总跷二郎腿，腿会变短？

文/智云

看这篇文章的你，此刻是不是也正跷着二郎腿？二郎腿仿佛自带魔力，总是让人不由自主地架起。

为什么人们会喜欢跷二郎腿？因为它能帮助稳定住身体的重心。当人们跷二郎腿时，腿和身体之间会形成一个三角形。三角形具有稳定性的特点，再加上椅子靠背的支撑，跷二郎腿就成了让人备感舒适且有安全感的坐姿。

但近段时间，“二郎腿”这个话题频繁出现在人们的视野中，让不少人直呼不敢再跷腿了。

二郎腿的来历

把一条腿架在另一条腿上的坐姿，就叫做“二郎腿”。

“二郎腿”这个独特的名字，来源于中国神话故事中的人物“二郎神”。相传大禹治水十年不入家门，过于劳累，患得偏枯之病（偏瘫），一条腿不灵便，坐的时候会把病腿放在另一条腿上。二郎神又被奉为水神，二郎神坐着的时候会模仿大禹跷腿，以示敬意。此后，人们便把这种坐姿认作是二郎神的坐姿，故而得名“二郎腿”。

为什么不能久跷二郎腿？

跷过二郎腿的朋友们都有同感，这种坐姿很舒服也很放松。但殊不知，久跷二郎腿却会对身体造成伤害。

比如前段时间就有个“90后女生长期跷二郎腿导致两腿长短不一”的新闻，引发不少人的紧张。新闻中的这位女生因为长期跷二郎腿导致一侧骨盆上提，出现了假性腿短的情况。

跷二郎腿就像是身体的“慢性毒药”，总保持这种坐姿，会让身体出现以下问题：

腰酸背痛和脊柱侧弯

当跷二郎腿时，骨盆会自然地向一侧倾斜，带动整条脊椎七扭八拐的。保持这种姿势时间久了，两侧肌肉力量不均衡，会造成椎间盘内压力分布不均，导致腰椎间盘突出和脊柱侧弯等，使得腰背部肌肉拉伤和劳损，产生酸痛、疲劳的感觉，还可能会引起长短腿、高低肩等情况。

加重下肢静脉曲张

跷腿时，腿部的静脉会受到重力的压迫。长久的压迫会让静脉回流受阻，严重的会导致血液回流不畅。对于本身患有静脉曲张、深静脉血栓等下肢血液循环疾病的人来说，跷二郎腿更是要不得，可能会加重病情。

影响男性生殖健康

北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。

健康从合理坐姿开始

很多人已经习惯成自然，动不动就爱跷二郎腿。想要改正这种坐姿，一时半会儿是件很困难的事。但不妨先从这几个方面做出改变：

左右换腿。偶尔可以跷二郎腿，但3-5分钟就要交替换腿了，不要把重量只压在一侧。

控制时间。跷二郎腿久坐要不得，就算换腿也不行。每次跷二郎腿的总和时间不要超过15分钟。

起身活动。每坐1小时，就可以起身活动5-10分钟。舒展筋骨，让身体放松下，减轻对跷腿的依赖。