国羽出征世锦赛前的片段

周宵

自3月底抵达清迈集训基地“打前站”到现在，我已经和国家队在泰国渡过了近半年的时光。在过去的半年里，大家一起经历着“比赛—训练—比赛”的快节奏生活，不知不觉中，我们就迎来了今年最重要的一项赛事——2022年日本世锦赛。

东南亚五站赛事结束后，国家队在清迈基地封闭训练了一个多月。在这段时间里，全队上下，从教练员到运动员，再到随队的工作人员，大家都为了能够打好本届世锦赛卯足了劲，在基地内有限的条件下，力求将备战工作做到最好。

备战世锦赛期间，队里的气氛是既严肃，也带有一点活泼。在此我就给大家展示一下国家队出征世锦赛前的一些片段吧。

片段一：8月16日，早上8点30分

根据日本的防疫要求，参赛人员在入境时需持72小时内的核酸证明。尽管我们是8月18日从清迈出发，但抵达日本的实际时间是当地时间8月19日的清晨5点左右，因此，我们把核酸检测安排在了16日的上午8点半，这也是队伍出征东京前最为重要的一项准备工作。

国家队在海外集训和比赛，需要及时了解和掌握不同国家和地区的疫情防控及入境政策。比如，日本的入境要求是持72小时内的核酸证明;印度尼西亚的入境要求是持48小时内的核酸证明;马来西亚则要求有完成三针疫苗接种的证明。针对不同国家和地区的不同要求，我们需要做好相应的准备，总之，一切为了国家队能够顺利参赛。

最后，还要感谢中国驻清迈总领馆和清迈医院，为我们提供了上门的核酸采样服务，这也让我们降低了往返医院途中感染病毒的风险。

片段二：8月16日，下午7点15分

8月16日晚上7点15分，队伍组织全体教练员和运动员观看了电影《长津湖》。在年初成都集训期间，全队已经观看了《长津湖之水门桥》，队员们为志愿军战士们不怕困难、不怕牺牲的精神所感动，再加上听说了支援军全歼“白熊团”、“冰雕连”的英雄事迹，大家也迫切地想要了解长津湖战役的来龙去脉。

身在海外，寻找片源也是一件难事，好在最终找到了。队员们看得津津有味，当听到志愿军战士们齐唱军歌、看到万里长城跃然于眼前时，队员们也被深深地打动了。

出发东京前组织观看电影《长津湖》，对参赛运动员来说既是一种放松，也是一次爱国主义教育。电影看完后，队员们都表示，要学习和发扬志愿军战士们的精神，今后要在赛场上更加的“硬气”。

片段三：8月17日，上午9点30分

尽管还有一天就要出发了，但是各组的赛前训练依然在按部就班地进行着。

女双组进行的是技战术训练，通过“二三式”的攻防训练，重点是强化防守以及轮转中出现的一些问题。

单打组和混双组安排的是体能训练。由于运动员在外出比赛期间，体能训练很难得到有效的保障，尤其是专项力量训练，因此，一般在出发比赛前，队员们会根据自身的身体情况进行一些专项力量补缺。虽然是一些常规的小强度练习，但对于运动员來说，细节的完善能够提升自信，在比赛过程中才能更好地发挥出自身的竞技水平。

片段四：8月17日，上午11点40分

训练结束后，队员们转移到了我们在清迈基地另一个重要的“阵地”——食堂。食堂之所以重要，因为它是我们的“能量补给站”。每顿8道菜，不仅要求荤素搭配，同时还要讲究营养均衡。

为了加强营养，我们的“神医”也要化身为“神厨”，每天为运动员们煲汤，什么鸡汤、牛肉汤等等，偶尔还会准备一些饺子、馄饨、茶叶蛋之类的带有中国特色的传统食物，既满足了大家的中式口味，也能够缓解大家的思乡之情。

同时，食堂也是运动员们与家人联络交流的重要场所。疲劳的训练结束后，和家人连上视频，聊聊吃了什么，问问家人的近况，这也是运动员们海外生活的重要组成部分。

片段五：8月17日，晚上7点30分

晚上一般是运动员休息和放松的时间，但却是队医们最忙碌的时刻。

我一直认为队医是我们保障团队里最辛苦的存在。白天训练时，他们要在场地上时刻关注运动员们的状况，打肌贴、冲运动饮料，还要随时处理突发的伤病;到了晚上，队医们还要帮助运动员进行推拿、扎针等治疗，通常要忙到晚上10点多，有时候要到11点。运动员们不容易，队医们也非常辛苦。

在之前的一次多球训练中，陆光祖在练习杀球时不小心伤到了肩膀。出发东京的前一天晚上，队医还是不放心陆光祖的肩伤，认真地给他进行治疗，希望他肩部的伤病不要影响他此次日本之行的发挥。

片段六：8月18日，上午9点30分

18日的上午，距离出发东京世锦赛的时间已经很近了。上午9点多，当我去训练馆时，依然能够看到部分主力自己去完成一些力量补缺。为了能够在世锦赛上有出色的发挥，他们不想错过任何一点保持自己状态的时间。

在这里，我想重点说说男双组。在东京奥运会后，男双组进行了重新組合，由于积分问题，本次世锦赛男双组没有运动员参赛。但在备战世锦赛期间，他们帮助女双组和混双组训练，也付出了很多努力。

18日上午，男双组按计划正常训练，积极备战世锦赛后的日本公开赛，希望男双组的小伙子们能够在日本公开赛上证明自己的实力。

片段七：8月18日，下午12点20分

出发前，按照惯例，全体参赛人员拍了一张集体照。

片段八：8月18日，下午2点

18 日下午2 点，全体参赛人员整装出发，前往日本东京进行世锦。完稿时刻，2022 年日本世锦赛激战正酣。在此，我预祝中国队能够在世锦赛上取得好成绩。