性爱后悲伤，可能有心结

性爱本是件愉快的事，但有些人或某些时候，性爱后会感到悲伤、抑郁、焦虑，被称为“性交后烦躁症”。这些感觉会持续几分钟到几个小时不等，可以发生一次或多次。澳大利亚昆士兰科技大学的心理学家对230名女性进行调查发现，46%的人说自己在某个时候经历过性交后烦躁症；而1208名男性受访者中，也有41%的人有这种情况。美国有网站刊文分析，出现性交后烦躁症的各种原因。

1.激素反应。在唤醒和性高潮期间，身体里充满性激素，完事后激素水平急剧下降，这会带来负面情绪反应。

2.为性爱感到内疚。有些人因情绪冲动而发生性行为，事后会后悔。

3.关系不确定。当一方期待发生性关系可以挽救或维系一段婚姻关系时，性爱后会感到悲伤。

4.不满身体。如果对自己的身体特别不满（如过胖、过瘦或有体臭）时，不仅会对自己身体感到焦虑，也会因在乎伴侣的看法而感到焦虑，都可能导致性交后的负面情绪。

5.对性表现不满。比如质疑自己的性表现是否令对方满意，迫切想知道对方的看法。如果一直不和伴侣探讨这个问题，就会焦虑和抑郁。

6.缺乏性高潮。如果伴侣没有出现高潮，很多人会责备没做好。

7.性爱次数少。常发生在难以见面的情侣、夫妻，想到这一次性爱之后，不知何时才能见面，不禁悲从中来。

8.不良性观念。比如有些人觉得性爱是肮脏、羞耻的，性爱过后会觉得自己不耻。

如果性爱后你有消极的感受，要先找找原因：与自我相关的，需要先安抚自己，让自己平静下来，调整心态、认知；涉及伴侣的，要与伴侣交谈，解开心结；如果与过去的创伤事件有关，建议寻求心理人士的帮助。