基于“学练三个一”视角下高中篮球课基本部分教学的研究

袁路生 肖明善

摘  要：传统的篮球课教学注重单一动作的反复操练，缺乏基本技术的运用，使得学生的学练兴趣、练习密度和综合运用技术能力等方面受到制约。本文以“学练三个一”为视角，以高中篮球课的基本部分为研究内容，运用行动研究法探讨基于“学练三个一”视角下高中篮球课基本部分教学的问题，旨在改进与提高高中篮球课基本部分教学质量，提升学生对篮球课的喜爱感，同时也为其他项目教学提供可借鉴的经验。

关键词：学练三个一;高中篮球课;基本部分教学

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2022）02-0048-02

一、“学练三个一”的构建让教学内容更具结构化

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》（以下简称《课标》）明确指出：树立新的知识观，从注重单个知识点和技术向注重学科核心素养培养转变，注重多种动作技术的学练、活动和比赛情境的创设，促进学生学习和掌握结构化的知识和技能，体验完整运动的过程中提高学以致用的能力，逐步形成学科核心素养[1]。结合浙江省体育教研员余立峰老师提出的“学练三个一”的观点，即主教材的练习设计中要遵循一个单一身体练习、一个以此为核心的组合练习和以此单一身体练习或组合练习为核心的游戏或比赛[2]。在教学的设计过程中要注意“学练三个一”是围绕课的教学内容，进行难度升级[3]，体现结构化知识与技能的层次性。单一身体练习可以是1个单一动作或技术，也可以是2个或2个以上的动作组成的单一身体练习，组合练习可以是同个项目中不同技术动作的组合、不同项目间的组合、技术与体能的组合等，体现了结构化知识和技能相互联系、相互促进的关联性。游戏或比赛要根据教学内容设计相应的真实情境，注重学以致用的观点，与课标中提出的“将知识点置于复杂情境中，引导学生用结构化的知识和技能解决问题”思想相一致。“学练三个一”观点的提出，将帮助一线体育教师更好地理解和落实课标倡导的结构化知识和技能的学练，更好地帮助学生提高运动能力、形成健康行为和培养体育品德，让高中体育学科核心素养“落地生花”，有效改变学生喜欢体育而不喜欢上体育课的情况。

二、基于“学练三个一”视角下的高中篮球课基本部分教学内容设计与实践

（一）基于“学练三个一”视角下的高中篮球课基本部分教学内容设计

基于“学练三个一”的理念，结合高中篮球教学内容和教学实际，笔者设计了以篮球为教学内容的基本部分教学内容（表1）。

（二）聚焦课堂：单人快攻练习方法教学实践分析

1.基本部分教学内容安排（图1）

2.基本部分教学内容剖析

（1）单一身体练习教学内容剖析

在本节课中，教师安排了单一身体练习即快速运球行进间上篮，分为不限运球次数上篮+运球5～6次上篮+运球4～5次上篮+运球3～4次上篮，上篮不论进球与否，依次运球过障碍物并完成相应体能练习回到队尾。该单一身体练习由运球和上篮两个技术动作组成，由于投篮教学内容的加入，激发了学生的学练兴趣;运球次数的逐渐减少以及难度的逐渐升级也引出了快下技术的一个重点是速度要快;回队尾过程中安排了相应的体能练习，增加了学生的练习密度，减少了无谓的等待时间。

（2）组合练习教学内容剖析

組合练习设计的是抢篮板球+快速运球上篮练习，分为自己打板抢球+快速运球上篮、抢篮板+传球追防练习（A抢板后，传球给B，B快下，A追防），上篮不论进球与否，返回队尾，并要完成相应的体能练习。第一个练习中加入了抢篮板球技术，引出了快下的一个重要时机是抢到篮板球后尤其是抢到后场篮板球;第二个练习中加入了传球和追防，体现了快下时应注意队友的位置，有距离篮筐更近的位置时要及时传球，更有利于提高快下成功率。追防的安排，提高无球队员学练积极性的同时也强化了快攻者的注意力。该练习不仅可以培养学生的快攻意识，更可以提高学生的篮球技能和体能水平。

（3）游戏：一对一攻防赛教学内容剖析

在课中最后安排的是罚球游戏，教师罚球时，进球则全体学生“奖励”一个俯卧撑，不进则两个学生进行抢篮板球，抢球后进行快攻一对一攻防赛，上篮不论进球与否，两名学生从篮球场两侧依次完成相应的体能练习回到队尾。该游戏中安排的攻防赛巧妙地融入了快速运球上篮练习，学生不仅可以运用本节课所学的快下技术，也可以检验其是否学习到位，相比安排单一的个人快下练习增加了不确定性;有防守人的模拟实战，使练习增添了更多的趣味性和竞争性。

3.教学反思

在本节课中，以篮球进攻战术中的单人快攻为内容设计的两个或两个以上动作组成的练习和游戏。随着练习内容安排的难度逐渐升级，学生在不断挑战的过程中，收获了自我篮球能力提升的成功感，极大地激发了学生的学练兴趣;体能练习，在保证主教材学习时间不变的前提下，增加了学生的练习时间，进一步提高了学生的练习密度。在组合练习和罚球游戏过程中，大大增加了主教材在模拟比赛情境中的学练时间，改变了以往单一、重复的练习，重视对学生篮球综合能力的提升，不再单单只注重于技术动作的学练，更注重于技术动作的运用。这便是“学练三个一”理念在篮球结构化学练中的演绎和诠释。

三、“学练三个一”给高中篮球课基本部分教学带来的思考

（一）“学练三个一”关注单一身体练习组合化

1.单一身体练习多采用2个或2个以上的篮球技术动作进行设计，尽量结合篮球，如防守滑步+运球、运球+突破+上篮、运球突破+跳投等。

2.可以将战术动作作为单一身体练习内容，如策应、传切、掩护、单人或多人快攻等。

（二）“学练三个一”强调组合练习多样化

1.篮球不同技术动作的组合

在篮球课堂教学中，加强篮球运动中不同技术动作间的联系，不再单一练习某个动作，如行进间传接球+上篮、持球突破+传球+投篮、抢篮板球+运球+投篮、运球+传球+侧身跑+后转身+投篮、持球突破+快速运球等，可以进行多种技术动作的组合练习，从而提高学生学练兴趣，进一步增强学生练习积极性，引导学生学习结构化知识和技能，发展学生的篮球综合能力。

2.篮球技术与其他项目间的组合

在基本部分教学过程中，可以将田径快速跑与篮球运球、传接球等进行组合，如两人或三人行进间传接球接上篮中结合快速跑、抢下篮板球后加入连续纵跳、持球突破后进行快速运球跑、个人行进间运球快下上篮中结合快速跑技术、篮球体能练习中安排运球加折返跑等。

3.篮球技术与体能练习的组合

在基本部分教学内容分组练习中出现组员等待的时候，可以结合体能练习减少学生等待时间，增加练习密度，如四角传球练习过程中，回到队尾后加做俯卧撑1个;一传一切上篮完成后，回队尾过程中依次完成体能练习如原地高抬腿10次+俯卧撑2个+箭步跳5个等。

4.篮球技术与战术的组合

在基本部分教学内容的组合练习设计中可以结合篮球战术进行练习，战术练习过程中往往结合了多个篮球技术动作，既可以培养学生的战术意识，也可以巩固学生的篮球技术动作。如突分练习中加入投篮、单人快攻战术中加入传接球、策应练习中加入后转身运球等。

（三）“學练三个一”注重练习环境情境化

由于篮球运动中的大部分动作是开放式运动技能，在做动作技术之前不能事先决定下一个动作要怎么做，要根据当时实际情况下的外来刺激来决定下一个动作如何做，充满了不可预测性和多变性。在基本部分教学内容最后安排中，要安排真实篮球比赛或模拟比赛，如二对二、三对三、限时赛、团体积分赛等，引导学生在不断变化的外在环境刺激下，用结构化的知识和技能发现问题、分析问题和解决问题。在真实情境中帮助学生体验完整运动，进一步提高学生的决断能力、技战术水平、体能，培养学生的健康行为和体育品德。

参考文献：

[1]季浏，钟秉枢.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）解读[M].北京：高等教育出版社，2018.

[2]余立峰.基于学科核心素养教学方式的改进策略[J].中国学校体育，2018，38（10）.

[3]浙江省教育厅教研室.浙江省中小学体育与健康课程指导纲要[M].杭州：浙江教育出版社，2019.