提高高校羽毛球教学训练水平的策略分析

朱健文

摘  要  基于加强高校羽毛球训练水平的目标，提高高校体育教学的整体质量和效率，完成羽毛球人才的合理化养成与科学储备，高校应该将羽毛球训练建立在实际情况的基础上，完善训练思维，变换训练方式，借此不断提高高校羽毛球训练的水平。基于此，本文从多个角度出发，探讨和梳理高校羽毛球的教学训练的完善策略，意在构建良好的训练体系，促进高校体育课程效率的进一步提升。

关键词  高校  羽毛球  教学训练  训练方式

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-245-02

羽毛球是现阶段国内参与人数最多，最容易被接纳的球类运动。之所以会呈现出这样的情况，是因为羽毛球简单易上手，每个人都可以通过羽毛球运动增强自己的身体素质。在高校体育课程中，羽毛球是其重要的构成部分，其对学生身体素质的增强，反应能力的提升起着相当积极的影响。立足于羽毛球在实践中的积极价值，不少高校都将视野投放在了羽毛球活动方案的制定中和资源总结配置的过程中，开始注重羽毛球训练所呈现的重要性。高校开始结合具有针对性特征的手段对当前羽毛球训练方式进行完善和改进，发挥其对身体素养和协调能力的正面价值，借助羽毛球性训练引导学生擁有正确的心理状态，形成良好的人格品质，推动高校学生综合素养的持续性提升。

一、提高高校羽毛球教学训练水平的重要性

为完成思维理念的有效变换，高校教师和学生需要在外在环境的刺激下和各方信息的引导下，认识到羽毛球训练的重要性，并基于当前的教学现状，系统分析和整合羽毛球的正面价值。本文就在此基础上，对问题进行了探讨，对方法进行了明确，对高校的训练方式提供了趋势性引导[1]。

和其他运动方式相比，羽毛球不仅在身体素质的养成方面具有一定的积极价值，而且在健康心态的提升层面也拥有一定的正面价值。这种实践性作用，让其受众群体变得广泛。除此外，羽毛球的“门槛”并不高，是一个不论场地，不论器材，只要人想运动，随时随地都可以开展运动。在实际运动的过程里，羽毛球受现实环境的影响也比较小，加之难度比较低，无论是男生，还是女生，羽毛球对他们来说都有着天生的吸引力。适当运动，对人的身体来说有一定的积极性。适当进行羽毛球运动，除能够增强人体的心肺功能以外，还能够提高人体的肌肉力量，延展人体的柔韧性和协调性。长期坚持打羽毛球，对人体的健康起着积极的影响。

作为已经成熟的运动方式，羽毛球有其成熟的规则制度和礼仪规范，学生能够通过羽毛球训练活动的开展规范自身的言谈和行为，提升自身的人文修养，并舒缓自身的心理压力。羽毛球可以有效降低学生的心理负担，让其能够科学地宣泄自己的负面思想和状态，对人格的健全培养有着相当重要的作用。无论是言语行为的规范，还是人文修养的提升，或是心理负担的降低，实则都展现了高校开展羽毛球教学训练的重要性。正是因为这些价值，才让各大高校在挖掘体育项目的过程里把羽毛球划分到重点的领域当中。高校可以基于羽毛球训练价值的发挥，促进高校体育课程教育水平的持续性提升。

二、当前高校羽毛球教学训练遇到的困境

高校在训练羽毛球的过程中会受到很多要素的影响，这种影响导致高校羽毛球在训练内容和方法层面遇到一定的困境。这些困境的到来已经说明了高校羽毛球训练成效的匮乏性。而这种匮乏，就会阻碍羽毛球运动相关积极价值的发挥。

（一）训练内容的单一

在开展高校羽毛球教学训练的过程中，为了确保训练成效，在训练学生的时候需要建设具有针对性特征的学习，促使学生不仅对“发球”和“击球”进行练习，还要对“扣球”“扑球”等基本动作进行练习。基于以往的教学经验，学生动作的规范性，对训练成效的延展起着深厚的影响。从现实开展的训练情况来看，教师在确定训练方式的过程中，其层次性和系统性比较匮乏，轻视了基础动作的强化训练，重视难度比较高的技巧锻炼。这种方式往往会出现“轻头重尾”的现象，学生所吸取到的技巧是不均衡的，他们无法在稳定基础的帮助下逐步提升自身的运动能力。

（二）训练方式的欠缺

虽然每个人都可以打羽毛球，但其对人的发球技巧和击球技巧有着相对较高的要求。比如，在进行羽毛球比赛的过程中，优秀的羽毛球选手就会依照羽毛球的运动轨迹和方向，灵活转换自身挥打拍子的力度和方向和速度等，进而让羽毛球可以在规范的范围内落地，然后获取分数。这种运动规律，就让高校的羽毛球训练提高了技能层面的要求。高校除去要进行系统化的训练以外，还要进行针对性、完整性的训练。但依托当前现实的训练状况，一些高校在进行羽毛球训练的时候，并没有认识到这一点，在确立训练内容层面遇到了一些困境，轻视了专项的训练过程，没有规范学生的言语行为，也没有提升学生的人文素养，更没有通过学生技巧的提升加强羽毛球训练的教学成效。

（三）对开展羽毛球训练的忽视

和篮球、足球等体育项目相比，羽毛球属于一种小球运动，它依旧处在被忽视的阶段，受众群体虽然随着时代的发展，有了一定的扩展，但依旧很少。基于这样的情况，以往高校对羽毛球训练的开展并不重视，他们无法认识到羽毛球训练所呈现的积极价值，其提供的场地和配备以及器材等都比较匮乏，而这种思维上的忽视和开设环境上的匮乏导致了羽毛球训练的整体质效无法提升，其积极价值也无法完全发挥出来。

三、提高高校羽毛球教学训练的践行策略

高校在开展羽毛球教学训练的过程中需要在训练成效的确保基础下，针对当前出现的训练问题提出解决的策略，进而立足于策略的践行和落实，构建完善的训练体系。教师要从实际出发，基于思路的转变，汲取以往有积极作用的训练经验，优化羽毛球教学训练的方式，以此促成成熟训练方式的建立。

（一）正确了解高校羽毛球教学训练的积极性

在开展高校羽毛球训练活动之前，基于训练成效的确保目标，高校应该重视实际的起始经验，精细整理对羽毛球运动价值的理念认知。从思想层面出发，正确了解高校羽毛球教學训练的积极性，引导教师和学生一步步踏出思想上的错误，为之后训练内容的确立和训练方式的运用奠定基础，提供保障。用具体的话来说，高校要立足于课程改革的不断发展，培养学生的综合素养。而从这一角度出发，高校就能轻易看到羽毛球训练所带来的积极性，明确羽毛球训练除去可以提高学生心理素质以外，还可以加强学生的运动能力和身体素养。为此，高校就可以在重要性的奠基下，重视羽毛球特色课程的建造。与此同时，高校还需要做好对应的宣传工作，以让每个人都认识到羽毛球训练的重要性。

（二）通过训练内容的丰富，提升羽毛球的训练成效

和其他体育项目相同的是，羽毛球运动员不仅仅要在日常的比赛当中展现强大的技巧和本领，还要在理论课程中进行文化层面的渗透。为了改善训练内容单一的问题，保证训练工作的顺利进行，高校应该组织教师，汲取以往羽毛球训练的经验，对训练内容进行丰富和改善。在这一思路的引导下，高校应该融合实际状况，重视羽毛球基础技巧的训练，并将其和高难度动作训练有机整合到一起，形成有针对性的分层训练体系，完成相应的训练目标，丰富内容，从而为羽毛球训练带来积极成效。

（三）借助训练方法的创新，发挥羽毛球的训练价值

根据以往的训练经验进行分析和羽毛球相关的技术和动作，其幅度比较小，速度比较快，所以开展羽毛球训练的过程中，不单单要依靠教师的单方阐述，还要依靠实践方法的不断创新。理念传输并不会产生对应的价值，但会在极大程度上扩大训练羽毛球的难度，降低学生学习羽毛球的兴趣。在这样的情况背景下，训练教师应该将训练内容的丰富作为前提条件，充分结合现在已有的技术和方式，创新羽毛球训练的方式，借助方式的创新和改革，保证羽毛球训练的质量和成效。

从细化的角度来看，以往羽毛球训练的动作相对比较匮乏，需要学生在固定的时间范围内进行足量的往复性训练，这种重复性就会逐步降低学生的练习兴趣。在这种认知背景下，高校体育教师在进行羽毛球训练时可以依靠多媒体的崭新教学方式对羽毛球的基础动作、高难度动作进行细化讲解和分析。让学生全面了解动作的要领。除此之外，教师还可以依靠摄影技术对学生的练习动作进行记录，通过媒体展现技术，向学生展示他们自己的慢动作，教师要对其进行精细分析，促使学生在他们的引导下全面了解自身存在的问题。借此为之后的动作实践、改进和转变奠定基础，提供方向。

（四）依托比赛平台的建造，推动训练工作的顺利开展

羽毛球的竞技性特征，奠定了高校比赛平台打造的意义，其运动所呈现的美感，可以通过竞技彰显出来。运动技巧的增强无法离开比赛活动的开展。在这样的认知基础上，高校在开展羽毛球训练的过程中需要构建和羽毛球运动相关的竞赛平台，逐步建立起小组的羽毛球比赛，学院的羽毛球比赛或校级的羽毛球比赛。依靠多元的羽毛球比赛方式，协助学生进行训练成果的内化和深化，确保日常训练活动的高效开展[2]。

除去竞赛平台的组建以外，高校还应该建立一些和羽毛球运动相关的俱乐部。通过俱乐部发掘羽毛球运动的潜在受众群体。高校还可以借助俱乐部的开展提高训练活动的灵活性和组织性，将其娱乐性和比赛性有机整合起来，更好地促进羽毛球训练任务的完成。

四、结语

综上所述，在高校中开展羽毛球训练既可以丰富高校的体育教学，又可以提升学生的综合素养。为了让训练的成效得到确保，高校在组织和践行有关训练的过程里需要建立具有针对性特征的改善策略。通过问题的持续解决，转变方向的引导，优化高校羽毛球的训练手段，形成高校良好的羽毛球训练体系，依托训练方式的优化，从而为学生综合素养的加强，体育体系的建立和创新提供助力。

参考文献：

[1]张磊.提高高校羽毛球教学训练水平的研究[J].当代体育科技，2019，9（29）：45+47.

[2]朱建国.提高高校羽毛球教学训练水平的策略研究[J].体育世界（学术版），2019（01）：21+14.