乘风破浪，谁“羽”争锋

赵艺婷

2019 年8 月27日至9 月1 日，我们代表北京羽毛球队参加在日本东京举行的“ 亚洲青年交流会”。此次比赛共有14个国家19支参赛队伍参加，满怀着期待与欣喜，亚洲各国的优秀青年运动员们汇聚在了日本。

赛前，赛委会组织我们这些运动员参观了日本东京的千岁中学。在那里我们听千岁中学的学生们演奏了美妙的乐曲;品味了美味清香的茶文化;动手做了日本武士的帽子;体验了日本学生喜欢玩儿的游戏。日本的学生们满怀热情地和我们一起交流了很多学习和生活上的趣事。

晚餐后，我们与各国青少年朋友们按着事先排好的标记，每7个人为一组做游戏，增进彼此的交流。我们玩儿了“老鹰捉小鸡”“抢字母”等大家熟知的游戏。而最好玩儿的是最后一项“考验大家团结”的游戏。先是以小组的形式让大家围成小圈，然后大家把手摊开、下沉，最后一起拍手，拍手的节奏要统一，每组拍完后圆圈扩大，再扩大到全场所有人围成一个大大的圆圈。大家一气呵成、节奏特别统一、声音特别洪亮——这个游戏深深震撼了我的心，让我感受到“团结就是力量”的真实含义。

第三天上午，我们就进入了比赛交流阶段。这场是混合团体比赛，我们北京队在小组赛中打得比较顺利，以小组第一名出线。当打到四进二时，就开始比较艰难了。在与福岛队比赛时，我们以2：3惜败，真的很可惜！

我打的是女单，遇到的对手是福岛队的选手。她出手速度很快，很多球都是她主动下压，打我后场球压得很到位，当我反手拉高球时，质量不高，被她一板劈死。这场球打下来，让我看到了自己好多问题：由于步伐不到位，导致回球质量不高;遇到不熟悉的对手不冷静，不知道如何破解对手。所以在以后的训练中，我要着重学习应对各种球路的变化。这次比赛中男单选手刘辰熙输得比较遗憾，他打得很拼，技术运用也非常好，但还是没有福岛选手打得技术刁钻，对手的劈杀要比刘辰熙运用得更合理，所以我觉得他应该加强劈杀技术的能力。

最后我们与雅加达相遇争夺第三、四名。雅加达队的选手力气很大，是进攻型选手。比赛的时候，她的步伐比较慢，我发小球准备抓推突击或抢网推直线、打四方球拉开，两边连续下压，打乱她的节奏。但有些球由于技术不够稳定，推球位置不到位，弧度控制不够高，还没来得及回中场，球就落地了，被对方一拍封死。于是我转而思考更适合我的打法，在比赛中不断转换击球方式。双方你来我往，焦灼地对战，最终我以2：0取胜。通过这场比赛，我觉得我要加强手上控制和网前技术的提高。

另一边，我们北京队女双打得非常好，每场球都胜出。王汀戈姐姐的发球，后抓球封网连贯非常好;王漪朵姐姐在后场连续进攻，打压了对方的气势。有一句话说得非常好：“杀球三分惧。”以后我要多多练习这方面的技能！

这次交流会，让我们见识了很多外国高水平选手，让我知道了与他国选手之间的差距。今后我会继续努力训练，再创佳绩，为北京队争光。

语嫣：艺婷，可以告诉我们的读者，在报考什刹海体校前做了哪些准备吗？

艺婷：报考什刹海体育运动学校，首先要具备良好的身体素质。考试的时候需要做一些体能测试，项目包括：折返跑、立定跳远、1 分钟跳小绳、四点摸定方位跑等;专项技术测试项目包括：网前球、后场球打点、打队内技战术比赛等。

语嫣：那么，平时的羽毛球课有哪些训练内容？

艺婷：我们每天早晨6 点～7 点晨练。要练跳绳双绕1500 次，400 米跑10 个，5000 米长跑，羽毛球技战术对抗比赛，偶尔会练习爬上、打篮球，玩儿飞盘。

语嫣：在什刹海体校学习有什么样的感受？

艺婷：我们学校每年都会举行体能大比武。今年端午节假期我们在学校还开展了迎端午纪念屈原文艺晚会。什刹海体校是培养冠军的摇篮，我在这里生活了5 年，校园如同一座美丽大花园一般，拥有着悠久的历史与文化积淀。每当自己身心疲惫的时候，我都会来到学校大门口那块瀛石，一边欣赏着它坚如磐石的樣子，一边呼吸周围花香。它就是我的定海神针，让我内心充满力量，坚定信念，支撑着我为实现自己心中的梦想不断努力。

羽毛球这项运动，需要运动员有着更好的体能、更灵活的肢体和更机动的大脑。在平日练习中不断充实技能，在每一场比赛中认真对战，总结经验，相信这样机敏而坚毅的艺婷会在以后的羽毛球道路上走得越来越稳。

编辑/王语嫣 实习编辑/张冉