新年训练点滴

魏轶力

新年好呀！這应该是2022年咱们第一次问候吧。虽然时间稍微有一点点晚，但是祝福不能少，祝大家在新的一年里虎虎生威，红红火火哟！过年大家都过得好吗？我想能和家人在一起团聚过年，一定是非常开心的事情。

今年春节，我们国青队并没有放假休息，依然在海南陵水基地训练，从年前一直持续到现在。没能回家过年，想家是肯定的，但在基地也有着足足的年味。基地工作人员为我们每个房间贴上了春联，酒店大堂挂上了红红的灯笼，食堂制作了不同口味的美食，还让队员亲手包上了饺子。这一切，让我们时时刻刻感受到家的温暖。非常感谢默默为我们付出的所有人，大家都辛苦啦！

作为一名体育人，从选择走上运动员这条路开始，我们就深知长年的训练和比赛会导致假期时间非常少。现在成为一名教练员，我更需要和队员们在一起，这是这份事业的特性和常态。我们深知，让国歌响起、让国旗升起并不是容易的事情，金牌背后是需要很多人无怨无悔的付出，需要日积月累的努力，才能让队员取得每一次的胜利。所以，时间对于我们来说太宝贵了。其实，做自己喜欢的事情，本身就是一种幸福的存在。再苦再累的时候，看到队员们一点点进步，能够取得成绩，那种成就感、满足感足以消除所有的疲惫。

从去年10月到现在，我们已经进行了4个月的集训，原计划2月底要去参加欧洲青年比赛，但比赛因为疫情取消了。为了让队员能够得到比赛的锻炼，队里想了各种办法，组织了各种比赛，让队员能够从比赛中检验训练效果，找到问题。不同于以前的队员有很多比赛机会，现在的年轻队员太缺少比赛了，所以他们要抓紧每一次锻炼的机会，在不同方面吸取经验。

同时，教练能通过比赛了解队员的训练情况，对于训练计划的调整、训练指导思想方向的把握有着很大的帮助。1月11日和12日，我们举行了“迎新杯”国青队团体对抗赛，还在中国羽协公众号上进行了直播，赛制的不同，真的对队员的锻炼很大。

我们采用了抢七局比赛决出胜负，如果局数打到1比1，比赛继续进行，直到获胜方连胜两局才能结束;如果比赛进行到3比3的时候，第七局进行抢7分。这样的赛制对队员的精力、体能以及战术的执行能力的要求都非常高。

我们女双的一场比赛就打到了第七局，比赛时间126分钟，长时间的高强度对抗让我们的初衷达到了。透过这场比赛，我们感觉在前期训练中对队员体能以及精力的要求是正确的，当比赛进行到第七局抢分的时候，队员仍然能马上调动速度去执行战术。与此同时，比赛也反映出缺少实战锻炼的队员有明显的心态起伏，尤其团体比赛的那种压力感，再加上网络直播，确实会让队员感觉很难突破，但这就是他们通往更高处必须迈过的一大关口。

过年期间，我特别关心北京冬奥会的比赛，非常开心看到中国队拿到一枚又一枚沉甸甸的金牌，那是中国骄傲，中国体育精神！让我更为心动的是金牌背后的故事，年轻的面孔追逐着心里那份最初的梦想，他们承受着每一分压力，从来没有退缩。面对所有的困难，他们坚持做最好的自己，时刻保持着极高的自律性。坚持了四届奥运会的老将，心里只有为祖国拿金牌，伤病并没有让他们停下来，而是让他们更加的坚定。

观看比赛的同时，我第一时间在线上或线下跟队员分享着点点滴滴的感动。说真的，我希望能在她们心中种下一枚奥运的种子，让她们明白努力的意义，朝着自己心里的目标去拼搏。

每个人一生的成长需要很多经历，要懂得这个道理不容易。战胜自己的内心是最难的，但当你一次又一次去战胜困难、突破自己的时候，就会恍然发现，那些所谓的难也不算什么。没有退路时，勇敢向前冲就行。

幸运不负强者，希望我们都是那个幸运的强者。（2022年2月20日星期日）