八成受访者有过减肥经历

福袋儿

“每逢佳节胖三斤”，高高兴兴过完年，很多人发现自己的体重迅速增长，于是“减肥”再次提上日程。其实，减肥已成为很多人的日常功课，即使有些人看起来并不胖。本刊与问卷星合作，开展了关于中青年人减肥行为的调查，共收集有效问卷1638份，样本男女占比为34.85%和65.15%，其中18—35岁受访者占样本总量的62.06%.

八成受访者曾减过肥

调查显示，80.3%的受访者表示自己减过肥。其中26—35岁女性最热衷于减肥，高达92.03%的人有过减肥经历。受访者认为，导致肥胖的两大主因是“吃得太多”“运动少”，也有人认为“压力大”“生活作息不规律”同样会导致自己发胖。00后小诗就读于湖南大学，看起来圆润可爱，但体脂率高达30%，已经超过正常范围，她说：“我太爱吃高热量食品了，奶茶、薯条、蛋挞都是心头好。”80后程序员陈运说：“我经常加班，作息饮食不规律，导致‘过劳肥，不得不加入减肥大军。”

运动和控制饮食是减肥的主要方式

谈到减肥原因，59.09%的人选择了“减减更健康”，但“瘦一点更好看”显然更重要，因为65.15%的人都选了这一项。还有3.02%的人选择了“大家都在减”，看来跟风也可能成为一些人减肥的因素。86.36%的人同时选择了“运动”和“控制饮食”来减肥，80后销售吴巧玲说：“决定减肥以后，我每顿只吃七分饱。”陈运主要靠运动来减肥，他每天傍晚在公司的健身房里跑步，哪怕跑完之后继续回去加班。“运动可以加快代谢，不仅能减重，而且还能让我更有活力。”他说。

仅有25.76%的受访者成功减肥

本次调查显示，曾有过减肥经历的受访者中，仅有25.76%的人成功减肥，37.88%的人虽然减了，但未能达到理想体重，21.21%的人还是老样子，15.15%的人则“体重反弹了”。

不过，无论是否成功减肥，减肥本身还是让很多人“更健康了”“变美了”“养成更好的生活习惯了”，甚至有24.24%的人表示，减肥能帮助自己社交。“自从我减掉10斤以后，平时很少说话的同事都会跟我聊减肥，不知不觉竟多了两个朋友。”90后新媒体编辑张小哲说。当然，也有部分人因为减肥而产生了“肠胃不好”“失眠”“掉发”“月经不正常”等不良后果。上海市中医医院针灸科主任医师、副教授徐世芬说：“减肥一定不能求快，要保证身体的正常運转，一定要保持营养均衡，确保正常的饮水量，否则会损害身体健康。”