孩子焦虑的十个迹象

臧恒佳

焦虑很善于伪装，它会让孩子思考和感觉到一些不正常的事情。由于孩子无法像成年人那样准确地表达自己的感觉，所以他们会采取相应的行动，让你知道他们情绪受伤了。父母可以依靠以下迹象来辨别孩子是否处于焦虑状态：

1. 极度活跃。焦虑的孩子极度活跃，因为紧张情绪让他们无法放松。

2. 脾气大。焦虑的另一个迹象就是突然间大发脾气。

3. 躯体症状，如身体某个部位疼痛。儿童最常见的焦虑症状之一与躯体症状有关。身体会将精神焦虑转化为躯体症状。如果孩子经常抱怨头痛和胃痛，病因可能是焦虑。

4. 焦躁不安。情緒紧张的孩子会表现出焦躁不安和攻击性的迹象，这不是他们性格的正常表现。

5. 心神不定。孩子在房间里踱步、看起来担心、拒绝吃饭等心神不定的表现，都是内心混乱的迹象。

6. 拒绝睡觉。如果孩子突然拒绝在晚上睡觉，或反复要求喝饮料，去卫生间多次才能踏实下来，可能是焦虑造成的。

7. 经常哭泣。如果孩子总是哭哭啼啼地抱怨，这是遇到麻烦的迹象。当他们无法承受情绪负担时，就会通过哭泣来让自己感觉好受些。

8. 拒绝上学或与人交往。往常喜欢参加社交活动的孩子现在却喜欢独自呆在卧室里，这可能是社交焦虑的表现。孩子可能会害怕一些事情，比如同学的嘲笑，自己的表现还不够好，或者落后于别人。

9. 担心未来。对未来的担忧通常是年龄较大的孩子考虑他们今后的生活道路时才会有的情况。然而，当孩子无法控制这些担忧，以至于影响了日常生活时，这就是焦虑的一个迹象。

10. 不合理的恐惧感。孩子们经常有不合理的恐惧感，比如害怕住在床底下的恶鬼或怪物。虽然这是正常现象，但不能让它影响到生活。不合情理的恐惧会引起严重的焦虑。