打击乐演奏的心理和情感调控研究

刘晓旭

摘 要：在当前社会快速发展的背景下，人们对于音乐等艺术性内容的接受度越来越高，音乐艺术的发展愈发快速。而打击乐就是常见的一种音乐形式。用打、击的方式发声的乐器（打弦乐器除外）统称为打击乐器。在打击乐艺术的发展过程中，它对于乐手的要求非常高。打击乐乐手除了要具备专业的基础素质和能力之外，还需要具备良好的心理和情感调控能力，能够更加娴熟地去应对不同的舞台突发状况，完成表演。基于此，着重分析打击乐演奏的心理和情感调控。

关键词：打击乐;演奏心理;情感调控

在欣赏打击乐演奏过程中，我们会发现有些乐手自身具备非常强的演奏实力，但是在不同的环境中表演时，他们的状态是存在明显的差异的。对于很多刚刚学习打击乐的人而言，他们没有较为丰富的舞台实践经验，在进行打击乐演奏过程中不能很好地把控自己的情感，也没有形成良好的心理调控机制，所以在表演过程中无法充分调动观众的情绪，无法与观众产生情感共鸣，进而影响了演奏整体的感染力。因此，在目前打击乐演奏过程中，乐手除了要学习专业技巧之外，还需要针对心理和情感调控能力进行有效的训练。

一、心理和情感调控对于乐手的重要性

心理和情感调控主要强调的是人能够对自身的情感和心理状态进行一定的控制和调整，合理控制自己的情绪表达，让自己以更加轻松的心态去应对不同的挑战。在进行打击乐演奏过程中，乐手进行心理和情感调控是尤为重要的。打击乐是一种艺术形式。与其他类型的乐器相比，打击乐器对于乐手的要求会更高。他们在学习和表演的过程中，必须调整好自身状态，只有这样才能更好地进行学习和表演。如果乐手自身不具备良好的心理和情感调控能力，就会受到不同环境因素的影响，出现演奏状态不佳的现象，进而影响演奏质量。而通过心理和情感调控，乐手能够不断调整自己的状态，以最佳的状态去适应不同的表演环境，顺利完成不同的演奏。

同时，进行心理和情感调控，能够使乐手更加强烈地体会到打击乐演奏所带来的快乐，因为打击乐演奏效果会受到乐手演奏技巧的影响，但是在具体的演奏环节乐手的演奏技巧可能会受到情感表达的限制。部分乐手在具体的表演过程中，可能更多的只是将自己所学的不同技巧展示给观众，并没有合理地融入自身的情感，无法与观众产生共鸣。

然而，在进行心理和情感调控之后，乐手会先感受不同作品的思想情感，然后将其与自己所学的一些打击乐演奏技巧进行融合，从技巧、情感等多方面来进行艺术的展现，这样能够增强打击乐在视觉上和听觉上的冲击力，让观众更加认可这一艺术形式，从而进一步增强打击乐手内心的自信心，让他们更加踊跃地参与不同的演奏及学习活动，对打击乐演奏产生更为强烈的兴趣。

二、打击乐乐手在演奏阶段不能进行良好的

心理和情感调控的原因

通过心理和情感调控，乐手能够以良好的状态去应对不同的演奏，做好更充分的演奏准备，获得更加完美的演奏效果。但是，就现阶段而言，经过观察发现，大多数乐手在具体的打击乐演奏阶段还存在很多的问题，他们不能够很好地去完成心理和情感调控。经过具体的研究和实践，笔者总结了乐手在演奏阶段不能够进行良好的心理和情感调控的原因。

第一，很多乐手在日常训练阶段可能更加关注自己对于一些技巧的学习，而没有关注作品演绎中的一些情感表达内容。比如，在研究一部作品的过程中，有些乐手更多的是去了解不同曲目的一些演奏技巧，并没有真正地去了解作品，没有从情感层面对其进行分析，甚至在具体的表演环节，没有真正展现出这首作品想要传达的实际情感。部分打击乐乐手本身对于作品的共情能力不强，缺乏情感认知，对于作品的情感内容了解较少，所以无法更好地控制自己的情感表达，无法根据不同作品的节奏的起伏变化展示自己不同的情绪状态，导致所演奏出来的作品缺乏情感。

第二，对于很多打击乐乐手而言，很多时候他们会一直思考自己该选择什么样的方式去表现作品。在不同的环境下，不同的打击乐乐手的状态会存在明显的差异，个别乐手对于陌生环境的适应能力较弱，由于长期在同一个环境中进行表演，他们非常熟悉这种环境，因此可以游刃有余地完成演奏，但是如果临时更换演奏环境，他们就会产生一种紧张感，进而在演奏阶段发挥失常。这主要是因为很多乐手自身对于环境的适应能力不强，不具备良好的心理调控能力，不能够及时应对外界的各种变化。

第三，很多打击乐乐手自身的表演经验还不够丰富，他們更多的不是要去完成相关的表演，而是需要完成大量的练习。部分乐手虽然付出了很多努力去完成日常的练习，但是由于缺乏更多舞台表演经验，一旦登上舞台，他们会发现，舞台和自己平时练习的场地存在一定的差异，在这个过程中，乐手所产生的紧张感就会越来越强烈，进而出现注意力涣散的情况，导致难以取得最佳的演奏效果。

三、打击乐演奏的心理和情感调控

通过上述分析可以发现，打击乐演奏对于不同乐手的要求是非常高的。为了能够更高质量地完成不同的演奏，乐手必须具备良好的心理和情感调控意识和能力。以下将着重探讨打击乐演奏中乐手如何有效地做好心理和情感调控。

（一）改变狭隘观念，引入心理训练内容

为了具备良好的心理和情感调控能力，在日常训练中打击乐乐手需要进行相关方面的训练。比如，之前打击乐乐手可能在训练阶段更加关注自己对于一些乐器演奏技巧的掌控，所以他们会耗费大量的时间去完成一些技巧性、专业化的练习，在这个过程中，他们对于自身心理调节能力以及心理承受能力的训练并没有给予足够的重视，导致无法灵活应对不同的表演场景。

因此，在日常训练阶段，首先，训练者应针对不同的乐手进行一对一的调研，了解不同乐手的心理承受状态，为其设定特定的培训目标。对于某些乐手而言，他们可能在独自练习或演奏的过程中能够保持最佳的状态，但是一旦面对不同的观众或者身处大型的场所，就会产生紧张感，这主要是因为他们过于关注外界的环境，所以容易受到环境的影响。因此，在对这类乐手进行训练的过程中，可以采用集中注意力的训练方式。在具体的训练过程中，可以通过设置不同的外界障碍，如邀请观众制造声音，吸引演奏者的注意力。经过长期训练，乐手能够保持旁若无人的状态，全神贯注地投入演奏，不会因被其他的人或事物影响而转移注意力，这能够有效增强乐手的心理调节能力。

同时，有些乐手可能在演奏过程中无法达到旁若无人的状态，会受到别人的干扰和影响，所以在对这一部分乐手进行训练时，可以采用转移注意力的训练模式。比如，当乐手在做一件事情时，可能会存在紧张情绪，这时可以采用心理疏导法，让他们能够将关注点放在其他内容上，去关注打击乐演奏过程中节奏的起伏变化，或者思考自己在这个过程中是否完美地诠释出了作品中的情感內涵，让乐手融入演奏情境，因为他们在真正融入演奏活动时，是没有精力和时间去想其他的事情的。这样能够对乐手的心理和情感起到很好的调控效果。

（二）转移训练环境，增强适应能力

对于很多打击乐乐手而言，他们日常主要是在一个特定的场所进行训练，必要的时候会到其他地方进行表演。但是对于一些刚刚接触打击乐的初学者而言，他们其实是没有机会到不同的场所进行表演的，而自身的训练环境和表演的场景存在一定的差异。在这种情况下，一些不具备良好的环境适应能力的乐手在表演时就会出现怯场或者是表演状态不佳的现象。因此，为了能够以最佳的状态完成不同的表演，打击乐乐手需要做好充分的演奏准备。比如，在日常训练阶段，可以让打击乐乐手到不同的地方进行演奏，使他们接受来自外界的不同的眼光和评判。并且所有场所的选择他们是不能够自己决定的，这样能够进一步增强乐手对于环境的适应能力。

而且，在不同的场所进行演奏之后，他们已经接触了许多不同的观众，这些观众对于他们的表演会存在不同的看法，提出不同的建议，这样打击乐手就能够不断地提升自我，针对自己的弱点进行弥补，从而进一步增强自身的环境适应能力以及随机应变能力，使自身无论处于何种环境、面对何种观众都能够灵活地进行应对，具备良好的心理承受能力。

在对打击乐乐手进行日常培训过程中，除了要让他们做好充分准备，针对一些专业的技巧性知识进行学习和巩固之外，还要对他们进行必要的心理素质训练。为了让乐手做好充分准备，可以引入一些拓展训练类的项目。拓展训练一般是以户外的自然环境为基础，训练相关人员完成挑战自身极限的事情。

对于打击乐乐手而言，他们在日常的一些表演活动中需要保持内心的稳定，而拓展训练强度相对较大，且训练内容都是动态的，能够让他们在参与活动的过程中有新的体验，不断锻炼自己的心理素质，增强自己的心理承受能力。比如，某些拓展项目要求参与者具备良好的高空适应能力。对于很多乐手而言，他们必须努力克服自己对于高度的恐惧，然后努力进行尝试，挑战不可能。在成功完成挑战之后，乐手内心会产生非常强烈的成就感，认为自己既然可以攻克这样的难关，那么在未来的演奏道路上也不会产生任何的怯弱感。一旦在表演过程中出现一些状态不佳的情形，他们可以像之前参与拓展训练活动那样不断鼓励自己、激励自己，从而帮助自己更好地完成不同的表演。

（三）加大练习力度，巩固提升自我

我们对于“熟能生巧”这个词并不陌生，这个词的意思是指在经过反复练习、熟练掌握某种技能之后，人们就能够非常巧妙地完成某种技能的展现。对于打击乐乐手而言，也是同样的道理。他们在舞台上虽然可能会出现一些意外情况，但是在面对这些失误时，如果自身具有良好的应变能力以及演奏水平，他们就完全可以解决这些突发问题。因此，为了让乐手具备良好的心理和情感调控能力，可以让乐手参与不同的实践活动，提升其专业能力。比如，对于很多乐手来说，他们缺乏足够的舞台经验，因此可以让他们不断地到舞台中去尝试演奏，把所有的地方都当作一个小型的舞台，然后再不断地积累舞台经验，达到厚积薄发的效果，以此使乐手能够更加游刃有余地完成不同的表演。

不仅如此，对于有些乐手来说，他们可能对某些作品的内容或者对于一些旋律不熟悉，所以在具体的表演过程中可能会出现失误。针对这类技巧性不足的乐手来说，他们需要反复进行练习，如果演练一遍不能够取得良好的效果，就进行重复演练。在大量练习和不断研究的过程中，乐手能够逐步找到自己的不足点，查漏补缺，同时这对于乐手自身的心理和身体状态也是一种锤炼，让他们能够在力所能及的情况下实现更多的突破。

不仅如此，打击乐演奏者很多时候可以组织丰富的交流活动，因为一些专业的打击乐乐手也会来参加交流活动，在交流过程中，专业人士会从不同的角度来对演奏者的演奏效果进行评判，并且在专业人士的观赏过程中，乐手也会以更为集中的精力进行作品的分析和演绎，进而以更为饱满的精神状态将打击乐演奏的特色表现得淋漓尽致。另外，在与专业人士进行长期交流之后，打击乐乐手会对自己提出更高的要求，他们会根据自己每次的表演情况设定一些难度更大的目标，督促自身不断进行自我提升。在实现自我提升之后，他们对于自身的实力已经有了非常清晰的认知，会认为在能力越强的情况下，自己没必要再对舞台存在恐惧心理，进而能够以自信乐观的态度应对每一次的打击乐演奏和表演。

四、结语

在打击乐演奏过程中，乐手必须学会有效地进行心理和情感调控，从心理和情感等多方面进行综合考虑，尝试融入自己的情感。为了在表演中保持最佳的状态，乐手需要不断地克服恐惧或者紧张心理，以更加积极乐观的态度去引导自己，合理地调节负面的情绪，将负面情绪转化为正面情绪，更好地完成打击乐表演。

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作者单位：

江西师范大学音乐学院