亲子沟通一小步

沈晓萍

关键词：亲子沟通;团体辅导;冰山理论

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2022）14-0021-04

【活动背景】

六年级孩子开始进入青春期，父母发现孩子变得叛逆起来，亲子沟通出现冲突和矛盾。孩子到了青春期，心理发育处在活跃阶段，以为自己是小大人了，但是对于事物的认知和理解缺乏一定的深度和广度，容易处于纠结与困惑中。这个阶段，父母和孩子的矛盾和冲突会凸显。如何有效地进行亲子沟通，不仅仅需要父母去学习和改善家庭教育技能，同时也需要学生学习和练习一些沟通方法和技巧。

【活动目标】

认知目标：通过体验活动，学生能了解青春期亲子冲突产生的原因，并积极正向地看待亲子冲突。

行为目标：通过体验活动和游戏，学生运用“萨提亚冰山理论”理解自己和父母，并学习和掌握化解与父母矛盾和冲突的方法。

情感目标：激发学生在亲子沟通中进行一小步改变的愿望，从而促进家庭系统关系的变化，增进亲子关系。

【活动准备】

PPT课件、分组、彩纸、纽扣、双面胶、情境信封、沟通一小步清单。

【活动对象】

六年级学生

【活动过程】

一、团体暖身阶段：Yes or No

规则：学生根据自己的情况反向回答，如果符合就双手叉腰回答“No”，如果不符合就做OK手势并回答“Yes”。

師：我是一名小学生，今天天气非常好，我现在的心情是放松的，同时也感到有点紧张。在心理课堂上，我愿意真诚地沟通;在生活中，我爱我的父母。我的父母对我说的最多的话是“起床了吗”“洗脸了吗”“吃饭了吗”“写作业了吗”“弹钢琴了吗”“学英语了吗”“练字了吗”“可以不玩了吗”“去睡觉好吗”，这些九宫格，你家有几款呢？（见图1）

生1：我家有四款，我最想分享的一款是：我妈妈催我写作业，一直不停地催，越催我写得越慢。

师：大家有和他同样烦恼的请举手示意一下。看来在我们平时的生活中，都会碰到来自父母的各种不同的唠叨。而这些唠叨可能是亲子冲突的导火索。今天我们一起来了解“亲子沟通一小步”。

设计意图：通过“Yes or No”热身活动，建立关系，活跃课堂气氛，帮助学生舒缓紧张感。同时，通过分享“父母唠叨”帮助学生释放和宣泄，同时也是对“唠叨”做正常化处理。

二、团体转换阶段：亲子关系探一探

（一） 小玉的故事——“妈妈请您听我说”

首先播放小玉的录音。

“妈妈，我想对您说：今天是星期天，本来我希望过一个愉快的周末，可是，您那雨点般的责骂打在了我心里，我的心情真是糟糕透了。您中午回来时，看到我正在看电视，就指责我学习不自觉，不懂得父母的一片用心。但是，妈妈，您是否也设身处地想过我的感受？自从我进入六年级后，您就为我买了一系列的课外练习书。除了平时学校的作业外，我还要完成您布置的作业。妈妈，我知道，您这样做是为我好，为了我的将来，但是，您这样做，无形中把我变成了读书、做作业的机器，我没有自由的空间。妈妈，我其实多想痛痛快快地玩一场。如果用纽扣摆一摆来代表我们的关系，我会把爸爸摆得离我近一些，妈妈您离我最远，因为您和我的矛盾最多。”

师：你和小玉有类似的亲子沟通烦恼吗？

生2：我有时候做完作业刚休息一会，我妈回家看见我休息，就会说我一直在玩。

（二）我的家庭纽扣图

选一张纸。分别选取纽扣代表自己、爸爸、妈妈，然后摆一摆，纽扣之间的距离表示和爸爸妈妈之间的关系。

请学生分享。

生3：这是我的家庭纽扣图（见图2），我把爸爸妈妈摆放在离我最远的角落，因为他俩只要其中一位批评我，另一位就会帮着一起批评我。我姐姐离我最近，因为姐姐和我关系最好。

师：为什么到我们这个年龄段，与父母的矛盾冲突越来越多了呢？

生4：因为我们长大了，有自己的想法。

师：我们在慢慢长大，越来越有独立意识和自我意识，我们和父母的意见也会有越来越多不一致和冲突的地方。有冲突，一方面，表明我们在成长;另一方面，如果处理不恰当，会给我们带来烦恼。

设计意图：通过小玉的亲子沟通矛盾故事和家庭纽扣图，引导学生制作自己的“家庭纽扣图”。这个环节是家谱图的童趣化呈现，将亲子关系通过纽扣进行具象化地呈现。同时引导孩子了解亲子矛盾产生的原因，告诉大家，冲突和矛盾并非是坏事，也代表了成长的积极释义，但是需要得到恰当的处理。

三、团体工作阶段：亲子沟通悟一悟

（一）烦恼情景剧

学生A扮演妈妈，学生B扮演小玉。

早上出门时，妈妈对小玉说了一句话。

A：小玉，多穿件衣服，当心着凉。

B：烦，我又不是小孩子了。

晚上，小玉在写作业，妈妈把水果削好放到书桌前，对小玉说了一句话。

A：小玉，吃点水果抓紧写作业。

B：（大吼）你烦不烦啊！

请情境中扮演妈妈的学生谈妈妈的感受和想法，进行社会计量打分，生气值为0～10分。并请他们上台，将感受和想法写在白纸上，举在手中，站立着做雕塑演绎。

生5：我扮演妈妈，感受是生气和委屈，我的生气值有8分。

生6：我也扮演妈妈，我的想法是，让孩子多穿衣服和多吃水果，这也是为了照顾她呀，她怎么不理解我呢。

请情境中扮演小玉的学生谈学生的感受和想法，进行社会计量打分，烦躁值为0～10分。并请他们上台，将感受和想法写在白纸上，举在手中，站立着做雕塑演绎。

生7：我扮演小玉，感受是很烦躁，妈妈天天唠叨，我的生气值是9分。

生8：我也是扮演小玉，想法是，我自己这么大了，会自己安排穿衣吃饭。

师：妈妈和小玉之前了解彼此的感受和期待吗？现在的雕塑演绎帮助我们看到了彼此的感受和想法。采访一下妈妈们，看到了小玉的感受和期待，你们的生气指数如果是0～10分打分，现在会打几分？小玉们，看到了妈妈的感受和期待，你们还那样烦躁吗？你们的烦躁指数如果是0～10分打分，现在会打几分？

生5：我的生气值由原来的8分降到3分了。

生7：我的生气值由9分降到5分了。

师：刚才我们用雕塑演绎了一个经典的萨提亚冰山理论。假如把我们每个人都想象成一座冰山（见图3），彼此相互能看到的行为只是水平线上冰山的一角，是很少的一部分;而更大一部分的内在世界在水平面以下，是看不到的，有我们的感受、想法和期待。冰山模型能很好地帮助我们看到父母和我们自己的行为背后的感受和想法，从而更有效地沟通。

（二）化解矛盾我有方法

请学生说一说平时自己与父母有矛盾时的化解方法，学生到黑板前书写关键词。

生9：有一次我因为玩手机和父母吵架，当时很生气，但是过后想想，父母也是替我考虑，担心我过度沉迷于看手机短视频，所以我也接受父母的意见。我的方法是接受。

生10：我和父母有矛盾的时候会讨价还价，有次我妈要给我报5个兴趣班，我就和她一起罗列周末的时间安排，并提出需要一定的休息娱乐时间，最后我们一致同意报2个兴趣班。我的方法是大家各退一步。

生11：我有时候想买个东西，我妈不同意，我不和她吵。我就给她讲笑话，帮她干家务，过几天趁她开心的时候再提一下，有时候她就答应了。我的方法是保留一下，找机会再说。

生12：我和父母有矛盾的时候，我们不是马上吵架，大家各自暂停冷静一会，然后半小时后再好好商量。我觉得还要注意的是，自己要态度真诚。

教师根据学生的现场生成再总结“接纳法”、“折中法”、“保留法”和“注意点”。

设计意图：烦恼情景剧中，利用雕塑演绎法和社会计量打分引导学生了解沟通中的“萨提亚冰山理论”，看到行为背后的感受和想法。在“化解矛盾我有方法”环节，根据资源取向理念，教师应充分利用学生的资源，他们在亲子沟通中有很多好的方法。教师可以对学生的资源进行归纳和梳理，推动团体动力的流动。

四、团体结束阶段：亲子沟通练一练

（一）情境演练

每组抽取情境信封，两个同学一小组，根据情境演一演如何来化解亲子沟通矛盾。一位同学扮演家长A，另一位扮演孩子B，演练B怎样与A沟通化解矛盾。

情境1：孩子B喜欢看书，但是到了晚上，家长A催B睡觉，B假装睡觉，然后打开小夜灯偷偷看电子书。

情境2：周末或者小长假的时候，孩子B想过几天再写作业或者每天写一些，但是家长A要求B第一天把所有作业都写完。

情境3：孩子B喜欢穿黑色的衣服，但是家长A觉得这样的打扮不好看，A会说“再一直穿黑色就把衣服扔了”，B觉得这是自己的审美。

以情境3为例，学生进行演练。

生12（扮演妈妈）：你怎么又穿黑衣服，天天穿，有什么好看的，帮你买了那么多颜色鲜艳的衣服也不穿。再每天穿这件黑色我就把它扔了。

生13（扮演孩子）：妈妈，在我们这个年纪，大家其实喜欢成熟一点的颜色。我长大了，不喜欢那种幼稚的粉嫩色了。要不我隔一天穿黑色，也尽量换换其他颜色，您看行吗？

生12（扮演妈妈）：好吧好吧，都有自己的审美了。

生13：我们俩在练习中用到的方法是“折中法”，孩子和家长各退一步。

（二）课后拓展延伸：沟通一小步清单

师：在与父母沟通时，也许不必等待父母的改变，我们也可以主动沟通，加强互动。今天上完这节心理课，在亲子沟通上，你会有怎样具体的一小步改变呢，来一起写一写“沟通一小步清单”。

“亲子沟通中，我不必等待父母的改变，我可以运用方法，主动加强沟通。今天下课后，关于亲子沟通，之前我和父母有一个不一致的想法是：，接下來我能做的一小步变化是：。”

设计意图：情境演练引导学生将方法运用到实际生活中，进一步内化。沟通一小步清单将课堂向课后进一步拓展，真正指导和回归生活。

【活动感悟】

家庭教育是目前的教育热点，家庭是一个系统，父母和孩子需要同频共振，共同推动家庭系统的发展。在亲子关系中，大众习惯于关注家长的变化，其实孩子也可以做出沟通的一小步变化。基于此，我设计了这节亲子沟通课。

本节课的热身环节呈现家长唠叨的九宫格，贴近学生的实际生活，学生非常主动而热情地扮演自己爸爸妈妈的唠叨情景。“家庭纽扣图”环节其实是心理学中家谱图的一个简化版呈现，以纽扣图这样童趣化的形式呈现，避开学生的防御心理，又能具象化地表达亲子关系状况。

接着，在积极释义亲子沟通冲突的环节，学生固有的思维是：“青春期的学生很叛逆，家长们都给我们贴上了叛逆的标签。”我带领孩子们从积极释义的角度去理解，“冲突并非是一件坏事情，青春期的亲子沟通一方面也是孩子独立成长的信号和表达。”然后在烦恼情景剧中，用雕塑技术演绎“萨提亚冰山模型”。在化解矛盾有方法环节，从资源取向的角度，挖掘学生身上已有的沟通方法。最后，在情景演练内化之后，运用焦点技术设置“沟通一小步清单”，聚焦于亲子沟通中一小步的变化。

【点评】

这是一节聚焦于当下家庭教育热点的亲子沟通心理课，其亮点有三个方面。

第一，来源生活，因“生”而“生活化”。本课主题来源于现实生活中学生和家长的需求，具有现实指导意义，符合当下学生的成长需求。最后的课堂拓展延伸环节，又从课堂回归生活，“沟通一小步清单”运用焦点技术，帮助学生在实际生活中增加能量，做出一小步的沟通改变。

第二，情境童趣，因“生”而“生趣化”。为了避免在讨论亲子沟通冲突时学生产生防御心理，本课设计了富有童趣的“家庭纽扣图”。“家庭纽扣图”是运用心理学中家谱图的技术，改版成童趣化的纽扣摆一摆形式，帮助学生积极体验，具象而直观地表达亲子关系。

第三，资源取向，因“生”而“生成化”。本课在“化解矛盾有方法”环节，教师没有强势地采用“方法植入”和“师控惯性”，而是利用资源取向的角度，调动学生身上的资源方法，生生互助，课堂更加开放、灵动和多元。

点评者：张磊，江苏省苏州工业园区星港学校副校长，苏州市心理健康教育名师工作室主持人

编辑/张国宪 终校/石 雪