走路走快点，真的可以抗衰老！

端粒是每条染色体末端一个类似“帽子”结构，拥有着重复的非编码序列。这段结构可以保护染色体免受损伤，但是每次细胞分裂，染色体复制时端粒都会变短。

而当端粒缩短到一定程度时，染色体稳定性会下降，细胞也逐渐不再分裂，这也被称作“复制性衰老”。而端粒長度也被认为是生物学年龄的关键标志。

随着年龄增加，端粒长度很短的衰老细胞也会不断积累，这与很多衰老相关的症状都具有相关性，例如身体虚弱以及与年龄相关的疾病。

最近，莱斯特大学的一项研究对英国生物样本库超过40万成年人的数据进行了分析，结果发现步行速度与生物学年龄的遗传标志物之间存在明显联系。当从端粒角度分析来看，保持快速步行，最多可以让生物学年龄年轻约16岁，在调整其他影响因素之后，生理学年龄仍然能年轻达2岁之多。

◎ 来源|新浪科技