新时代女性休闲体育发展的策略探究

潘卫红

休闲体育活动对女性身心发展有着诸多益处，随着人们工作与生活压力的增加，经济收入水平逐渐上升，人们在满足经济条件需求的同时对休闲活动的要求逐渐加大。同时，随着妇女社会地位的提高，让女性在闲暇之余也意识到了体育的重要性，所以加强对新时代女性休闲体育发展的研究，可以充分满足新时代下女性的体育发展需求，推动社会精神文明与经济发展不断进步。想要有效研究新时代女性休闲体育发展策略，首先需要了解休闲体育为女性提供的价值，并探究女性休闲体育发展方向。

1 传统社会到妇女解放对休闲体育活动的影响

在社会经济发展不断进步的背景下，国民收获了较多的经济保障，让人们有更多的休闲时间享受生活，找到属于自己的娱乐方式。通过休闲体育活动，既能满足人们的精神放松需求，还能强健自身体质。结合女性休闲体育历史发展来看，我国女性休闲体育活动一直受到家庭与社会等思想观念的制约，并没有得到充分的发展。为了能够实现女性身心发展需求，我国应当革新女性休闲体育观念，加强对女性休闲体育发展的重视，充分鼓励女性参与休闲体育，从而推动社会的发展与进步。

休闲体育观念一直受到男女与女性的性别话题影响，在国家精神文明建设逐渐进步的背景下，应当大力倡导女性休闲体育的发展，充分满足男女休闲体育运动的需求。结合我国女性休闲体育发展历史来看，我国经历了长时间的封建统治时期，在封建思想下一直有着男尊女卑的思想观念，并一直影响着我国女性的价值地位。而这种封建观念在女性休闲体育方面更为突出，不仅禁锢了女性的思想、行为，还剥夺了女性享受休闲体育的权利。

在我国传统社会中，社会统治长期把握在父权与夫权主义中，大部分女性被剥夺了参与社会活动的条件。随着历史的发展，自鸦片战争后，西方帝国主义侵入中国，对传统中国思想观念造成了极大的冲击，让大部分女性逐渐树立起了自主意识，虽然这一过程是漫长而曲折的，但是随着社会文明的进步，女性的社会地位逐渐提升。在历史中，我国女性自主意识的真正觉醒起源于五四运动，“五四浪潮”不仅带来了推动社会发展的思想，更加带来了男女所享权利平等的思潮，推动了女性社会地位的提高。在新中国成立后，重点强调了男女权利平等的宪法内容，并逐渐渗透在社会发展的思想中，随着宪法的修订和女性自主意识的不断进步，妇女权益维护更加系统化、具体化，这为女性休闲体育活动发展创造了良好的保障条件。

在女性社会地位提升与自主意识提高的同时，传统社会中男性才能参与的休闲活动，也逐渐开始接纳并鼓励女性参与。相应的，女性对于休闲体育的需求也在不断的提升，并得到了来自社会与各行业的持续关注。在我国加入WTO后，经济市场的范围性扩大，女性所面臨的发展环境扩大，在更大的生活与工作压力之下，女性在家庭与社会的角色中穿梭，加大了女性的疲惫感。但是，虽然压力增大，为社会发展做出的贡献却在提升，女性群体在完成工作之余有了更多的休闲时间。例如，当下我国法定假日已经超过近百余天，大部分女性在休息时间都能达到全年30%的时间。在家庭角色中，女性家庭劳务、照看儿童老人所耗时间大大超过男性，虽然女性奔波在家庭与事业中承担的责任逐渐增多，但是相较之前确实得到了更多的休闲时间。

2021年8月，英国知名的数据调研机构YouGov发布了一份《2021女子体育全球报告》。报告中深度调查了关于中国、美国、法国、加拿大、日本等13个国家的女性体育现状，充分的展现出了国际中女性体育市场的发展。其中不乏对女性休闲体育的调查研究，并表明社会关注度不足、社会反响不好、女性运动观念不足等问题是导致女性休闲体育发展受限的关键原因。曾在我国2011年，全国妇联与统计局曾经做出过女性休闲体育的专业调查，针对数名女性进行抽样调查，结果显示在100%的人数中，仅有近15%的女性拥有自主参与体育锻炼的意识，而这15%的女性其中能够坚持锻炼的女性约为6%。在总调查中，城镇女性与乡村女性的调查几近对等，并且所调查的参与体育锻炼的女性群体中，休闲体育喜好大多为旅游、郊游、跑步等轻度运动，虽然其中部分拥有良好的锻炼习惯，但是仅仅占据极少数。并且，所调查女性约有近85%的女性并未参与任何休闲体育活动。由此可见，我国的女性休闲体育运动还是亟待发展，而女性休闲体育运动的发展任务非常艰巨。

2 休闲体育为女性带来的价值

2.1 大众休闲体育的兴起

我国最早的休闲体育可以追溯到蹴鞠、踢毽子等活动中，并且目的兼顾了锻炼身体和竞技比赛。在近代思想观念的影响下，才逐渐形成“休闲体育”的思想观念。早在1899年，美国体育学者提出对“休闲是一种社会建制”的观念，阐述了休闲属于人的一种行为方式及生活方式。随后，众多学者针对此从哲学、教育学等角度出发进行研究，大部分学者认为休闲是人的思想与精神态度，也是人的文明与文化本质。真正开展女性休闲研究的学者，最早是亨德森等心理研究专家，从“透视女性心理学”的角度出发，融合了女性发展历史、社会地位变革以及女性自主意识的崛起等多个内容进行研究，阐明了休闲活动对女性生长不同周期的影响，并为女性休闲活动发展研究提供了众多参考。

随着科技的进步，人们所空闲出的时间逐渐加大，对休闲的认识更加科学化，再加上人们生活理念与生活模式的转变，大众休闲体育生活逐渐成为一种潮流时尚。最早的休闲体育是由传统美国为代表的专业体育中逐渐分离出来，以竞技运动、职业化、表演化等特点的集合，创造出新颖的竞技运动，为休闲体育运动奠定了基础，随着历史的推进，休闲体育得以独立存在。经过不断的发展，休闲体育成为一种新时代下人们的生活态度、生活方式，而参与其中的人存在着部分女性，这些为女性休闲体育发展提供了进步的条件，让女性充分树立起参与休闲活动的观念。但是目前我国对于休闲体育的研究尚浅，所以需要充分研究，并建立相关理论，才能加强对女性休闲体育的建设。

2.2 休闲体育对社会关系的影响

随着经济的高速发展，人们的情感交流逐渐减少，上班所需要的工作工具是计算机，回家后面对的是独立单一的生活。在新时代下，人们所面临的是更加还孤独与脆弱，甚至情感会逐渐发展为冷漠。但是通过休闲体育，可以推动人与人之间的感情互动，在锻炼身体的同时，帮助人们建立信任感，增加人们的交流度。由此可知，休闲体育不仅可以作为锻炼体质的途径，还能充当人与人沟通的桥梁。女性是社会交互中的重要组成部分，并且在参与社会交流后往往能够缓解社会人际关系紧张等问题。同时，在休闲体育兼具了人性与社会性两种特点，可以有效强化女性在社会中的整体地位。

休闲体育可以提升女性在社会中的总体地位，这已经成为新时代不争的事实，参与休闲体育能让女性更加体会到对自己的生活与休闲活动的掌控感，提升女性的安全感，带来精神与身体上的满足。结合实际调查来看，新时代下，女性对运行的喜好更倾向与舞蹈、健美操以及瑜伽等对于力量要求不高，并且具有塑性功能的轻型运动。同时，女性对有氧运动功能上的需求要高于男性。例如，女性在有氧运动中，对糖分的代谢效果要高于男性。从生理学角度上来讲，女性对于运动的需求高于男性，并且相对来说在体育运动中的优势性更强。例如，女性从事休闲体育的耐力性更依赖于脂肪供能，通过长期运动，可以有效消耗体内多余的脂肪，保证女性身材更加苗条，提升个人气质等，让女性在交际中更加具备吸引力，提升女性精神满足感，增加自信感，对社会关系所产生的益处是长期的。

2.3 休闲体育对健康的益处

休闲体育对人类拥有巨大的好处在于可以消除身心的疲惫，增强个人体质，从而提升身心健康。积极的活动还可以提升人体抵抗力，降低心脑血管的病发率等，还能提升心肺能力，避免出现呼吸系统等多种疾病。经过长期的体育运动，还能提升人体的敏捷能力，促进新陈代谢，尤其针对老年妇女来讲，通过长时间的休闲体育锻炼，可以有效提升机体能力，减少病发率，降低未来对家庭的依赖性，减轻家庭负担。

并且，休闲活动还可以帮助提升女性的精神与心理健康，女性由于生理结构较为特殊，体内激素极易不稳定，在情绪方面更容易出现波动，这在一定程度上提升了女性患病的几率。并且，运动对女性的身心影响是远大于男性的，通过运动可以有效改善女性身心状况，促进身体激素分泌均衡，这在很大的程度上降低了女性潜在的健康威胁，提升了机体功能，减少出现疾病的风险。所以，相较于男性来讲，更加倡导女性参与休闲体育活动。通过体育活动，可以有效改善生理结构特殊等方面对女性的影响，从而增强女性身心健康。

2.4 推动经济市场进步

新时代下，女性的消费潜力逐渐增长，正在不断的转变女性的精神层面与物质层面需求，而这一过程也推动着现代社会的商业模式转变及发展，并革新着当代人的家庭观念，为科技带来发展方向等等。所以，女性在休闲体育市场中的开发潜力是巨大的，结合社会经济发展来看，女性消费以及女性潜在消费在经济市场发展方面有着极大的影响度，通过按照女性的生理、心理需求而研发的产品，在经济市场中更加畅销，由此可见，加强女性休闲体育活动发展，更能推动经济市场的进步。

在日常生活里，休闲也是体育发展的一种，存在着巨大的市场潜力，休闲体育用品是体现休闲推动经济市场进步的基础。结合我国休闲体育用品市场来看，体育器材的种类多样，用途广泛，无论在服饰上还是器械方面，休闲体育用品都占据较大比重的经济市场。同时，休闲健身场所也是女性所倾向的产业。同时，在《幼儿园教育指导纲要》中明确的要求了家庭要做好0-3岁儿童教育，更强调了加强亲子互动对儿童发展的重要性，而休闲体育是教育领域内公认的亲子互动最有效的途径之一，这为经济市场的进步带来了更广阔的空间。由此可见，我国在经济市场的发展中，女性休闲体育是重要的推动因素，要带动女性休闲体育运动的发展，更要倡导运动的进步。

3 中国女性休闲体育的发展策略

3.1 更新休闲体育运动观念，创建良好的生活方式

在新时期下，男女社会地位相等已经成为社会发展与精神文明建设的重要因素，并且结合实际来看，女性在家庭与社会中所承担的责任更大，需要不断转换角色，来践行自己的职责。所以应当大力倡导女性参与到休闲体育运动中，充分满足女性消除疲劳、娱乐身心、增强体质的需求。虽然目前在社会中我国传统观念仍旧未彻底根除，但是大部分女性都具备较强的自主意识，所以无论是国家还是社会发展需要用积极的态度来接纳并倡导女性参与到休闲体育活动中，并引导女性逐渐认识休闲体育对身心的良多影响，树立良好的体育观念及生活方式，生活方式是指导人们价值观念的关键因素，也是形成主观因素的必然内容，在运动中必须建立起良好的生活观念，才能推动行为的实现。在运动中，可以倡导女性革新休闲体育观念，养成良好的生活方式，通过制定运动计划、提升自身运动技能、合理安排时间，来推动休闲体育运动行为的实现。在《全民健身计划纲要》中曾明确提出要以女性的身心健康、生活健康为核心，设计合理化的休闲体育意识，从而有力的提升女性体育意识，构建良好的社会体育风气与积极的健身氛围。

3.2 充分認识女性身心需求，建设体育项目

女性大部分喜爱有氧的运动，对形体的塑性有一定的需求，例如舞蹈、瑜伽以及健美操等，对力量较高的运动以及对抗性较强的体育运动兴趣度不高。主要因为大部分女性在有氧运动方面相较于男性而言，具有一定的优势，例如耐力强、坚持时间久等等。且女性在有氧运动中的消耗较大，不仅能够增强自身体质，还能使身材更加苗条，使女性自信感更强。部分研究者认为，休闲体育运动对传统女性性别的禁锢性过于强化，是限制女性参与休闲运动的重要因素。但不置可否的是，休闲运动确实更加符合女性的身心发展需求。所以，国家建设与社会发展不得不考量女性在休闲体育活动发展中的需求，以及带来的益处。而女性则更加应当树立良好的体育运动个观念，追求符合自己生理、心理需求的针对性项目，自主的参与到项目中，从而提升身心综合水平。

3.3 保证家庭和休闲体育活动的和谐发展

结合当前研究来看，家庭是女性休闲体育活动的重要场所，曾经在1994年有学者研究，在欧美的二十世纪八十年代里，家庭结构发生过很多的变化，开始由传统健全家庭逐渐转变，出现单亲或无子女的家庭，但是无论发生怎样的变化，对妇女来讲，家庭仍然具有生活的意义，是女性休闲活动的中心，具备无法替代的意义。众多研究学者认为，对于女性来讲，子女诞生可能是一生中最重要的事情，子女将直接影响到自身的休闲生活。在孩子出生后，家庭的重心很可能围绕孩子开展休闲生活。并且，孩子的出生会直接影响到其母亲未来的休闲方式。由此可见，母亲的休闲体育活动所受到的家庭因素影响非常大。

新时代下，女性的独立意识逐渐提升，社会地位也日益提高，尤其在我国发展中，政府与党对女性参与休闲体育活动一直持鼓励的态度，这让女性地位逐渐得到了有效的提升，而女性在社会建设中的影响力也越发凸显出来。同时，在情谊氛围浓厚的传统文化影响下，我国的休闲体育活动并不会抛弃儿童独立存在，尤其对于女性来讲，大部分女性婚姻中都较为看重家庭，并明确自己的家庭责任，所以在开展体育休闲活动时大多以家庭成员为主，并以增加家庭成员交流性，促进感情互动的休闲活动为主要活动方式。所以，在加强女性休闲体育活动中，要充分认识到家庭共同参与方面的建设和开发，充分满足女性家庭和谐、情感促进的需求。并且，享受家庭休闲体育活动也并不只是女性的需求，而是人们生活质量提升、精神文明进步的重要内容，只有达到家庭的和谐、统一发展的状态，才能充分发挥休闲体育活动的价值，从而推动社会的和谐发展。

4 结束语

休闲体育活动对女性的良性影响是极大的，并且为女性带来的益处是长远的。在新时期，社会女性已经逐渐认识到休闲体育对经济社会发展、社会进步产生的推动作用。但是目前我国针对女性进行的休闲体育活动建设还存在一定的问题，亟待改善。针对此，首先要充分认识到由传统社会发展到妇女解放对休闲体育活动开展的影响，并深刻认识到休闲体育为女性带来的价值，并从创建生活方式，更新休闲体育运动观念、充分认识女性身心需求，建设体育项目、保证家庭和休闲体育活动的和谐发展等角度出发，建设实际的休闲体育活动，充分满足女性需求，并积极鼓励女性参与到体育活动中，从而加强提升休闲体育发展力度。

（作者单位：湖南理工学院体育学院）