高温来袭，这样防暑

持续飙升的高温增加了孩子中暑的风险，严重的中暑症状可能致命。

中暑，简单来说，是指在天气炎热的时候，因为暴晒、捂热等原因，使身体的水分快速丢失，人体内有效循环血量不够，电解质紊乱，身体就会出现许多不适反应。

比如，大量出汗、恶心、头疼、头晕、口干舌燥、面部潮红、呼吸加快、无精打采等。

个别情况严重的，甚至会出现休克，甚至死亡的情况。

当然，这样极端的情况发生的概率很低，所以大家不要看到孩子中暑就过于紧张。

孩子出现这些症状要警惕：

孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子;头晕胸闷;恶心呕吐;四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！

轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

不同中暑症状该这么处理：

热疹：又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。

它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。

【怎样识别】痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。

【怎样处理】热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。

热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

晒伤：人们应尽量避免晒伤。

虽然晒伤引起的不适通常很轻微。

一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。

严重的晒伤需要到医院进行医治。

【怎样识别】皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

【怎样处理】如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。

在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：避免反复日晒。晒伤的地方请冷敷或浸泡在凉水中。

在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。不要挤破水泡。

热痉挛：通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。

肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。

此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。

【怎样识别】四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温有升高，一般不超过40℃。

【怎样处理】转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。

热抽搐：与热痉挛有相似之处。

【怎样识别】伴有面部肌肉痉挛，口唇部感觉异常，体温有时可高达 40℃。

【怎样处理】热抽搐是由热应激导致的过度通气引起的，除了之前的降温方式，必要时还是需要去医院进一步治疗。

热衰竭：是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。

这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。

【怎样识别】热衰竭起病迅速，其症状包括：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦肌肉痉挛昏厥，通常片刻后立即清醒。

【怎样处理】早期识别，迅速转移至阴涼处，补充液体，及时就医。

热射病：当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。

高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。

在10～15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。

如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。

【怎样识别】除了热衰竭的症状，还同时伴有明显的神智改变，呼吸、心血管、凝血都可能出现问题，体温可达到 40摄氏度以上。

【怎样处理】立即就医。

这些防暑误区你中招了吗？

藿香正气水是万能药？

藿香正气水不能在中暑时给孩子用！

这是怎么回事？

难道我们一直认为的“常识”错了？

对于日常我们所说的高温中暑，藿香正气水是不适合的，它既没有预防作用，也没有治疗作用。

中暑是因为暑热内侵，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。

治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。

而藿香正气类制剂具有辛温解表、散寒、除湿的功效，属于温热药，不适合治疗中暑。

而用藿香正气水预防夏季高温中暑本身就是个“误会”。

藿香正气水主要适用于夏秋季节因贪凉、贪食冷饮所致的风寒感冒伴胃肠症状者，或急性胃肠炎初起见有恶寒发热、头痛等表症者。

而中暑主要是以体温调节中枢障碍、水电解质丧失过多为特征的疾病。

中暑后补水要喝热的？

尽管孩子中暑后需要补充水分和盐分，但有些父母担心凉水太刺激，就給孩子补充热水，殊不知反而会使孩子大汗淋漓，导致体内水分和盐分大量流失，加重中暑症状，甚至还可能引发热痉挛。

中暑可以吃消炎药缓解？

有些家长认为，中暑跟发烧一样，可以吃点消炎药缓解。

中暑后体温升高不是因为感染引起，不可自行使用抗生素，一定要听从医生的建议，合理使用退热药物。

药物使用不当会加重症状，导致更大伤害。

预防中暑遵循“三要三不要”原则

要多喝水。

要清淡饮食。

要尽量在室内活动。

不要饮用含酒精或高糖饮料，冷冻饮料也应尽量避免。

不要在高温时段外出。

不要忽略身体状况。

来源：人民网健康