性的笑容中添加了几分愁苦：“我感觉自己一无是处，特别差劲，谁都比不过，甚至我们班学习最差的都比我强。”

我让她说具体一点。

她苦笑一声：“第一，成绩不行，总拿不到第一;第二，人际关系不行，不擅长交往，不太合群;第三，和同学在一起，我感觉自己不真诚，说话有点装，笑容有点假。反正，哪儿哪儿都不好。总之，我就像一个多余的人。”

“多余的人？怎么会这样想呢？”

此时，女孩脸上没有了笑容：“我有个哥哥。我家因为他天天吵闹不休，我感觉这都怪我，我有错，我有罪……”她说着说着，呜呜呜地哭起来。

探源：

家里俩孩子：儿子被宠溺，不成器，却是全家的焦点;女儿很乖巧，学习好，在家却连大气都不敢出

这究竟是怎么回事呢？

我和女孩母亲单独交流。她又是一声叹息：“唉，别提了！我有两个孩子，今天来的是小的。大的是儿子，已经二十好几了。儿子和女儿不一样，处处让人不省心。我们娇惯加上爷爷奶奶溺爱，他任性懒散，初中毕业后就不上学了。先去习武，后去当兵。当兵回来后，一直没有找到合适的工作。说心里话，我们也不忍心让儿子外出打工吃苦。但是整天游手好闲，也不是办法。后来，儿子说想开店当老板，我们就给钱让他开了一家店。没两年，店关门了，投入的三十多万元打了水漂。后来，他又开过两三个店，都赔本儿。最近，他说要开公司，他爸爸一咬牙连家底儿都拿出来了。结果，这孩子根本不是做生意的料儿，又赔个精光。到这时，我们再也拿不出钱了。”

我说：“惯子如杀子啊！”

女孩母亲很后悔：“可不是嘛！看儿子把家底儿败光，他爸爸很生气，一见儿子就没好脸色，一和儿子说话就气恼。儿子是被捧在手心里长大的，哪受得了这个，时常和爸爸对着干，因此家里战火不断。现在，我们家哪还像个家啊，气氛压抑得让人窒息。”

“您女儿每天就生活在这种家庭氛围中吗？”

“是啊。她本来就听话，现在每天看我们为她哥哥的事吵闹，大气也不敢出。有时一连几天，我们都忘记了她的存在，光顾为她哥哥的事着急上火了。这是不是让她感觉自己是个多余的人的原因呢？”

说到这里，女孩母亲好像忽然意识到了什么：“他爸爸跟儿子闹完，总会自言自语地唠叨‘就指望闺女了，有时也会直接对闺女说，你哥我是指望不上了，我能指望的就是你了。有时，我也会对女儿说类似的话，闺女，你可得用功读书啊，现在你是咱家唯一的希望！儿子废了，我怕女儿再出问题，一直不敢撒手。白天，除上学外，我不敢让她单独出去;夜晚，就让她和我一起睡。为操持这个家，我放弃了工作，成了家庭主妇。有时儿子惹我生气了，我就对女儿诉苦，要不是因为你，妈早就离开这个家了。亲友们也对她表达过类似意思。会不会是因为这，女儿才会嫌弃自己，觉得自己没用呢？”

分析：

女孩嫌弃自己，是自我意识严重萎缩，陷入了消極自我意识的困扰

至此，我终于看清，女孩嫌弃自己，是自我意识严重萎缩，是陷入了自我意识的困扰。

所谓自我意识，是人对自己身心状态，以及对自己同客观世界关系的意识。自我意识分三方面：一是对自己生理状态的意识。比如对自己的身高、体重、容貌等的认识，以及温饱、舒适、病痛等体验，这叫“生理的自我”。二是对自己心理状态的意识。比如对自己的能力、情感、性格等的认识和体验，这叫“心理的自我”。三是对自身与外界客观事物关系的意识，包括对周围环境和人的影响的认识和体验，也包括对自身在客观世界中的地位、责任、力量的认识和体验，这叫“社会的自我”。

自我意识，包括自我认识、自我体验和自我调控这三种心理成分。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题;自我体验主要解决“对自己是否满意”“能否悦纳自己”的问题;自我调控主要解决“如何有效调控自己”“如何改变现状”的问题。

青少年处于自我意识发展的关键期。这期间，他们的自我意识容易出现偏差：一是自我萎缩，就是理想自我极度缺乏或消失，对现实自我又深感不满，从而极端自卑，妄自菲薄，觉得自己很差劲，什么都不好;二是自我膨胀，就是对现实自我的评价过高，虚假的理想自我占优势，从而极端自负，妄自尊大，觉得自己了不起，什么都好;三是自我萎缩和自我膨胀交替出现。

女孩嫌弃自己，是自我意识严重萎缩。从自我意识的三方面看：生理自我方面，她很漂亮，却感受不到自己的美;心理自我方面，她成绩名列前茅，却觉得自己连班里学习最差的都不如;社会自我方面，她是家中最小的孩子，却对家里发生的纠纷有负罪感。

从自我意识的心理成分看：自我认识方面，她的自我评价非常糟糕，认为自己一无是处;自我体验方面，她自卑到嫌弃自己，感觉自己哪方面都不行;自我调控方面，她选择了消极的逃避和自残。

总之，女孩陷入了消极自我意识的困扰中。那么，她为什么会有如此消极的自我意识呢？

一受家庭氛围的影响。温馨和睦的家庭氛围是孩子形成良好自我意识的基础。反之，紧张不安的家庭氛围会让孩子认为这都是自己不好导致的。哥哥不像话导致家庭关系紧张，女孩却不由自主地将错误归咎于自己。

二受长辈教养态度的影响。多子女家庭中，父母对子女的教养态度不同，会让被忽略子女形成消极的自我意识。在重男轻女思想的影响下，女孩的哥哥被父母娇惯、爷爷奶奶溺爱，即便后来和父母冲突不断，也依然是全家关注的焦点。这让女孩觉得哥哥才是重要的，而自己就是一个多余的人。

三受父母期望的影响。父母对儿子大失所望后，对女儿产生了过高期望。父母的高期望让女儿背负着沉重的思想压力，觉得自己如果不为父母分忧解愁，就是一个没用的人。母亲对女儿的过度保护，并没有让她感到温暖和慰藉，反而限制了她独立性、自立性的发展，而这也加重了她的消极自我意识。

对策：

女孩要摆脱困扰，出路在于重建积极的自我意识——我让女孩寻找自身优点，并希望她父母配合，以后多给予她心理支持

女孩要摆脱困扰，出路在于重建积极的自我意识——

一方面，我让女孩寻找自身优点。这是帮助她重建积极自我意识的关键。

女孩听后颇为诧异：我有优点吗？经过艰难的引导，女孩终于一步步找到了自己的优点：爱读书、学习好、懂事、诚实、善良、顾及他人感受……得知自己有这么多优点后，女孩的脸上有了笑容，情不自禁地说：“我也不是特别差啊！”

接着，我引导女孩给自己重新定位。经过沟通，女孩意识到，她是家中最小的孩子，哥哥大她十多岁，哥哥的人生与她无关，她没有必要为哥哥的行为负责，更没有必要为整个家庭负责。

女孩明白这些之后，不禁挺直了腰板儿。她向妈妈提出，希望能在家拥有独立空间，以便更好地做自己。

另一方面，我希望女孩父母能够配合我的工作，以后多给予女孩心理支持。

经过沟通，我与女孩母亲达成共识：

一是改變对孩子的养育态度。把孩子养大成人是父母的责任，但是父母不必因此就对孩子抱有太高期望。女孩母亲表示接受，说要改变以前的养育态度，降低对女儿的期望值，并逐渐放手。

二是暂时搁置儿子的问题。这样才能让紧张的亲子关系和家庭气氛得到缓解，有利于儿子、女儿的转变。

三是同意女儿的要求，妈妈不再跟女儿睡一个房间，让女儿拥有单独的卧室。此外，不再当着女儿的面，讨论儿子的问题，给女孩创造独立的心理空间。

四是对孩子说话要讲究技巧、方法。有些话，大人没多想就说了出来，但是孩子听了以后会引起很多联想，结果往往是大人始料不及的。

我说的这四点，女孩妈妈都认真记录了下来，表示回家后一定照做。她说，她已经养废了儿子，绝不能再养废女儿。

【编辑：杨子】