青少年心理健康状态的现状研究

孙文婧，王文莉，王 迪

（1.长春人文学院，吉林 长春 130117；2.北华大学，吉林 吉林 132013）

0 前言

目前，随着青少年犯罪案件数量的不断增多，社会对青少年心理健康状态以及发展情况给予了高度关注，保护青少年的心理健康发展是学校的责任、社会的责任，也是每一个家庭的责任。青少年正处于一个需要保护又极力想要挣脱保护的阶段，在保护青少年心理健康的过程中既要留给青少年一定的自我空间，满足他们想要独立、成熟的心理需求，又要做到无微不至的呵护与引导，让青少年能够在一个健康、和谐的氛围中，向着正确的方向发展、成长。

1 保障青少年心理健康发展的重要性

青少年是一个需要保护的群体，他们的内心敏感而脆弱，正在往成熟的方向发展，在青少年走向成熟的过程中，加强对青少年心理健康的教育与指导具有重要意义。其一，有利于促进社会和谐发展。青少年缺乏自我约束力和准确的辨别能力，在一些事上往往会一时冲动，从很多青少年犯罪案件中就可以看到，一些很小的事上因为青少年心理承受能力差、自我约束能力差，一时冲动做出了不当行为，造成了不可逆转的后果，不仅给自身的家庭或者个人发展带来严重影响，也给社会的和谐稳定发展产生巨大阻碍。加强青少年心理健康教育与指导，能够提升青少年心理承受能力以及自我调节能力，面对外界环境的刺激能够快速稳定情绪，减少了青少年犯罪案件的发生率，促进了社会的和谐发展。其二，有利于提高人才培养质量。青少年是祖国的未来，保障青少年的心理健康发展，加强对青少年的心理健康指导和教育可以让青少年从小形成正确的人生观和价值观，使青少年能够从小就形成良好的人生规划意识，向着好的方向、明确的人生目标而努力学习、提升自己，有利于提高青少年的学习积极性以及端正青少年对学习的态度，进而实现提高我国人才培养的质量。其三，是青少年成长成才的必然需求。心理健康问题会对青少年的成长产生重要的影响，也会对青少年的成才形成阻碍。保障青少年心理健康发展，能够让青少年处于一个健康的心理环境中成长，不偏激、不叛逆，又对生活乐观积极的态度，也有对人生未来发展美好的愿景。

2 青少年心理健康状态的现状

现阶段由于我国经济的不断发展，人类的生活节奏不断加快，每个人生活中所面临的压力和挑战也不断增加。青少年还处于青春发育期，需要面临的心理和生理上的压力非常大，再加上学习上的压力、就业上的压力使得青少年的心理健康状态越来越不好。比如部分青少年在多方面的压力下，常常表现出情绪低落、郁郁寡欢以及脾气暴躁等问题，这些都反映青少年心理健康出现了问题，需要及时调整，否则会产生更加严重的后果。还有一部分青少年的心理健康状态表现为思维早熟、个性张扬，严重缺乏集体意识和团队精神，表现出比较严重的以自我为中心的问题。在面对学习上的失败和挫折时，没有迎难而上、克服困难的勇气和能力，而且接受不了批评，无法正视自己的问题，一味地逃避是现阶段青少年心理健康问题的主要表现。

3 青少年心理健康发展的影响因素

3.1 学校因素

影响青少年心理健康发展的因素来源是多方面的，学校就是其中的一个主要方面，学校中师生关系、学生之间的关系等会对学生心理健康发展产生影响，学校教育理念以及课程设置、教学评价等也都会对青少年心理健康发展产生严重影响。比如现阶段各个学校的教育教学依然受着应试教育的影响，将学生学科知识学习作为重要的教学内容，将学生的考试成绩作为评价一名学生的主要衡量标准，唯分数论的教育理念本身就会让学生产生巨大的心理压力，即便学生在学习成绩上有一定的提升，但多数学生内心深处对学习是极度反感的，更对这种以分数评定学生好坏的方式感到厌憎，久而久之使学生心理健康出现问题，偏激、固执等问题会随之出现。

3.2 社会因素

互联网的飞速发展促进了经济的全球化和文化的多元化发展，各种不良信息、错误思想在网络中蔓延，计算机、智能手机已经在青少年中普及，虽然这是网课开展的需要，也是学生自主学习的需求，但是在利用先进网络技术、信息技术提高教学效果的同时，社会有关部门并没有为保护青少年心理健康发展而做出相应的管理措施。各种娱乐场所、网吧、游戏厅等随处可见青少年的身影，很多青少年沉迷于网络耽误学业甚至走上歧途的案件屡屡发生，这些现实问题发生的原因之一是社会没有做好对青少年心理健康的保护工作，也没有做好社会环境的管理工作，是本身就缺乏分辨能力和自控能力的青少年的心理健康发展受到严重影响[1]。

3.3 家庭因素

家庭因素对青少年的心理健康影响是非常大的，通过有关数据现实，在存在心理健康问题的青少年群体中，大概80%左右的青少年的心理健康问题是因家庭环境引起的。比如父母自身的素质较低，给青少年做出了错误的示范，抽烟、喝酒、赌钱、骂人、打架等等这些不良的习惯都是在家庭环境中耳濡目染逐渐养成的。另外，还有一部分家长对青少年的教育理念存在问题，不断给青少年施加学习压力，比如给青少年报各种课外补习班、兴趣班，不管青少年是否愿意学，都以“为你好”为由强制青少年参加，虽然面对父母的做法行为上不敢违逆，但内心一股烈火在熊熊燃烧，随时都有爆发的危险。

3.4 个人因素

青少年所处的生理发展阶段比较特殊，面对生理的快速发展，多数青少年心理发展情况还无法跟上生理发展速度，因此极容易出现冲动、焦躁等问题。另外青少年在思想信念以及人生理想方面也不断发生变化，对世界开始有了个性化的认知，能够具备一定的独立思考能力，但是毕竟社会阅历有限，还存在很多比切合实际的幻想，以及一些偏执的行为，当青少年自身不当行为得不到很好的控制时，就会逐渐演变成为一种心理上的问题，甚至在长期心理失调的情况下而引发心理疾病，比如青少年存在的利己主义以及享乐主义等思想都属于一种心理上的问题，需要进行及时调整和解决，才能让青少年避免出现抑郁、精神涣散以及身体衰弱等问题，是青少年得以身心健康发展。

4 保障青少年心理健康发展的实践策略

4.1 学校应加大对青少年心理健康的教育与指导

学校作为人才培养的重要基地，在面对青少年心理健康发展问题上，应该给予足够重视，并从多方面给予青少年心理健康发展以指导和帮助：其一，完善心理健康教育课程体系。学校应从专业课程教学方面入手，给青少年进行心理健康的专业化教育和指导，通过课程的改革与优化，使青少年能够掌握丰富的心理健康理论知识，并在理论的支持与引导下使学生逐渐形成良好的心理健康意识，在生活中、学习中、人际交往中能够关注自身的心理健康状态，并针对自身存在的问题运用所学知识进行解决，或者积极咨询专业的心理咨询师，避免出现严重的心理健康问题。其二，加大对心理健康的宣传以及开通心理咨询指导渠道，随时随地为青少年提供良好的心理咨询服务。大力宣传心理健康相关内容、意义等是为了让青少年对心理健康问题有准确的认知，避免青少年对心理健康这一词汇存在误解而导致青少年无法正确面对自身存在的心理健康问题，因讳疾忌医而导致心理健康问题恶化。同时学校可以成立专门的心理健康咨询室，也可以开通网络心理健康咨询平台，为青少年随时提供良好的心理咨询服务[2]。与此同时学校也应加大对心理健康教师队伍的建设，引进专业的心理咨询师，提高对青少年心理健康辅导的质量。其三，学校要定期组织开展丰富多彩的心理健康实践活动，通过趣味性、互动性强的实践活动，让学生都能参与其中，并在活动参与中接受心理健康教育，促进学生心理健康发展。

4.2 会应较大对青少年心理健康发展的支持

社会也是青少年成长的一个关键环境，社会中各类信息、思想以及行为都会对青少年的心理健康发展产生影响，再加上青少年自我保护意识和能力不够、是非善恶分辨能力不足，非常容易受到外界环境中不良信息以及不良行为的影响。因此，社会要给予青少年心理健康发展足够的支持与保护，具体从以下几方面着手实施：其一，政府有关部门应该加大对青少年心理健康发展的支持力度，比如在各个地区均成立不以营利为目的的青少年心理咨询机构，可以为青少年以及青少年家长提供免费的咨询服务，还可以对一些具有严重心理健康问题的青少年提供免费的心理治疗。也可以利用信息技术和互联网技术构建青少年心理健康咨询辅导公益网络平台，聘请专业的心理咨询师，确保每一位心理咨询师都是持证上岗，并做好心理咨询师的教育和培训工作，使其能够热爱自己的工作岗位，在岗位工作中尽职尽责，对青少年心理健康负责，努力专研青少年心理健康状态及影响因素等等。另外，政府有关部门还要加大对青少年心理健康保护的宣传力度，号召所有社会全体共同起来保护青少年心理健康发展。其二，政府有关部门还要加大对社会环境的管理与治理力度，完善相关法律法规，并制定相应的管理政策，对各种娱乐场所、网吧、游戏厅等地做出明确规定，要限制青少年群体的出入，避免青少年受不良行为的影响[3]。可以开设专门针对青少年休闲娱乐的健康娱乐场所，满足青少年群体的娱乐需求。对网络环境要加大管理力度，对网络中不良信息要进行过滤，与此同时加强对青少年健康用网的教育，提高青少年自我保护意识。

4.3 家长应加大对青少年心理健康成长的关注

父母是孩子的第一任老师，作为家长的要认识到自身的言行、素质以及家庭环境对青少年心理健康的影响，并认识到心理健康发展对青少年成长和成才的重要性。从而做好家庭教育与指导工作，具体可以从以下几方面实施：其一，家长要对青少年心理健康发展加大重视，能够站在平等的位置上与青少年交心，了解青少年的思想变化与心理需求，能够给青少年足够的尊重和自由空间，不要过分地管束青少年。另外在学习方面也要认真听孩子个人的想法，在尊重孩子想法的基础上帮助他们分析利弊，为青少年做任何决定之前要征得他们的同意。其二，家长要做好青少年的榜样工作，规范自己的言行，提升自身的综合素养，构建和谐美好的家庭环境，为青少年的心理健康发展提供保障。其三，家长应与教师做好沟通，不仅要了解学生在校的表现，更好掌握科学的心理健康教育方法，能够分清什么是保护，什么是溺爱，避免家长将溺爱看成对青少年的保护，最终也会给青少年的心理健康发展带来严重影响。

4.4 青少年要正确认知自我完善自我

青少年要形成良好的心理健康意识，能够准确认识心理健康问题，并积极参与学校、社会组织开展的各种心理健康辅导工作以及心理咨询活动，正确面对自身存在的问题。另外要不断提升自身的心理承受能力以及自我调节能力，不管遇到怎样的刺激，都要用理性的思维进行分析和判断，做任何行为之前也要做到再三思考，避免因一时冲动做出让自己后悔的事。青少年在自我认知的过程中要勇于接受他人的意见与批评，能够认识到他人给自己的批评和建议是自我发展与自我提升的重要依据，也是在成长道路上最宝贵的财富，只有形成这样正确的价值观念，才能让青少年得到快速地成长。另外，青少年不应对心理健康问题存在偏见或者误解，应该认识到心理健康问题是每个人成长过程中都必须经历的磨练与考验，只有突破了这一层考验才能真正成熟，正确的认知也是促进青少年心理健康发展的重要保障。

5 结语

综上所述，青少年是祖国的未来，保障青少年的心理健康发展，加强对青少年的心理健康指导和教育可以让青少年从小形成正确的人生观和价值观，使青少年能够从小就形成良好的人生规划意识，向着好的方向、明确的人生目标而努力学习、提升自己，有利于提高青少年的学习积极性以及端正青少年对学习的态度，进而实现提高我国人才培养的质量。目前影响青少年心理健康发展的因素主要来源于学校、社会、家庭以及学生个人等多个方面，针对具体问题展开科学有效的青少年心理健康指导与教育是目前促进青少年心理健康发展的重要途径。