分析排球教练员如何做好赛前的准备和临场指挥

唐伟

中图分类号：G842   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-159-02

摘  要  本文对排球教练员如何做好赛前的准备和临场指挥进行分析。首先通过帮助运动员激发出积极的比赛动机、帮助运动员保持良好的情绪以及帮助运动员树立必胜的战斗意志及信心这三个方面来帮助运动员做好赛前的心理准备;其次教练员要将技战术的准备工作做;最后通过指挥作风、每局暂停的机会的充分利用、掌握好暂停使用的时机以及把握好换人使用的时机这四个方面来分析教练员在临场指挥过程中的要求。对于教练员来说，只有将赛前的准备工作做好，并且在临场指挥的时候采取合理的方式才可做到指挥得当，进而带领自己的队伍取得最终的胜利。

关键词  排球  教练员  赛前准备  临场指挥

在排球运动不断发展的态势下，排球赛事也越来越激烈，比赛的内容越来越复杂。在排球比赛的过程中，比赛是否胜利不单由运动员的技战术水平和身体素质决定，同时教练员在赛前的准备工作以及临场指挥是否到位也发挥着重要的作用。而作为一名排球教练员，如何将赛前的准备和临场指挥工作做好已经成为了每一位教练员需要认真思考和研究的问题。因此，本文就针对相应的问题展开深入分析，这样才可以在比赛时做到指挥得当。

一、帮助运动员做好赛前的心理准备

（一）帮助运动员激发出积极的比赛动机

确保运动员参加比赛的内在动力就是比赛的动机，而其中的核心就是活动的积极性[1]。比赛动机会持久的对运动员产生作用，并且在比赛的过程中，动机的不同性质也会在比赛形式发生变化的同时出现不同的情绪体验，进而会对比赛的成绩造成直接影响。而对于排球的运动员来说，正确的比赛动机可以让其在比赛的过程中保持为集体荣誉而努力拼搏的责任心。所以，对于排球教练员来说，运动员正确比赛动机的激发和培养至关重要。然而教练员也需要注意，在比赛之前虽然要激发和培养运动员的比赛动机，但是切记不可以强化运动员的动机，使其过分集中思考，这样不但会使运动员产生过度的紧张情绪，同时还会让运动员背负严重的思想包袱。

（二）帮助运动员保持良好的情绪

在比赛之前，如果运动员的情绪过度的激动，那么就会造成运动员心跳加快、兴奋过度、动作慌乱僵硬，并且呼吸也会因此变得过快。这样就会造成运动员很难集中自己的注意力，进而在比赛的过程中发生行动失常的问题[2]。但是相反的，如果运动员的情绪过于低沉冷漠，那么也会导致运动员的意志消沉，没有信心，反应迟钝，甚至严重时还会让运动员产生不想参加比赛的心理。所以，若是想要使得比赛可以顺利进行，那么就应该确保运动员保持良好的情绪，这样才能让运动员的技能得到完全发挥。而对于排球教练员而言，在比赛之前一定要依据比赛需要的情绪要求来对运动员的心理进行针对性指导，并且帮助运动员掌握适合自己放松的有效方式，以此来让运动员保持住心理上的镇定。只有这样，才可以使得运动员的精神负担减轻，并且可以以更加饱满愉快的心理去面对比赛。

（三）帮助运动员树立必胜的战斗意志及信心

若是想充分激发出运动员的潜力，那么重要的一个心理因素就是信心。所谓信心就是一种相信自己的预料或者是愿望一定会实现的心理状态。相对来说，在比赛过程中胜利的运动员其实在比赛之前一般都是充满信心的。相反的，在比赛当中失利的运动员大多数都因为赛前的信心不足导致的[3]。所以，对于排球教练员而言，一定要采取有效的心理训练方式来帮助运动员在赛前树立起必胜的战斗意志以及自信心。比赛中的局势往往瞬息万变，若是运动员的战斗意志力比较薄弱，那么就很容易会被赛场的客观环境所影响，这样就会造成运动员的主观能动性不能发挥出来，进而出现临场沉不住气的现象，严重时还会使得运动员产生怯阵的心理。在排球激烈的赛场上，比赛的胜负是互相变化的，所以能够决定整场比赛胜负的关键因素就是运动员的战斗意志力以及信心。因此，对于教练员而言，在比赛的时候一定要将运动员的战斗意志充分的激发出来，并且还应该要帮助运动员树立起强烈的集体荣誉感以及责任感，让运动员保持不强调个人以及不计个人得失的心理，这样才可以让运动员在勇敢顽强的战斗意志中夺取比赛的胜利。

二、做好技战术的准备工作

对于排球教练员而言，在比赛之前应该要做的就是要通过各种方式和渠道来了解对手的实际情况，尤其是敌方核心队员技术方面的特点，同时对于敌方对手的轮次以及排阵也应该要掌握好，在知己知彼的基础上，依据自己队伍的优缺点来制定出有针对性的赛前比赛训练[4]。在这种以战为主的训练下，应该要尽可能做到用自己的长处去攻击对方的短处。与此同时，在比赛之前，教练员还应该要组织队员来对比赛中可能会出现的各种情况进行认真研究，具体内容如下。

（一）比分暂时领先

在比分暂时处于领先位置的时候，场上的所有队员不可以被一时的胜利所迷惑，一定要时刻保持清醒的头脑，避免出现因一时松懈而被对手反超的情况。与此同时，场上的队员还应该要不断扩大比赛的优势，在抓到对手弱点的同时一站到底，取得最终的胜利。

（二）比分相持

在出现比分相持的情况时，教练应该指导队员在比赛的过程中求稳，一定要避免不必要的失误，并且在比赛的过程中要做到不躁不急，在相持的情况下努力寻求突破。只要运动员始终保持信心，在不断的努力之下，局势会逐渐的发生变化。

（三）怎樣将关键局和关键球打好

在比赛的过程中，一定要让运动员时刻保持良好的心态以及清醒的头脑，努力做到每球必争、动作认真、敢于拼搏，在比赛的时候要将自己的注意力时时刻刻放在战术的应变上面，并且要将自己的优势和特点充分发挥出来[5]。只有整支队伍都团结一致，努力的打每一个球，才可以争取到最后的胜利。

（四）比分落后

当队伍的比分落后时，教练员要及时找到被动的原因，并且在总结之后提出解决的措施，让全队意识到之后，指导运动员将自身技术的特点以及优势充分发挥出来，打好配合，稳住自身，团结一致，追回比分。

三、教练员在临场指挥过程中的要求

教练员在将赛前的准备工作做好的基础上，决定比赛胜负的另一个关键因素就是教练员的应变能力以及临场指挥能力。因此，作为一名排球教练员，在临场指挥的时候一定要具备以下素质。

（一）指挥作风

在比赛的过程中，教练员应该要一直确保自己头脑的清醒，并且对于场上比赛的变化情况要时刻的关注，不但要关注自己队员的场上变化，同时还应该要观察对手战术方面的变化，这样才可以给自己的队员及时提出行之有效的应对策略[6]。在指挥的过程中，教练员要保持沉着冷静，在讲解的时候要做到语言表达清楚简练，即便是严厉的时候，态度也不可以过于急躁，不要让场上的运动员产生紧张的情绪。除此以外，不可以采取过激的方式来刺激自己的队员，避免对运动员的技术发挥以及情绪造成影响。

（二）对于每局暂停的机会要充分的利用好

对于每局当中的两次暂停机会，教练员一定要抓住机会，合理运用。在暂停的时候，教练员所表达的语言一定要将重点突出来，并且应对的策略要及时提出来，这样队员才可以在心领神会之后取得良好的效果。

（三）掌握好暂停使用的时机

1.当对手出现了没有预计到的新战术，急需要更改自身战术策略的时候。

2.在场上队员的比赛作风出现问题，尤其是核心队员的心理出现消极、紧张、紊乱以及急躁等情绪的时候[7]。

3.在对手发球连续得分或者是对本方一手持续破坏的时候。

4.在某个技术的弱点被对方抓住接连失分的时候。

5.当场上的运动员出现体力不支现象的时候。

（四）把握好换人使用的时机

1.当个别运动员的体能消耗过度的时候，轮到后排的时候就可以换下来休息。

2.当发现场上核心运动员的比赛作风发生问题的时候，应该要将该运动员及时的换下。

3.当比赛中的暂停使用完之后，需要改变战术的时候，就可以采取换一名队员的方式来将教练员的意图带到赛场上[8]。

4.当发现场上的某位队员因为接连的失误而丢分导致其信心丧失的时候，就应该要将其及时换下来。

5.在想改变弱轮次的时候，就可以将有特点的运动员换上场，以此来将场上比赛的现状改变过来。

四、结语

综上所述，对于排球比赛而言，教练员赛前准备工作以及临场指挥工作做好，直接关系到整场比赛的胜利。因此，对于教练员而言，在做赛前准备工作的时候一定要与自己队员的实际情况进行有效结合，并且还应该要将相应的应急预案做好，这样才可以为之后的比赛奠定坚实的基础。而在临场指挥的过程中，教练员一定要摒弃墨守成规的思想，在指挥的时候应该要做到灵活机智，并且还应该要依据赛场的实际情况采取合理的指挥方式，只有这样才可以真正做到指挥得当，进而带领自己的队伍取得最终的胜利。

参考文献：

[1]张长宪，李永勤.排球教练员如何做好赛前的准备和临场指挥[J].青少年体育，2013（02）：2.

[2]鞠学君.浅谈排球比赛的临场指挥[J].吉林林学院学报，1992（04）：65-66.

[3]王俊峰.对排球竞赛中教练员临场指挥的探讨[J].中文信息，2013（11）：2.

[4]耿新山，鲜晓莹.浅析排球教练员的临场指挥[J].科技信息，2011（08）：1.

[5]王康宁.浅谈排球比赛中的临场指挥[J].体育科研，1997（01）：42-44.

[6]朱兆庭.浅谈教练员的赛前准备与临场指挥[J].中国科教创新导刊，2011（26）：2.

[7]黃良镇.浅析排球教练员的临场指挥技艺[J].扬州大学学报（人文社会科学版），2011（02）：22-23.

[8]党炳康.浅谈排球教练员的临场指挥[J].渭南师专学报：自然科学版，1998（02）：83-86.