精简社交，拥有高质量的晚年

周云海

终于不再奔波打拼职场。退休了，绷紧的生理心理之弦，顷刻松弛下来。以前时常听到年迈长辈问“今天周几啊？”，如今自己也远离职场，不知礼拜几，竟在自个身上有了应验。看着儿孙辈每天早出晚归地忙工作、上学，偶尔会有“今夕何夕”的迷惑。

我成了时间富翁，有大把时间可以自由支配或是挥霍。人离开了职场忙碌，心系上了情感联络。我有怀旧情结，时常流连于老友新朋的聚会。与昔日老同事、老同学、老农友、老邻居，以及由各种因缘结识的朋友间交往，让夕阳时光看起来很美。

但有些聚会次数多了，也觉无趣。尤其是那种大团圆式的聚餐，每次聚会情状都是前一次聚会的翻版，包括餐桌上类似的菜肴、熟悉的话语。其实这样的聚会，很多人只是打了个照面或是寒暄了两句，根本没有情感交流。也有一些聚会，属于共同兴趣爱好交流，参加人数不多，原本应该彼此好好聚聚叙叙的雅约，往往被其中自我感觉良好者滔滔不绝地把控着宝贵时间，弄得旁人难以敞开心扉说话，只得洗耳恭听其人过去的“骄人成绩”，现时的“心得领悟”，让我觉得浪费生命。

社交是人类的需求，可是又何必一定要听到别人虚情假意的认可呢？把我们取得的成绩告诉最亲的人就好了，和最亲的人一起庆祝，他们才是最真诚的。人生已经足够拥挤了，没必要再把太多的人请进自己的生命里。过好自己的日子，对亲人更好一点，很多事情并不是那么重要，你也没必要花精力那么关注。对自己好一点，毕竟陪着自己一辈子的也只有自己。

有朋友说，我们现在的社交应该做“减法”，好好享受夕阳中的悠闲时光。一个人的时间是有限的，如果你将大量精力投入其中，势必在其他方面会有所疏忽。

所以，如果你觉得现在的社交活动已经让你感到疲于应对，那就说明你该适当的减少一些无效社交，否则只是不断地内耗自己，最后什么也做不好。

给自己一些独处和思考的空間，相比低质量的社交，高质量的独处会带给你更多情感上的满足。

那么，要怎样减少无效社交，学会和自己独处呢？学会筛选自己的朋友圈，不是所有人都适合交朋友。有的人会希望能和每个人都维持好关系，但这是不现实的，而且会消耗你大量的精力。你要有所筛选，有些人其实可以适当保持距离。

比如，只给你传播负能量、天天和你抱怨生活的人，他们只是需要一个倾诉的对象，很少能给你带来一些正面的帮助;

又或者那些单纯的酒肉朋友，和他们在一起，吃饭喝酒可以，但是想要和他们探讨更深层次的问题时，你就会发现自己不被理解或者彼此之间难以沟通。

对于这些人，你就需要思考是否值得花时间去交往。都说身边最近的人是你的一面镜子。只有能够处于同一轨道，不断激励、成长、互勉的人，才是真正值得交往的朋友。

第二，把时间花在更值得的地方，提高自己的价值。适当放下手机，多花点时间陪伴家人，你会发现和家人间的关系更加亲近;多读点好书，你会发现，你的思维境界以及气质都在慢慢提升。这时候，你会发现，你接触到的是更优秀更有魅力的人，也更容易遇到志同道合的人，在相处的过程中你会感到更加轻松快乐。

第三，每天留出时间，用于自我思考。与其花费时间去取悦别人，不如进行高质量的独处。就像很多商业精英即使再忙，都会留点时间进行独处来反思或者冥想。花一些时间沉静下来，回想自己今天一天的得与失，你才能从中收获经验，避免再犯同样的错误。

其实，人生就像坐上一列高速飞驰的列车，一些乘客虽然相邻而坐，却不是能够彼此交流之人。很多乘客虽然相缘同车，却也各有各的不同到站点。旅途漫漫，我们会相遇很多人，不必皆与之热络熟悉，行微笑点头之礼或是问好打个招呼即可。生命匆匆，我们会相缘很多人，但真正的知己不会太多，如果缘分使彼此相遇，我们该好好相聚相惜。

生命需要伴侣，心灵可以独处。枝枝蔓蔓的无谓情缘，不必牵绊住自由时光;熙熙攘攘的无缘路人，可以相忘于尘世江湖。生命暮年，我们应该做好人生的“减法”，化简无效的社交，让自己好好享受午后美丽的时光。

责编 孙展