膝骨关节炎“偏爱”老年女性

●冯如静

晨起关节总有僵硬感，短暂活动后才能缓解……很多女性进入老年后，膝关节时不时就会亮起红灯。这主要是受女性生理特征和执着的对“美”追求等因素影响，让膝骨关节炎更“偏爱”老年女性。

膝骨关节炎更“偏爱”老年女性

这主要是受女性生理特点的影响。从生理上讲，女性骨盆更宽大后倾，容易出现膝关节内翻，下肢力线不良等情况；女性相对肌肉力量较弱，常年反复使用膝关节，更容易在体力下降的早期诱发膝骨关节炎；随着女性卵巢功能的减退，在绝经后雌激素的骤然下降，使得关节软骨代谢减弱，容易发生退行性变，最终加速膝骨关节炎形成。

另外，女性朋友对“美”追求更执着，很多年轻女性在比较凉爽的天气仍选择穿裙子。这美丽“冻”人的风景，从中医角度分析：“寒凝经脉，气血不通，不通则痛”，也是诱发骨关节炎的因素之一。

因此，老年朋友应坚持定期体检，发现关节出现酸胀、疼痛或上下楼梯疼痛时，及时到医院就诊，以免延误病情。

早发现早干预，应对膝骨关节炎

发生膝骨关节炎，如果不引起足够的重视，随着病情的发展，疼痛将持续延长，从而出现受累关节的周围肌肉萎缩、关节无力等严重症状。应对膝骨关节炎，要遵循“早发现、早干预、早治疗”的原则，并根据不同病情分期治疗。

早期患者一定要尽早减少患处负重，避免膝关节过度活动。同时，在医生指导下，服用非甾体消炎镇痛药、氨基葡萄糖片、硫酸软骨素等药物，再配合按摩、理疗等治疗。如果病情已发展到中晚期，可采用微创手术，帮助患者进行保膝治疗。

做好保暖，避免过度运动

要高度重视膝关节保暖工作，尤其是冬季，应顺应温度变化添衣加被，避免膝关节受凉。即便在炎热的夏季，也不要长时间处于低温的空调室内。

不少老年人喜欢选择登山、快步走来健身，一旦运动过度，会加速膝关节软骨磨损，造成关节炎提前发病，建议老人还是通过平路缓步走进行锻炼。

老年女性同时应注意适当多摄入鸡蛋、黑木耳、猪蹄等富含蛋白质、钙质的食物，以促使骨骼和关节进行钙质代谢。