回家的感觉真好

闫佳

阳春三月已启航，金秋九月才归来。

重返2022赛季的中国羽毛球队在结束日本公开赛后，借着世界羽联的“空窗期”，大部分主力队员得以回国调整。挥别了此前大半年的海外征战，他们带上不同的收获成长，对于未来也有了更多的期待与展望。

说起这次归国，他们已然有了更加成熟的心境。不管是对隔离期间训练规律的掌握，还是在晋江恢复期的伤病防范，他们都表现得更加训练有素。本期，让我们一起走近国羽队员，聊聊他们归国后的故事，听听他们内心的感受。

郑思维：千帆过尽皆值得

Q：此前一直饱受伤病困扰，现在会如何让自己保持一种比较好的身体状况？

A：伤病方面，这段时间控制得蛮好，在力量方面也保持得不错。无论是隔离还是假期，都保持着一些身体训练，目的就是让力量随时处在一个充足的状态，以维持身体上比较好的状态。

说起来，当我知道可以回国的那一天，心情就像小时候过年一样兴奋。而且，回国的那一刻，感觉在外面征战这半年，一切的付出和奋斗都是值得的，回国的感觉特别好。

解除隔离后，我是坐着最早的一班飞机回到温州，那种归心似箭的情感比以往更加强烈，因为就要看到儿子了。每天隔着屏幕做梦都想抱抱这个小家伙，终于在我到家的那天，我太太带着儿子从杭州开了4个小时的车，赶到温州与我团聚。还记得，我在家楼下等着他们的车，盼儿心切的我也算是有了望眼欲穿的新體验。

我觉着自己还挺有抱孩子的天赋，丈母娘也说我抱的姿势挺标准的。第一次抱儿子的感觉很神奇，他乖乖待在我的怀里，我内心倒是很激动。那几天，我算是把照顾孩子的全过程都尝试了一遍，也学会了如何抱着他哄他睡觉。不过，能够在一起的时间太短暂了，没能待多久就又要开启下一次见面的期待。对于家人会感觉亏欠，只有在羽毛球事业上更加投入才好。

除了陪家人，还去见了家乡的教练、朋友，而且还要保持一些力量训练。那两天基本都是掰着手指头算时间。回到晋江的三周训练时间，第一周以恢复身体状态为主，后面两周以配合方面的技术为主。对于欧洲赛，希望能够在比赛过程中找到问题，去不断打磨和提升。

黄雅琼：走出舒适圈  万事皆可期

Q：回国后的第一杯奶茶是什么味的？

A：第一杯应该是葡萄味儿的。接我回家的路上，妹妹淘气地说：“姐姐肯定想喝奶茶啦！”所以，爸爸在路过奶茶店时，就停车给我们各买了一杯。其实，我们知道是妹妹自己很想喝，哈哈哈。

这次解除隔离后，我搭乘最早的一班飞机回到衢州。当然，我也再次享受了爸妈、妹妹三人的全家接机待遇。

其实，一家人在一起就是最幸福的事情了，所以，回家也不会特别安排很多事情。像是带着爸妈做个按摩，一起吃衢州烤饼，这些幸福的小事就让我又再次电量满格。此外，我还走访了几个学校，希望让更多的小朋友对羽毛球产生兴趣。

说起来，可能是在国外待久了，通常都是那种慢节奏，包括核酸报告都是纸质版，回国一切都在手机上操作，我还适应了一段时间，感觉自己操作都没有那么溜了，总是时不时就卡壳。不过，很快我们就又要去欧洲了，依然还是会带两个大箱子，因为这次到丹麦我们不住之前的酒店，所以不确定吃饭是否方便，还是备足粮食最重要。

黄东萍：在起伏中勇毅前行

Q：对接下来的比赛有什么目标？

A：首先是做好自己的部分，全力以赴，在场上拼出来吧。欧洲赛，鸭哥不在身边，那就先和小冯冲个看看。

结束了半年的海外生活，我在回国的一刻很有归属感，内心是激动的。在外面条件也很好，但是心里总会有飘着的感觉，也会惦记家里的长辈。回国不管在哪里，都有种回家的感觉。

这次回家，我完成了自己的一桩心愿——拍全家福。因为之前每次都是差我一个，这次终于和大家一起同框了。而且，照旧在家吃了第一顿大餐，我对家里人炖的汤毫无抵抗力，怒喝了好几碗。

因为我们是在晋江集训，所以周末上午我就能回家陪长辈一起聊聊天，然后吃个午饭。之前，在国外时家人身体不太好，那时我也很焦虑，觉着自己有力无处使。所以，在家的时候能多陪陪他们，替他们干点琐事都是好的。

我是9月18日就到晉江基地报到了，之前请了一天假办大学的事情。之后的这段集训，主要是以恢复训练、储备能力为主，然后尽可能去调整好状态，面对接下来的几站比赛。

陈雨菲：答案来自于行动

Q：出发欧洲赛前做了哪些准备？

A：因为我是短发嘛，每次出国前都会去理发店收拾一下自己的头发。这次，我照旧去剪了个头，关于“剪成什么造型”这个问题，我就交由理发师随心所欲。结果，现在我的刘海非常短且写意，只能唤醒自己的“陈TONY”技能，用卷发棒每天打理一下。

“海飘”半年回国，感觉自己在赛场内外都收获了很多，也认识到，即使困难的时期也是不断认识自己的过程。所以，经过这半年海外征战的磨砺，回国的这段时间像是礼物一样。因为回到熟悉的环境中，没有那种在异国的陌生感，生活训练都很踏实。而且，国内生活太便利，这怎能叫我不爱呢。

这次我们的集训来到了晋江，这还是晋江基地升级后我第一次过来训练。有几年没来这边，焕然一新的感觉很不错，从球馆到力量房的条件都很好。欧洲赛前，在这里主要围绕着基本技术还有力量训练和补缺，目前在这边没有用沙腿练。最后，给大家送上一张我拍的晋江安平桥。

王祉怡：目标是个不断进化的动词

Q：经历了半年的海外生活，回国感觉怎么样？

A：现在说起回国，那就等于是回家。首先语言沟通非常顺畅，还可以网购，吃的东西也都很合胃口。总之，干什么都会方便很多，回来就是好。当然，我也从外面给爸妈带了些小东西，主要以给妈妈的护肤品为主。

之前，我有说过自己这半年像坐“过山车”一样。那么，9月随着我们隔离的结束，也有了几天“充电”的机会。在回家的3天时间里，最幸福的莫过于老爸老妈给我做了一桌我最爱吃的菜。当然，妈妈最知道我的口味，那顿饭前，她在厨房忙活了很久。从小到大，回家的时候都会觉着时间过得很快，如今更是不例外，所以我会很珍惜和家人在一起的时间。

除了陪爸妈，我们还在第一天去看望了我的羽毛球启蒙教练，第二天参加了荆州羽协的小规模的羽毛球活动，而第三天我就归队了。现在想起来，那几天陪着家人散散步、聊聊天、打打麻将，真是不可思议。

来到晋江后，生活又回归了正常轨道，我的训练重点围绕着速度展开。现在，欧洲赛的抽签出来了，给自己设定了小目标，就是冲击世界第一！哈哈，但实话实说，我每一次比赛的目标都是立足把握好第一轮。

韩悦：不再惧怕关键分

Q：对于即将到来的欧洲赛，你是如何展望的？

A：接下来的比赛依旧是做好自己吧。比赛中做到全力以赴，发挥出自己的水平，也争取突破一下，不要在关键分上掉链子，哈哈哈哈哈。

在结束了“流浪地球”之后，我们终于回国啦！还有就是我回家了。虽然只有3天，但已经心满意足。第一顿大餐是去教练家吃的，有野生大螃蟹，还有各式各样的海鲜，幸福感爆棚。对我们来说，恐怕回家就是最好的礼物了，时间不长，但总觉着内心被滋养了。在家的时间，主要是见家人、陪家人，相处久一点。想起年初刚出国的日子，如今感觉自己的适应力还是很强的，跟队友、教练们在一起，也不觉着时间漫长。

因为这次是在晋江集训，从我家漳州过去，还给队友们带了家乡小吃，像麻糍、豆花粉丝，距离近就这点最便利。归队后的这几周时间，主要还是着重解决之前比赛中出现的问题，包括速度还有精力上的训练。希望自己能够在欧洲赛中可以表现得更好一些。

刘雨辰：珍惜来之不易的机会

Q：短暂的休整有哪些小确幸的瞬间吗？

A：我回了一趟自己的新居，抓紧时间整理了一下展示柜，把奖杯还有手办们摆摆好。虽然每次都是来也匆匆去也匆匆，但，感觉很不错。发一张我和姥爷的合影吧。

其实，对我来说，这半年多的重新启航是一次全新体会的“再创业”。与新搭档“欧哥”的磨合，在不断的比赛中也有了更多的默契与回馈。唯有不断在赛场上发现问题，才有更多提升和突破自我的可能与方向。

这半年多的征程在我们回国之际也有了一次小歇的机会。解封隔离后，请了两天假回了趟家。因为是在北京隔离，所以当天晚上获悉解封之后，父亲就开车来接了我。太久没见家里人了，那两天我基本都是跟长辈们在一起。

从小就过着运动员的生活，现在很想多陪陪爷爷奶奶、姥姥姥爷。他们比起从前皱纹多了许多，也不像从前那样健硕硬朗了。其实，长大后，我更能体会到他们那种想我又怕打扰我的心情，所以，回家吃什么不重要，重要的是跟他们在一起待久一点。他们每次都不舍得我走，所以，现在我也会平时多跟他们视频联系。

短暂的休整后，我便赶赴晋江集训，之后要为欧洲比赛开始备战。因为之前隔离了10天，虽然每天保持着身体练习，但回到球场上的恢复总免不了要重新上紧发条，酸痛上几天。训练的这几周时间，我们主要是在技术配合上扬长补短，加强自己的进攻能力以及防反的逼抢，毕竟在竞争激烈的男双争夺中，拥有火力才拥有更多主动与得分机会。之前，我们能够在国外照常训练还有比赛，真心感谢领导们为我们争取到这样的机会。未来也会带着这份珍惜，全力以赴去披荆斩棘。

欧烜屹：竭尽全力  行己所能

Q：最爱家乡的哪些特色小吃？

A：卤面、四果汤、豆花粉丝……我家这边的特色小吃就一个字来形容，“绝”！

2022年对我来说是意义不同的一年，所以，这次回国的时候也感觉自己整个人都很充实。归国隔离后，我先跟着队伍到晋江基地放好行李，整顿了一下新的宿舍。之后，终于有了回家的机会。坐动车很快就到家了，陪家人和年迈的长辈在一起说说话、唠唠嗑，大家在一起的时间也过得很快。这次回国，我带了些各个国家的冰箱贴，会比较有意义吧。

回到晋江基地后，就投入到了恢复训练之中，重点解决之前比赛中出现的问题，还有提升自己的体能储备，希望自己在后面打到关键场次时还能有充沛的能量。对于欧洲赛的期望，就是尽所能去发挥出全部的自己。

陈清晨：向更好的自己出发

Q：这次去欧洲赛，带的行李会比上次轻便一些吗？

A：尽量少带一些，因为带太多了超重还会罚钱。

在外半年，这次回国感觉归属感更强了。当我回到国内后，实现语言沟通自由，真是干什么都特别亲切熟悉。虽然国外也有很多中餐厅，但都只能达到解馋效果。还是在国内吃，才有让人满足的精髓所在。

这次晋江集训，重新开始恢复训练，每天都非常累，不论是心肺还是身体都是重新启动。因为在隔离的房间里怎么保持，都很难与在场地的训练强度相似。不过，也许是因为有了几次隔离的经验，这一次隔离我们也是尽可能地想办法保持自己的训练，练力所能及的力量。很快就要去欧洲了，希望我们能在比赛中找到更多问题，向着更好的自己出发。

贾一凡：从内而发的自觉

Q：这次去欧洲赛，带的行李会比上次轻便一些吗？

A：答案是不会。虽然去欧洲的时间不会那么久，但东西并不会少带。其实，我们每一次都会是装满满的两个箱子去比赛的。

已经很久没有这样马拉松式的在国外征战了，能够比赛的日子很熟悉也很幸福，毕竟重新回到这样的节奏中一切来之不易。所以，当9月回国的时候，心里很踏实。那种归属感是非常强烈的，尤其是回到熟悉的环境，大家都说着中文，油然而生地觉着暖心、方便、幸福。隔离的日子里，每天和妈妈都保持着联系，包括和姥爷视频也是必须进行的日常。

不论是隔离还是调整的日子，每天都会有力量和体能的训练，已经是大运动员了，必须有防伤防病的意识。一般，隔离的时候我会两天练一次抽墙，不过难免还是会手起泡。但即使这样保持练习，条件也依旧有限，所以回到晋江仍旧要在恢复训练上发力。感觉现在的状態还是不错的，有达到之前的80%。不过，近来脚趾有点急性伤，希望能够在欧洲赛前好起来。

杜玥：沉下心来深耕

Q：对接下来的比赛有什么目标？

A：当我归队到晋江报到后，心情就是回到了自己热爱的赛道。当下，我和搭档都有些伤病，先是站上赛场，而后“拼”就是了。

还记得，我回到北京机场的第一句话就是“回国真好”！感觉空气都是甜的，心情很不一样。因为在外面待了半年，在不同的地方辗转，回来后的这份踏实感真是发自内心的。

解除隔离后，回学校处理了一些事情，也顺便到北京周边的水库附近散了散心。看了日落，景色很美。其实，国外也有很多美好的风景，但是回来后，从连轴的紧绷状态后抽离出来，真是让心情得到了舒缓和放松。

之后回到晋江基地，回归后的第一件事就是让自己收心，将注意力放在训练上。虽然隔离期间每天保持练力量和能力，但回到场地上的训练是全然不同的强度。接下来的欧洲几站比赛，因为自己和同伴都有不同程度的伤病，所以我们的目标是先参赛，尽可能去抢积分，然后在比赛过程中，尽全力去拼对手。

李汶妹：起伏之间目标不变

Q：对接下来的比赛有什么目标？

A：最近伤病有些困扰我们，接下来的比赛还是放平心态，以冲击对手的心态去打好每一分、每一场比赛吧。

这次回国隔离的时候，我就和爸妈商量好，让他们到晋江来看看我。因为只有3天调整时间，我一去一回有一半时间都在路上浪费掉了。不过，他们这次来也是一波三折，原本想在晋江多待几天，但是因为航空管制，他们的航班拖了两天才起飞。不过，既然我回国了，就不怕再多等两天。

爸妈到了晋江后，我训练的时候他们会去周边玩一下，晚上就会一起吃饭聊聊天，每次他们都会坚持送我回体校。这次，我的姨妈姨夫也跟着一起来了，看他们四个人结伴出游我也很开心。还有，我妈特别贴心，从家里给我寄了她自己做的美食，周围的小伙伴们确实很有口福啦！

说起晋江这次短暂的集训，对于我来说，可能前两周都在以恢复伤病为主，后面才开始正常训练。希望在欧洲比赛中，能够放平心态去冲击每个对手。

郑雨：青春是用来奋斗的

Q：回国后，做了什么“疯狂”的事情吗？

A：大家都知道我对鸭脖的热爱，回国后也是好好解了馋。我想以后鸭子见到我，都会绕路走吧。

從来没有在国外待这么长时间，这次一下就是半年，真是很难忘的时光。讲实话，打全英公开赛时就已经开始想家了。不过，走过这一程后，回首之前的这段日子，收获是很大的，与新搭档的配合也有了一定的雏形。还记得，得知要回国时，我开心了半天，隔离的日子感觉每一天都阳光灿烂，心情很不错。

前往晋江之前，因为学校有些事情要处理，我就在北京待了两天。办完事，我去了一趟清华大学，在门口留了个影。虽然无缘成为清华子弟，但远望一下也不错。之后，便约着以前队里的队友们一起见了面吃了烤鸭。平时不是在外面就是在集训，这次跟大家久别重逢，有种和网友“奔现”的感觉。

调整过后就回晋江训练啦。前期主要还是以恢复为主，因为隔离了10天，虽然都有训练，但是球感、体能、力量等还是有一些下降，所以这段日子都在跟时间赛跑，尽快恢复状态，再去解决问题。在恢复的时候身体反应比较大，肌肉比较紧，也导致自己的膝盖有一点疼。所以，训练之余我都在加强膝盖的稳定性和臀部的力量，以减少身体的负担。

张殊贤：越挫越勇  攒足养分

Q：对于之后的比赛有怎样的期待？

A：日本世锦赛参加了女双和混双，希望欧洲赛上能够比之前更进一步，首要的还是做好自己的部分。

第一次跟着队伍在国外待了半年，感觉收获很多，得与失都是积累。解除隔离后，我直接跟着大家来到晋江，感觉回国一切都非常方便，主要是语言沟通很方便。还有就是吃的更合胃口了。在晋江的日子，主要是加强自己的防守实力以及能力上的保障。