运用积极心理学理论 培育中学生健康心理

丁晓言

[摘    要]在高中德育工作中，教师利用积极心理学的相关原理，促使学生提升品德修养，形成健康的心理。要引导学生树立坚持不懈的奋斗目标，树立信心，学会永不放弃;为学生营造文化氛围，根植美善情怀;组织其参加主题活动，培养其阳光的心态;让学生在实践活动中提升集体意识，从而形成积极健康的心理。

[关键词]积极心理学;健康心理;高中教育

在高中阶段，教师要强化德育工作，为社会培养德智体全面发展的人才。但是高中生思想日渐成熟，如果强行灌输知识，他们容易产生逆反心理。此时，教师要将积极心理学方面的知识融入其中，调动学生的积极情绪，让他们主动反思自己的问题并加以改正。积极心理学是一种将有利于人发展的积极因素当成研究对象的心理学，教师可以基于积极心理学原理，唤醒学生的积极心理，调整其心态，使其逐步形成科学的世界观和积极向上的人生观，感受真善美，形成积极阳光的心态，接受集体主义教育。

一、确立奋斗目标，树立信心

促使学生形成科学的世界观和积极向上的人生观，这是高中教育的重要内容。但是很多学生在生活中没有遇到过较大的挫折，这导致他们很难接受失败，所以，部分学生在遇到困难后容易产生悲观心理，甚至要放弃。教师要基于积极心理学引导其了解各种榜样模范，从他们的身上得到启迪，并思考如何设置适合自己的奋斗目标，以永不放弃的信念投入学习和工作中。

一些学生学习成绩不理想，产生消极的心理，甚至认为自己“不是读书的料”。为了促使学生调整心态，教师应利用积极心理学引导他们树立奋斗目标。班会课上可以让学生以名人为例子，看看他们在生活中遇到了哪些困难，又采用什么方法解决问题。如有学生喜欢绘画，教师鼓励他阅读王冕的故事，让他了解到王冕喜欢绘画，但是家中贫困，无法学习绘画，于是王冕就利用放牛的机会观察荷花并自主练习，最终成为一代著名画家。在教师的引导下，学生感受到了名人身上的力量，并树立了自己的奋斗目标，他想要成为一个著名的漫画家。在此基础上再引导其思考以后可能会遇到哪些困难，包括绘画技巧无法得到提高，不能得到他人的支持，该如何解决这些问题。在教师的引导下，学生认识到在确立人生目标后要锲而不舍地努力，不要畏惧困难，只有这样才能得到进步。通过这样的活动，学生的学习态度有了很大的变化，以积极向上的心态面对各种困难，尝试提升自己的学习成绩。

拥有信心，才能拥有健康心理。教师可以在课上展示多媒体课件，让学生看到榜样在生活中遇到的困难，了解他们如何面对现实，勇敢挑战自我。这样能调动学生的积极心理，促使他们思考如何能在奋斗拼搏中挑战自我。还可以将职业规划融入教学中，促使学生展开主动探究，为自己的未来做打算，并思考未来可能遇到的问题，大胆应对各种挑战。

二、营造文化氛围，根植美善情怀

学生心中有真善美的理念，也是心理健康的重要部分。当代社会，互联网已经渗透到学生生活的方方面面，这给他们的学习和生活带来了很大的帮助，同时，也给学生带来了部分非健康的文化和负面信息，对学生的思想造成一定影响。针对此问题，教师要基于积极心理学，尝试给学生营造充满真善美的文化氛围，让学生在美好的环境中感受自然场景，体会人世间的善良和真诚，并思考自己应该以何种态度投入到生活中。

教师引导学生构筑“书香课堂”，思考如何能从物质、精神两个角度入手，彰显美好的文化氛围，感受文学作品中的美好和善良，从而提升自己的精神状态。在教师的鼓励下，学生参与到环境布置中，在墙上贴了一些对联，激发学生的学习积极性，认识到要以积极向上的心态面对学习。此外还引导学生就一些“亚文化”的问题进行探讨，如有学生喜欢说唱，但是却发现在说唱中有很多宣扬暴力的内容，他很犹豫，不知道是否该放弃。在教师的引导下，学生展开讨论，思考如何能消除负面因素，让说唱展现出真善美。如有学生提出：“说唱的节奏和技术本身没有问题，但是因为歌词中包含了一些暴力的成分，所以体现出负面性。感兴趣的同学可以自主编写说唱歌词，展现丰富多彩的学校生活，体现真善美。”该学生得到启迪，编写说唱歌词，展现了班干部乐于助人的风采，得到了学生的赞赏，其作品也在班级中广为传唱。在丰富多彩的班级艺术活动中，班级文化氛围更浓厚，学生也从中感受到了真善美，起到了德育的效果。

良好的文化氛围是学生心理健康的保证。在和谐的文化氛围中，教师组织学生展开诗文诵读和创作等活动，能更好地调动学生积极情绪，使其沉浸在充满真善美的环境中。教师要引导学生展开反思，说说自己的脑海中是否有不和谐的因素，思考其出现的原因是什么，并尝试加以调整。

三、开展主题活动，形成阳光心态

形成积极阳光的心态能促使学生更积极主动地应对人生的各种挑战。在积极心理学的基础上，教师设计了与“改善心理状态”有关的主题活动，让学生分享自己在生活中遇到的各种烦心事，然后相互开解，并说说该以怎样的心态应对这些问题。这样学生就能激发积极向上的心理，以阳光的心态应对人生的风浪。

教师组织学生参与到“改善心理状态”主题活动中，有学生提出了自己遇到的困扰，他想要学习汽修，这样将来可以自己开店，成就自己的事业，而且自己本身也对汽修很感兴趣。但是父母却不同意，认为這样高中三年就“白读”了，希望他能考大学，将来进入公司当白领。该学生因此产生了矛盾的心理，不知道该如何选择，渐渐地变得焦虑起来。教师引导学生围绕如何选择自己的职业这个主题进行交流，并思考在择业的过程中，如果和家人出现了矛盾，该如何解决问题，如何消除消极心理对自己的影响。在讨论中，有学生提出读大学和开汽修店之间不矛盾，可以选择相关的专业，又或者选择和金融管理有关的专业，这样对自己将来开公司有帮助。该学生得到启迪，认识到自己此前的格局过小，没有意识到可以调整双方的意见，在同伴的开导下思路开阔了，心态也变好了，有信心应对以后的人生。

在主题活动中，教师要选择一些生动有趣的活动形式，激发学生的积极心理。例如可以让学生参与到角色扮演的活动中，促使他们产生共鸣，进而激发积极心理。此外，还可以让学生展开辩论活动，探讨怎样的做法才是正确的。学生间还可以相互出谋划策，在“互助会”的活动中帮助学生解决真实生活中的问题，让他们形成阳光的心态。

四、参与实践活动，强化集体意识

培养集体意识是学生摆脱个人主义狭隘思想，拥有宽广胸怀的方法之一。很多学生都是独生子女，他们的集体意识不强，认为只要自己的学习成绩提高就行了，不用在意他人。一旦遇到不如意的事情，就会产生嫉妒、自卑，甚至报复的心理。针对此问题，教师组织学生积极参与到各种实践活动中，让他们意识到个人的力量很难帮助自己解决所有的问题，只有借助集体的力量才能让自己从容应对各种挑战。在活动中，学生的积极心理得到了激发，他们逐步懂得依靠他人、帮助他人、团结他人，进而提升了集体意识。

在“互助会”的活动中，教师要求学生写下自己擅长什么，希望得到怎样的帮助，然后由“互助会干部群”负责协调，帮助班级成员组成一个个互助小组，这样学生就能在同伴的帮助下解决各种学习中的困难。此外，教师还组织学生参与到和各种学科有关的集体探索活动中，如在阅读上有困难的学生，可以展开合作实践活动，共同阅读一本长篇著作。在交流互动中，学生探讨如何提高阅读效率，并交流自己的阅读感想。学生发现集体合作能提高阅读效率，让自己找到忽略的关键点。教师又引导学生在活动后进行反思，探究在其他实践活动中，是否也能依靠集体的力量解决问题，并探究自己应该在集体中做些什么，如何帮助他人。在这样的活动中，学生的人生态度更加积极，而且也变得更主动，更有爱心。

加强学生的集体意识会增强其信心，提升其幸福感与存在感，是培养其健康心理的重要内容。在集体活动中，教师要让学生意识到自己是集体的一份子，集体中的每一个成员都可以从中获得关爱，同时，也要注意将自己的爱分享给集体中的其他成员。这样就形成了爱的链条，能让班集体凝聚在一起，增加凝聚力。

教师要开辟新思路，建立新的工作体系，可以将积极心理学的相关原理融入教育中，促使学生获得积极的情感体验，调动他们的积极性和主动性。学生在积极探索与反思中，尝试找到科学的解决方法，拥有健康的心理，成为社会发展需要的人才。

参考文献：

[1]赵后明.基于积极心理学的高中心理健康教育微课开发与应用[J].中学教学参考，2020（15）.

[2]姜思聪.积极心理学视域下高中学生心理问题的应对策略[J].长江丛刊，2021（5）.

（责任编辑：吕研）