“校内+校外”一体化课外体育与健康作业的研究与实践

周燕君

摘要：通过开展“校内+校外”一体化课外体育与健康作业的实施，让学生能够有更多的时间和机会去掌握体育技能，“疫情防控常态下”居家体育锻炼行为，保持校内、校外学生参与体育活动的有效衔接！在学校和家庭的共同努力下，结合体育与健康作业的评价考核体系。相信在一段时间后，能够让学生的身体素质有极大的提升，能够磨练学生的意志力，改善学生心理健康素质，培养学生乐观向上、勇敢、自信的优良品质。

论文通过对“校内+校外”一体化课外体育與健康作业的研究目的、研究对象的确定，结合调查研究法、行动研究法等方法对我校学生的实施校内+校外一体化课外体育与健康作业前后身体素质和精神状态进行了分析，得出了较佳的体育效果。最后对课外体育与健康作业的实践方法进行了总结，并给出了合理的建议，对学生的体育课堂有一定的借鉴意义。

关键词：体育教育;体育与健康课外作业;体育锻炼

随着我国教育体制的不断发展，对学生的五育（德智体美劳）全面发展提出了更好的要求，再加上“双减”政策的落地和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，每天确保一小时的体育锻炼成为了对学校的基本要求。如果想要根本上梳理学生崇尚体育的健康思想，作为教育工作者我们必须考虑如何将体育运动延伸到课外，切实提高小学生的自主健身能力和运动锻炼技能。因此“校内+校外”一体化课外体育与健康作业成为了一个研究的突破口，通过对小学生课外体育与健康作业的研究，将学生课堂技能学习和课外体育锻炼链接起来。通过布置校内+校外一体化课外体育与健康作业不但能够提升小学生的身体健康素养程度，而且可以丰富小学生的课余生活，培养小学生勇于挑战，敢于突破的品质。

1、学生参与体育锻炼更加积极性、兴趣更浓

通过丰富的课外体育与健康作业的布置，学生的完成率都非常好，对双减后学生的课外活动、闲暇时间都带来了极大的益处。通过对学生的表现和行动进行观察，学生的体育兴趣浓厚了很多，最直观的表现为学生的锻炼时间和锻炼次数都有了很大提高。而且很多学生见面后不再是讨论游戏内容，更多的是在讨论你的跳绳多少个？仰卧起坐可以做多少个？可见学生之间对体育项目的比赛已经悄然打开，体育氛围也越来越浓。

由于学生的文化科目还是相对比较多，很多学生每周的体育课其实是不够的，因此有时候的体育课堂的练习时间相对匮乏，如果单纯依靠体育课堂的活动学生的体育锻炼是远远不够的。由于以前的体育课堂大部分没有课外体育与健康作业，即使部分老师布置了课外体育与健康作业由于没有评价和监督反馈，学生并没有形成良好的体育锻炼习惯，造成学生体育锻炼严重不足。随着对课外体育与健康作业的实施，学生慢慢培养了体育训练习惯，体育锻炼兴趣也越来越浓。

2、学校各类体育活动更有成效

阳光体育运动是教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2007年4月29日在全国范围内全面启动的一项有利于学生健康的活动，简称阳光体育运动。体育与健康的作业实施以后从体育氛围和体育情感上都带动了学校阳光体育的发展，可以说校内+校外一体化课外体育与健康作业是阳光体育活动的延续，学生的体育内容也越来越多，体育项目专业程度都有了很大的提高。比如：5年级学生布置了篮球的的课外作业，在一段时间的开展以后，5年级学生的篮球技术动作都相对其他年级更加专业顺畅。学生的篮球动作花样也愈加精彩，投篮准确率也属于全校最佳。同时，由于5年级学生在课外的篮球运动带动了学习很多学生参与到了篮球运动的锻炼中，学生之间互相模仿、互相竞争，使得学校的整体篮球运动兴趣都有了极大提高。

3、结论与建议

3.1课外体育与健康作业的内容要丰富多彩具有创新

虽然可与体育与健康作业有别于传统的课程作业，有一定的游戏性，但是如果千篇一律的游戏就不再是游戏，而是一种简单的重复训练了，这种没有趣味的作业同样会导致学生的厌烦。因此，在校内+校外一体化课外体育与健康作业的开展实施过程中，需要老师通过对体育的理解进行内容的创新，丰富的内容不但能够满足学生多样的需求，也能够给学生较大的自由空间，最大程度的引导和激发学生完成作业的兴趣，追求更高效率的体育运动，培养学生的体育兴趣。

3.2校内校外，家校联手，为课外作业创造良好的环境

随着家促法的推进，可以向家长宣传并提出加强孩子体育锻炼的必要性。同时，中考中对体育分数也有了一定的要求，可以从多方面和家长达成共识，对校内+校外一体化课外体育与健康作业进行学校和家庭的共同支持监督。单纯依靠学校对体育与健康课外作业的布置和监督并不能很好的达成效果，因为家庭时间是完成该作业的主要空间和时间。校内+校外一体化课外体育与健康作业的高质量完成，离不开家长的支持和监督，只有提高家长对孩子参与校内+校外一体化课外体育与健康作业的意识，才能够营造出良好的完成作业环境，从而实现学生完成体育课外作业的兴趣和质量。

3.3建立课外作业评价监督体系

校内+校外一体化课外体育与健康作业由于它的特殊性，不能以文字或者其他容易呈现的方式表现出来，因此需要科学的作业评价监督体系。教师可以通过学生的某项体育项目成绩在体育课堂中进行考核，也可以通过几人的比赛或者游戏的形式进行检查。只有有监督、有考核才能够让校内+校外一体化课外体育与健康作业落到实处，起到增强学生体育信心、改善学生体育运动的成效。

参考文献：

[1]孟伟，李鹏.浅议课外体育作业[J].HEALTH AND PHYSICAL EDUCATION.2006（1）：5-4.

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