她为何 “谈性色变”？

丁俊贵

来访者小黄刚和男友分手。

我问她是什么时候开始发现两人关系不对劲的。

小黄说：“有一天晚上，我们和一群朋友出去玩，太晚了，就在外面的酒店开了个房间。”

我说：“难道他得到了你的人，就对你不再上心了？”

小黄分辩说：“并不是，如果是得到了，可能就不会分手了。当他脱了衣服，赤裸着上身要靠近我的时候，我一把推开了他，因为我当时的感觉很恶心，接受不了他靠近我。”

我：“难道你是性冷淡？”

小黄：“我应该不是吧，有时候还是有欲望和冲动的，但当时就是觉得他脱了衣服的样子很恶心。我妈告诉我女孩子要自爱，不要随随便便把自己交出去。”

我：“哦，所以除了恶心，你当时还感觉到羞耻，对吗？”

小黄：“嗯，差不多吧，我觉得我可能就是太拧巴，无法大大方方接受这件事。后来我们穿着衣服睡了一晚。好像就是从那天之后，我给他发微信，他很少回，或回复得很慢，对我的态度也很冷淡，打电话也是我在说，他就‘嗯、哦、啊、好’。后来就说我们不合适。分手了。”

在咨询中，我们一起追溯了小黄的童年。

小黄是个爱美的女孩，小时候经常偷偷涂妈妈的口红，如果被妈妈发现，就会被骂不学好，妈妈还告诉小黄，如果小小年纪就这么爱打扮，会被别人误以为不是什么好女孩。

后来，小黄的爸爸出轨了，对方是一个染头发、爱化妆、穿着性感的女人。妈妈曾经指着这个女人的照片对小黄说：“看到没有，这就是你爸爸在外面找的狐狸精！”

上初中时，小黄沉迷于看言情小说，有时候自己也会写两笔。一次課上，小黄自己写的言情小说被老师发现了，要求她在课堂上当众朗读。小黄自然不好意思读，老师就替她读，从此以后她就变成了其他同学口中“写黄色小说的女生”。

那时候，小黄正处于青春期，身体也在发育，她经常能听到同学们议论自己“她胸怎么这么大”“她跑步的时候胸都在晃”“正经女生谁像她一样”……终于，在议论声与别人异样的眼光中，小黄变得越来越沉默，她在学校里总是驼着背，就是怕别人看到她正在发育的胸部。她甚至开始痛恨起自己是个女生，想着如果自己是个男生该多轻松。

到了该谈恋爱的年纪，每当有异性向自己靠近，小黄都会感到紧张、害怕，用精心打扮来吸引异性，会令她感到非常羞耻。她和男友恋爱时，对方的碰触总让她感到恶心。

在咨询的最后，小黄对我说：“可能我真的只适合一个人过一辈子，没办法和别人产生亲密的联系。”

我们从小接受的教育里没有性教育，父母很避讳给我们谈到性，但又会用行动向我们传达性是羞耻的、肮脏的。

比如被发现看言情小说，要被狠狠打一顿或骂一顿;再比如看到电视剧里上演接吻的场面，我们自己都会故作镇静地换台，避免在父母面前尴尬。

由于从小受到这种讳莫如深的性教育，导致我们很多人产生了性羞耻的心理，尤其是女性，似乎到了现在很多女性都无法在关系中大方地提出“我想和你性交”的需求。

羞耻的背后暗含着我们对规则的偏离和违背。

夏娃和亚当在伊甸园赤身裸体的时候，从不会觉得羞耻，因为神没有告诉他们这样是错的。

但如果在现实生活中有人赤身裸体在广场上愉快地玩耍，一定会被认为是变态或精神病。因为这违背了我们习以为常的规则，和我们都不一样。

同样的，一个人之所以产生羞耻的心理，是他感受到自己正在做一件不被允许的事，而这件事偏离了大众的评判标准。当我们意识到我们和别人都一样的时候，我们是不会有羞耻感的，这就是群体的力量，也是我们避免孤独感、寻求认同感的心理需求。这个论点同样适用性羞耻。

我们每个人都有两套评价系统：自评和他评。

当我们的自评系统出了问题时（如评价过低），我们无法形成对自我的清晰定位，往往会借助于外人对自己的评价来认识自己。

当我们处于一种自信的状态（自我评价高），我们很少会在乎他人的评价。

对性感到羞耻的人，自尊水平相比那些不羞耻的人往往比较低，会容易产生自我否定、攻击、自责、愧疚等复杂的情绪感受。因为他们需要认同别人对性的看法，而这些看法通常来自小时候父母的性观念，如上所说我们从小接受的性教育可知，性羞耻就成了一件水到渠成的事。

通常情况下，羞辱可能是女性成长经历的一部分，女性在很早的时候接受了它，因而它可以持久地在女性身上发挥作用。

就比如小黄，性在她的原生家庭中是一个不光彩的话题。在青春期时，女性特征的发育又让她遭受了非常多的羞辱，这些阻碍了她在成年之后与异性建立性关系。

所以，如果你想克服性羞耻，首先你的内心一定要清楚，自己并没有做任何可耻的事情，也没有必要去羞耻。

其次，要把爱和性分开来看。受文化影响，大多数人都认为，性关系的建立必须与爱有关，性的发生必须是爱这一情感的表达。事实上，性是非常自然的，它的发生不一定非要与爱有关，你也不需要为此感到羞耻。

再其次，要尊重、关心和爱自己。充分的自我同情和自我照顾，会使你逐渐更接受并更珍爱你的身体。在这个过程中，你的自我价值感会不断增加，愈发相信自己值得、配得上更好的，你的性羞耻也会得到缓解。

最后，如果性羞耻的问题让你产生了很严重的负面情绪，那么你可以去找专业人士求助，把你的烦恼倾诉给一个受过专业训练且富有同理心的人。