从积极心理学视角探索大学生心理健康教育

■肖志霞 刘小龙（江西医学高等专科学校）

近年来，大学生因心理问题引发的伤人、自残、自杀事件引起了社会的广泛关注，加强高校的心理健康教育工作已然成为重中之重。积极心理学视角下的大学生心理健康教育主要是指培养学生良好的心理素质，促进学生的全面发展，相比于传统的大学生心理健康教育更加注重积极心理品质的教育和挖掘学生的自身潜力。

1.积极心理学对大学生心理健康教育的启示

首先，从个人幸福感出发的心理健康教育更有利于在大学生心理健康教育过程中获得积极的回应，规避消极情绪。在日常生活和学习中，积极的心理品质能够让学生更加容易参与到集体活动中去，建立起良好的人际关系。积极的心理品质还有利于大学生自身的心理发展，帮助学生建立合理的理想抱负，通过自身的努力去实现理想，收获成功。积极的心理品质可以帮助学生建立自信心，激发自身的潜能，有利于不断完善人格，促进学生的全面发展。

2.从积极心理学视角探索大学生心理健康教育的策略

（1）增强大学生心理健康教育的多样性 以往的大学生心理健康教育多是通过课堂理论教学、相关的心理专题讲座或者大学生心理健康教育中心进行的。理论教学的方式，通常对于大学生来说是较为枯燥的，教学方式的单一化，又缺少实际的情感体验。针对此现象，主动拓展心理健康教育的多样性教学方式，为大学生创造情境教学。具体操作方式：利用现代化信息技术，通过情景游戏参与的方式进行大学生心理健康教育，游戏体验更能加强学生个体对于心理健康教育内容的认知，加深学生对于基础知识的印象，并通过游戏能在虚拟世界中运用一定的心理健康知识，对解决心理健康问题也有显著效果。

（2）发挥大学生的主观能动性 大学学生已经处于身心发展较为成熟的阶段了，对于心理健康教育的接受程度的关键已经不在于外部的影响因素，更加注重于自我调节和自我探究。想要学生形成积极心理品质，就需要充分调动学生的主观能动性，让学生自己接受心理健康教育。可以通过比较策略，让学生从自身内部心理状态产生更加深刻的认知，积极的接纳自己。还可以进行一定的体育锻炼，提高身体素质的同时，锻炼自身的意志力，缓解消极情绪。

（3）获取社会各界的广泛支持 心理健康教育是社会公共卫生的问题之一，在大学进行心理健康教育应获得社会各界的广泛支持。社会应进一步加大高校对于大学生心理健康教育的投资，培养心理健康教育的优秀人才，不断改革和创新大学生心理健康教育的模式，促进大学生心理健康教育的发展。相关部门也要做好大学生心理健康教育的选床工作，建立正面的舆论导向，进一步培养积极、理性的社会心态，帮助大学生心理健康教育建立起一个良好的社会环境。

综上所述，积极心理学视角下的大学生心理健康教育，是对于传统心理学基础上大学生心理健康教育的发展和补充，并且随着社会的进步和发展，大学生心理健康教育的理论和实践教育活动都会有一定程度的发展，应通过心理健康教育积极培养大学生的品格，并帮助大学生发挥出自己的人生价值，进一步促进高校心理健康教育的发展。