浅析提升初中生心理健康水平的有效途径与策略

陈 琪

（吉林省图们市第三中学，吉林 图们）

随着时代的发展和社会的进步，人们越来越注重心理健康。而心理健康水平是与身体健康同等重要的因素，它关系着人的思想意识的走向，同样也关系着身体行为的结果。正如我们认为的那样，“思想决定行为”，思想在某种程度上对行为有着决定性的意义。积极的思想将人引向阳光之下，消极的思想则将人带入阴霾之中。因此，心理健康教育纳入常规教学刻不容缓，是保障学生健康成长的重要力量。

初中阶段是学生成长的关键时期，此时学生的心理健康水平直接关系着学生未来的成长，是影响他们成长的重要因素。当前的教育注重培养学生的“五育”，即德、智、体、美、劳，但是对学生的心理健康教育已然成为教育教学中不可忽视的部分。教师应当在日常教学中通过实施有效的策略，积极与学生互动与沟通，更好地了解学生的内心，以帮助他们克服心理问题，健康发展。

一、初中阶段心理健康教育的重要性

初中阶段是学生成长过程中的转折阶段，在这个时期，身心的发展和变化会给学生带来很多的疑问和困惑。同时，这个时期的学习压力倍增，也会给学生带来焦虑，久而久之，如果得不到缓解和释放，就容易造成心理负担，产生影响健康的心理问题。因此，在初中阶段开展心理健康教育，无论是对学生，还是对教师，都具有非常重要的影响。

（一）合理的心理健康引导激发学生的自我管理意识，为其学习或生活带来更多积极因素

心理健康教育引导学生认知正确的行为，让他们能够确立正确的观念，从而推动学生自我约束，形成良好的价值观，在未来的学习和生活中更加积极向上，充满信心和力量。

（二）有效的心理健康教育促进教师与学生的思想共进，为课堂教学带来更优质的成果

心理健康教育的过程是师生相互磨合与共进的过程，学生更加亲近教师，教师也更加了解学生，形成亦师亦友的关系，对于初中阶段自我意识突出的学生来说，将更加有利于他们听从教师的意见，有效地开展学习，进而提升课堂效果。

（三）及时的心理健康引导推动学生有效释放压力和困惑，为未来的生活、学习带来正向能量

及时开展心理健康引导，是为了给学生指明前行的方向，解决他们的实际困惑，帮助他们释放心理压力，从而缓解情绪，梳理思想，更加清晰、客观地认识眼前的事物并积极面对，从而在学习和生活中形成正能量。

二、提升初中生心理健康水平的有效途径与策略

心理健康水平决定着学生面对困难的勇气和面对诱惑时的决心。良好的心理是新时代人才需要培养的。而教师是人才的引路人，教师应当注重学生的心理健康教育，创新联动方式，引导学生建立强大的内心，促进身心健康成长。

（一）创建良好环境，营造健康氛围，推动学生的自我管理

环境是影响学生成长和发展的关键，对于初中阶段学生而言，他们在学校学习时间长，因而班级环境更是对其产生重要影响的元素。古语云：“近朱者赤，近墨者黑。”这就充分强调了环境对人思想和行为的影响作用。同样，要想培养学生良好的心理，就需要为他们创建良好的班级环境，通过积极向上的班级氛围，正向地影响学生的思想，使他们形成乐观、积极的心态，继而影响他们的行为，引导他们更加自主学习，形成良好的自我管理能力，为知识、文化的学习奠定坚实的思想和思维基础。

班级环境的创建需要班级成员的共同努力，而其中教师作为引导者，应当以身作则，起到带头作用。比如，教师在日常活动中要规范自己的言行，用尊重和亲和的态度对待学生，让学生看到人与人之间相处的正确模式。同时，还需要合理布置班级的宣传内容，用积极向上的知识熏陶学生的思想和行为。此外，在教学过程中，教师要营造轻松、和谐的氛围，不能一味地限制学生的思想和行动，可以适当地为学生提供开放式、自由化的学习环境，从辅助者的角度引导学生去思考和探索，这样就能够让学生充分感受到班级的活跃气氛，使他们更愿意在学习的时候开动脑筋，在班集体中规范自己的言行，从而形成良好的自我管理能力。

（二）加强互动交流，构筑心灵桥梁，保障学生的倾诉渠道

教师和学生是教学的主要参与者，更是构成班级的主体，学生一天的校园生活几乎都与教师不可分割。他们日常遇到的一切困难、困惑、不悦或者压抑都不可避免地会在学习和生活中体现出来。而初中生自尊心强，有一定的叛逆意识，如果采取不恰当的沟通方法将会导致他们的问题无法获得解决，甚至会激化矛盾或问题。因此，在日常班级生活中，教师应当积极加强与学生的互动交流，以积极的态度和亲和的姿态构筑与学生之间的心灵桥梁，帮助学生更好地释放不良情绪，保障学生的倾诉渠道，让他们有处可诉、有处可依。

初中生有很强的自尊心，也不喜过多的说教，更加不接受颐指气使的态度。因此，在日常与学生沟通时，教师要注意沟通的方式和方法，同时还需要改变态度，以应对不同的状况。比如在班级中，面对学生暴露的不良行为或思想问题，教师应当避免直截了当的批评和公开的指责，而应当充分考虑学生的自尊心，尊重他们的个体思想，私下与学生沟通。在沟通过程中，用和善的语言和轻柔的语气，感同身受，打开学生的心扉，尝试理解他们的思想，倾听他们的诉说，同时，还需要给予学生一定的引导和鼓励，以帮助他们更好地克服困难。久而久之，学生就能够对教师建立良好的信任，愿意甚至乐意去向教师倾诉自己的困惑，并积极寻求帮助和支持。这样的互动与交流在学生心理健康的培养之中十分重要，它可以为学生的倾诉建立有效的保障，提供有效的支持和动力。

（三）丰富集体活动，提供展示渠道，增强学生的人际能力

初中生虽然渴望独立与个性，但仍然热爱着集体活动。在集体活动中，他们能够有效地展示自己，获得一定的认可和尊重，从而在群体中提升信任度和支持度。可以说，集体活动是帮助学生展示自我、忘却烦恼的有效途径，能够帮助他们消除一定的心理障碍。而获得同伴的支持与拥护对于初中生来说，往往比言语的激励更能够提升自信和能力。因此，在日常班级活动中，开展多种集体活动，引导学生积极参与，能够为学生提供广阔的自我展示平台，也会使他们在群体的力量推动下实现自我突破，从而逐步增强人际交往能力，练就他们接受挫折、提升自信的心理。

针对学生的不同心理状况，教师可以针对性地开展集体活动，使集体活动的作用更具有效性。比如，部分学生学习的势头明显减弱，产生了自卑、自我怀疑的心理，从而影响了日常的学习主动性，此时教师就可以寻找契机，举行登山或拔河等集体活动，让学生在剧烈的运动中突破身体的极限，同时释放心里的压力，这对学生的心理有一定的正向影响。此外，学生的学习压力也促使他们将重心先转移到集体活动中，促使他们更加积极地释放自己的能量，当他们夺得集体活动的冠军或者挑战自己达到新的高度时，他们将逐渐建立自信，增强勇往直前的思想。通过这样的方式，学生能够克服自己的心理障碍，继续回归学习，挑战自我。再比如，有的学生相互之间产生了摩擦，影响了情绪或心理状态，教师就可以组织需要小组团结合作的集体活动，让学生在相互支持和磨合之中顺利完成任务，这种方式不仅能使他们克服心理问题，也能增强他们的交往能力，提升人际关系，形成更加积极的心理。

（四）推动家校合作，塑造坚强后盾，解决学生的心理矛盾

初中生的心理健康水平是家庭和学校共同关注的重点，也是家庭和学校共同肩负的重任。作为学生的第一任教师，家长有培养和引导学生健康、快乐成长的责任。而作为知识的引导者，教师有辅助家庭和正确引导学生健康成长的责任。简而言之，就是学生的心理健康水平需要家庭和学校共同合作才能够实现。家庭和教师都是学生成长过程中的坚强后盾，无论是在家庭或在学校，学生都容易产生一定的心理矛盾和问题，而家庭和学校的全方位合作，就能够保障学生的心理问题得到及时的解决，从而更加有效地实现学生心理健康水平的提升。

家庭和学校要实现有效合作，首先需要家长形成正确的心理健康教育观念。而当前很多家长过于重视学生的文化成绩，忽略了他们的心理发展，导致学生产生很多心理问题。而这样的思想导向是不利的，是影响学生健康成长的，因此教师需要作为先驱者，首先与家长沟通，纠正家长的教育观念，指导家长与初中生有效沟通。其次，教师还可以为家长提供更多专业化的知识，如开设心理健康教育讲座，与家长保持定期沟通，及时、有效地指导家长开展家庭心理沟通等。通过家校的协同合作，家长能具有专业的心理健康教育知识，也能够更好地完成家庭的心理疏导。双管齐下，家校合作为学生心理发展构建了强大的后盾，保障学生的心理问题及时得到解决，确保了他们心理的健康发展。

三、结语

时代在飞速发展，对人才的需求也在不断地改变。可以说，心理健康才是人才培养的基石，没有健康的心理，任何行为都有可能歪曲。尤其对于初中生来说，心理健康水平的高低直接影响着他们未来的进步和发展程度，因此，教师应当关注学生的心理健康，通过良好环境、互动交流、集体活动、家校合作等方式，使学生克服心理障碍，逐步提升心理健康水平。