爱别人的同时记得爱自己

王小吉

如果你有话想说

我发现我的闺密太喜欢抱怨了。爸妈管教太严、一脸青春痘、学习压力太大……一切的一切都可以成为她诉苦的话题。她每次找我聊天都是倒苦水，弄得我也是负能量爆棚。我该怎么办呢？

——乐 乐

真的好巧，我也有这样一个爱抱怨的闺密。起初她跟我倾诉的时候我会很心疼她，也会耐心地听她说完，帮她出主意。她每次情绪好转后会很感谢我，我那时感觉还挺有成就感的。但最近，她抱怨的频率越来越高了，听得我都有点烦了。更要命的是，听多了我感觉自己都快抑郁了。

——余 佳

你们女生就是喜欢情绪化，我们男生就没那么多烦心事。我们几个朋友在一起的时候都是说笑，从不诉苦。学习压力已经很大了，在一起玩的时候就应该开开心心的。就算我有爱抱怨的朋友，我也会远离他。

——昊 子

或許我们心有灵犀

试想一下，如果海滨公园的管理者请不会游泳的人当救生员，会不会让人觉得很荒唐。但现实生活中，没有心理学知识，仅凭着满腔热情就充当他人的人生导师的现象常常出现。为什么会出现这样的现象呢？一是很多人把心理问题想得太简单;二是很多人在交友时缺乏边界感。很显然，无论是抱怨的人还是一直忍耐对方抱怨的人，内心都缺少了一些边界意识。

为什么有人喜欢抱怨并将其当成生活的一部分？从心理学角度讲，他们可能是神经官能症患者，也可能有边缘型人格障碍，这需要心理医生诊断后才能确认。从人们能理解的角度讲，喜欢抱怨的人一般内心力量不足且性格悲观。他们习惯用消极的思维模式，时常把自己想象成受害者，固执于绝对化想法不肯走出来。他们不相信自己有能力解决问题，也不认为自己应当为自己的人生负起相应的责任。所以这一类人对生活中发生的小挫折总会感到困扰。他们内心认为自己没有价值，期待向别人诉苦寻求存在感，获得认同。

那么，面对一个心理障碍患者，你首先要认识到其认知是有问题的，而这并不能依靠你的开解而改变。你现在能提供的最好帮助就是建议其求助专业人士。

其次，对于那些每天只会传播负能量的朋友，交往时要保持一定的心理距离。长期被负能量包裹的人，思维会越发狭隘、偏激。而试图开导抑郁症患者，最后却陷入抑郁的人也屡见不鲜。显然，成为朋友情绪的垃圾桶不是你的义务，为了自身的心理健康，请学会温柔而坚定地表达你的立场。

每一个人都应当为自己的情绪负责，都有责任管理好自己的人生，因为真正长久的友情只产生于两个优秀的独立人格之间。可爱的你，爱人的同时，别忘了爱自己。