胃溃疡预防调理小常识

■田俊红（雅安市芦山县人民医院）

1.胃溃疡常见症状

（1）上腹部疼痛 是胃溃疡的典型症状。这种疼痛现象也可能出现在胸骨、剑突处，一般呈现胀痛、烧灼痛、隐痛等状态，带给患者身体上的折磨。

（2）反酸 患有胃溃疡的患者会有长期的反酸症状，其间可能伴随着胸骨疼痛现象。

（3）打嗝、呃逆、腹胀 胃溃疡患者一般在饭后会感觉腹胀，伴有打嗝、呃逆等现象，这代表患者的胃部功能出现紊乱，一般会持续半小时以上才能恢复。

（4）胃出血、胃穿孔 患者在胃溃疡较为严重时，就可能出现胃出血，会导致患者出现失血性贫血或者休克，危及患者的生命安全。而胃穿孔是此类患者严重的并发症，会导致患者出现腹部剧痛，板状腹等，诱发急性腹膜炎等。

2.如何预防胃溃疡的发生

（1）注意饮食健康 胃溃疡病症多由饮食失衡引起，所以想要预防胃溃疡，就要注意日常的饮食健康。首先，要注意饮食卫生，避免食用不洁的食物。其次，要调节好自己的饮食规律，一日三餐饮食要稳定，每次食用量适中，要在满足人体所需能量的同时，做好饮食丰富性调整，做好膳食平衡，这样胃溃疡离我们就会越来越远。

（2）常喝养胃茶 对于部分因工作等原因，作息时间不规律的人群，想要对胃溃疡进行预防，可以每天喝一些养胃茶，如黑糯茶、绿豆汤等，其具有温胃驱寒的功效，可以保护胃黏膜，降低溃疡症状的发生概率。

（3）注意补充维生素C 机体维生素C 含量正常，可以增强胃部的抗病能力，提高身体的机体免疫力，从而抑制胃溃疡的发生。人们在生活中可以多吃含有维生素C 的水果蔬菜，如猕猴桃、草莓、黄瓜等。

3.胃溃疡患者的自我调理方法

（1）坚持长时期吃药 胃溃疡是一种慢性病，发病和治疗周期都比较长，要想彻底治愈胃溃疡疾病，患者就必须要长时间服药，慢慢治疗。切记不能病情有所好转就弃药不用，这可能导致胃溃疡的反复发作，增加治愈的难度。

（2）保持愉悦心态，避免过度紧张 胃溃疡是一种与个人身心状态有很大关系的疾病，如果患者心态健康，积极治疗，那么溃疡症状就能很快得到控制。一旦患者消极治疗，精神过度紧张，就可能引起人体自主神经功能紊乱，不利于胃部的食物消化。

（3）注意生活习惯 胃溃疡患者在日常生活中一定要注意调整好自己的身体状态，一方面要注意休息，保持自身活动空间的干净整洁，避免细菌、病毒对自身的侵害。另一方面要注意饮食。胃溃疡人群可以吃鸡蛋制的饮食或点心，如蒸鸡蛋糕、鸡蛋饼，这主要是因为蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。另外，胃溃疡人群吃水果时一定要有选择性，不能什么水果都吃，日常生活中可以吃一些容易消化、温性的水果。

胃溃疡疾病虽然是消化系统疾病中的高发病，也确实给患者造成了严重的身心影响，但是只要患者谨遵医嘱、及时治疗、做好生活护理，那么该病的治愈率还是比较高的，因此建议任何肠胃有不适的人群，都应当及时到医院进行检查，以免延误了疾病的治疗。