新课改背景下提升青少年体质健康的路径研讨方法

卢翠凤

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-092-02

摘  要  新课改对教育提出了新的要求，需在减轻青少年压力的同时，帮助其养成健康运动的习惯，使每位青少年都能拥有强健的体魄面对未来学习和挑战，而如何提升青少年体质健康已经成为亟待解决的问题。受信息技术影响，学生在休息时间更愿意选择利用电子设备放松身心，加之学校与教师观念上的差异，导致青少年并未提高对体质健康的关注度，参与体育锻炼的积极性不强，影响学生体质的提升。为此，本文针对新课改理念下，影响青少年体质健康的因素进行研究，并分析提升学生体质健康的对策，望本文研究能够对青少年综合发展起到积极的促进作用。

关键词  新课改  青少年  体质健康

一、前言

无论是农村还是城市青少年在发展过程中大多存在体质健康问题，如肥胖、近视、抵抗力差等，此类问题直接影响学生健康成长，导致学生无法以最好的状态面对学习和生活。青少年体质健康不但关系到每个家庭生活，还是促进国家未来发展的重中之重。因此，新课改背景下强化青少年体质健康势在必行。提升学生体质健康并非一蹴而就，必须根据学生成长特点和体质情况，对学生教学计划进行调整，以增加学生运动意识为目标，强化学生身体素质，在贯彻新课改教育理念的同时，使每位学生都能以健康的体质参与学习和生活。

二、影响青少年体质健康的主要因素

（一）学校与教师因素

受以往教学理念影响，学校与教师忽略学生体质健康的重要性，家长也认为文化成绩是决定学生未来成长的关键，这一理念不但违背新课改的初衷，也影响对学生体育教育的开展。虽然部分学校已经重视学生体质健康问题，并采取一系列措施为学生打造体育教学环境，希望学生在此过程中能够实现体质上的提升。但学生受家长和教师影响，认为体育课程可有可无，更倾向于选择学习其他学科，不利于体育教学活动的开展[1]。随着新课改的出台，无论是学校、教师还是家长，也出现观念上的改变。但体育教学活动有限，课程基本围绕跑步、篮球等内容来进行，教学模式过于单一，无法真正激发学生锻炼欲望。另外，部分学校场地设施不足，缺少相对标准的田径场，即使已经基于学生体质需求进行田径场建设，也大多被用于篮球和足球教学过程中，影响学生锻炼积极性。

（二）家长因素

青少年时期的学生大多围绕家庭和学校处于两点一线的生活，除教师和学校外，家长观念和行为也会对学生体质健康造成一定影响。现阶段，大部分家长对体育运动的了解较少，也并不愿参与过多的体育锻炼活动，又何谈与学生共同进行体育锻炼。家庭生活中缺少体育氛围也是影响学生体质健康的主要因素之一。随着国民生活质量的提升，家长试图从改善生活条件这一方面提高学生体质，但过高热量的食物会增加学生脂肪，导致学生出现营养过剩的情况，而学生缺少健康的体育习惯，并不能完全消化此类事物，从而出现青少年体重逐年攀升现象。另外，信息技术的更新缩短人与人之间的距离，在为学生提供更多学习方式的同时，也增加学生使用电子设备的时间，而长时间使用此类设备难免会对成长中的青少年造成视力方面的损害，增加学生近视率。

（三）社会与青少年因素

据资料调查，现阶段超出一半以上的学生接触过电子游戏，虽然适当的电子游戏能够实现学生身心上的放松，缓解学生学习压力，使学生能够以更好的状态参与学习。但不良的游戏习惯会直接影响青少年身体健康，如部分学生长时间使用电子设备，出现饮食不规律、用眼过度等情况，此类问题都会增加学生脊椎变形、过于肥胖的概率[2]。学生正处于成长过程中，身心发育尚未完全，良好的行为习惯和运动习惯能够在促进学生体质健康的同时，促进学生健康成长，但如若未帮助学生形成体育意识，也并未引导其养成良好体育习惯，将对学生体质健康起到消极影响。虽然青少年处于成长阶段，对体育运动的喜爱程度较强，但依然有部分学生体质较差，未养成体育习性不愿参与体育活动。加之，体育活动形式相对单一，无法激发学生的运动热情。学生缺少体育意识，对自身体质健康了解的不足，影响体育运动活动的展开。

三、新课改背景下提升青少年体质健康的实施策略

（一）加大健康宣传力度

为改变学校和教师的传统教育理念，应提高教师与学校对体质健康的认识，加大健康思想和全民运动的宣传，相应健康中国的号召，将提高强少年体质健康作为主要目标开展各项体育教育活动。学校也应充分落实体育设施建设，尽可能地获得社会各界在青少年体育方面的支持，为学生提供更为多样的体育运动活动，使健康意识能够深入到学生生活和学习等各个方面，在强化学生体质的同时，促进学生的全面发展。新课改背景下，强调体育教师的重要性，教师更应落实自身教育职责，搭建体育教育平台，增强学校、家庭、学生之间的联系，使不同环境下的多种群体都能秉持健康意识，助力学生体育运动活动的开展。每位青少年成長环境不同，这也导致其对体育健康认识方面存在一定差异。为促进学生德智体美全面发展，教师应尽可能打造趣味性体育教学氛围，为学生营造体育运动的空间，提高学生体育锻炼兴趣，引导学生更为积极的参与到体育教学活动中[3]。提高学生体育健康意识，强化学生整体体质并非一蹴而就，因此，教师应以身作则，做到真正意义上的因材施教，将体育思想落实到每位学生成长过程中，使每位学生都能感受到体育的魅力，并且真正参与到体育活动中，实现体质上的提升。

（二）明确家校合作内容

落实家校合作，开展体育教育能够更好地帮助学生形成体育意识，使学生和家长都能认识到体质健康的重要性。基于青少年成长阶段所处的环境特点，家庭和学校是学生影响学生体质健康的主要因素之一，而家庭和学校在发展过程中存在沟通上的障碍，导致体育健康活动始终停滞不前。如部分学生虽然在校能够按照教师组织的体育活动参与进行，但回到家中缺乏健康生活习性，只有家庭和学校在体质健康教育方面达成理念上的一致，才能真正为学生发展打好基础。课堂中所涉及的体育教学和体育技巧需由教师来完成，其他生活方面所涉及的体育活动可由家长与学生共同进行。教师在这个过程中需对家长进行正确引导，改变家长传统观念，强化家长对学生体质方面的关注度，提高对健康教育方面的宣传，使每位家长都能切实参与到体育活动中。为增加家长与学生间的互动，学校和教师可在校内定期举办体育活动，由家长与学生共同参与，增加学生的体育意识，使每位学生都能在多样化体育活动中实现体质的提升。家校合作式教育离不开家长的支持，家长群体间也不乏存在较为优质的体育资源。学校应充分利用这一资源，完善家校体育合作，构建体育与学生间的桥梁，使每位学生都能在科学且规范的体育运动模式下，实现身心健康成长。如部分家长具有体育特长优势，能够为学生普及体育文化和相关知识，也能够为学生提供体育交流机会。这一特点弥补学校在体育时间短缺、教师资源紧张以及体育设施亟待完善方面的不足，也一定程度上增加学生体育活动机会，使学生能够在参与体育活动的同时，养成良好的体育意识，并在健康的体育运动习惯性，形成强壮体格，使学生更好地面对未来生活和学习。

（三）打造健康生活方式

目前，过度依赖电子设备、身体活动水平不足已经成为青少年成长的常态，而这种情况影响学生健康成长，并且青少年骨骼尚未发育完全，不良的生活习性也限制青少年骨骼生长，此种问题所带来的消极影响将会持续到学生中年或是老年阶段。为帮助学生形成正确的生活习性，强化学生体质，减少传染性疾病对学生身体上的损害，需根据学生目前的身体情况和学习状态为其设计个性化健康课程。为提高学生对体育运动的重视程度，可定期为学生传授健康生活和行为方式相关内容，普及学生疾病防控知识，关注学生的身心发展情况，在尊重学生成长特点的同时，强化学生健康意识，使每位学生都能养成良好的体育锻炼习惯。为切实掌握学生每个成长阶段的身体状态，需对学生身体情况进行定期检查，减少流行性病害出现的概率[4]。除提高对学生身体情况的关注外，还要了解学生日常饮食，加大营养健康教育，明确学生高糖类物质对身体发育的影响，避免学生过于依赖高糖或是高盐类食品，保证学生能够养成正确饮食习惯。为倡导全面健身理念，使每位学生都能被体育运动所吸引，教师和家长应强强联合，以更为有趣的体育锻炼方式带领学生共同运动。学生之所以对电子设备产生依赖的主要原因在于学习压力过大并且电子游戏形式较多。针对此情况，教师和家长应结合学生对体育的兴趣程度，开展更为多样的体育活动，教师可在学校定期开展体育比赛，家长也应增加与学生共同运动的频率，提高学生对体育运动的关注度，使学生在运动过程中感受到快乐。新课改的出台标志青少年教育进入新时期，因此，教师应与家长之间增加沟通，减少学生在校和在家的学习压力，使学生能够有更多的时间和机会参与体育运动。

四、结语

总之，青少年迫于学习压力，长期久坐缺少体育方面锻炼。加之，学生在体育意识上的不足，影响体育教学活动的开展，也限制学生健康成长。新课改的出现改变了以往学校和教师传统教育理念，强调学生体质健康的重要性。为落实全面运动思想，为学生构建更为强健的身体素质，教师应加大对于体育健康教育的宣传，提高学生体育意识，以更为多样的教学活动，强化学生体育热情，使学生养成正确体育习惯，从而实现身体素质的提升。另外，還需增加与家校合作，提高学生与家长间的体育互动，基于学生身体情况打造更适于其成长的健康生活方式，使每位学生都能在健康生活环境下实现阶段性成长。

参考文献：

[1]范荣昌，袁晓阳.多元驱动下提升青少年体质健康水平的干预性措施研究[J].尚舞，2021（21）：109-111.

[2]燕凌，胡惠平，赵茜.家校合作，提升青少年体质健康水平[J].福建教育，2021（36）：7-10.

[3]牛建军，李晨，张超，王枫林.青少年体质健康促进的逻辑起点、缘由及实施路径[J].湖北体育科技，2021，40（08）：670-674.

[4]任鹏博，张健，李婷文，蔡峰.青少年体质健康促进的困境及优化路径——基于“健康中国”的视域[J].广东技术师范大学学报，2021，42（03）：94-100.