多角度促进幼儿上肢动作协调发展的研究

□ 河南省濮阳市实验幼儿园 常丽娜

近年来，我国幼儿的体质呈现下降趋势，尽管教师已经采取应对措施，但是由于缺乏科学的方法，幼儿体育活动效果依然不佳。目前幼儿的大部分活动都是由下肢带动，上肢动作的训练经常被忽视，导致幼儿整体的肢体动作发展不协调，从而影响到幼儿的整体发育。

一、巧用体育器材，发展上肢耐久力

由于上肢的活动量不足，大部分幼儿的上肢力量也较弱，上肢肌肉不具备正常的耐久力。而促进幼儿上肢动作协调发展的前提，就是上肢的力量和耐久力。只有幼儿具备足够的上肢耐久力，才能逐步深入上肢动作的其他训练。

在选择体育器材的时候，要根据幼儿的发育情况进行严格的筛选。如果是小班的幼儿，可以选择小型的体育器材。条件不足的情况下，教师也可以根据手中的材料制作一些体育器材，激发幼儿对力量训练的兴趣。例如，教师组织幼儿进行爬网活动，让幼儿扮演成登山队员，通过攀爬来发展幼儿的上肢耐久力。教师将幼儿分为红蓝两个小组，规定了攀爬路线，让两组幼儿进行攀爬比赛，先抵达者则为胜者。

教师选择了爬网作为锻炼幼儿上肢耐久力的体育器材，爬网器材比较大型而牢固，由多种不同的形状组成，幼儿可以尽情地在网绳中穿行，比较安全可靠，并且运动强度较大，适合用于幼儿发展上肢耐久力，同时也能提升幼儿的四肢协调能力。教师利用幼儿的好胜心理，举行攀爬比赛，给予幼儿大量的激励，使其在竞争中不知不觉地形成较强的上肢耐久力，也培养了幼儿的意志和胆量，让幼儿更加自信而独立。

二、组织球类运动，发展上肢控制力

在幼儿具备了一定的上肢力量后，就需要对幼儿的上肢控制力进行训练。上肢控制力的重要性不言而喻，仅仅具备极强的力量是不够的，还必须辅以良好的上肢控制力。这样，在后续的体育活动中，才能减少错误的运动习惯对身体带来的消耗和损伤，保证体育活动的效率。

球类运动分为空手型和器具辅助型，两者都适用于幼儿的上肢控制力训练，可以先用空手训练，再逐渐开始使用器具，后者对身体的控制力要求更高，并且更适合幼儿之间进行互动，提升幼儿的体验感。例如，教师组织幼儿进行篮球练习，向每名幼儿发放一枚儿童用篮球，并且准备好障碍道具。教师从最基础的拍球开始入手，先为幼儿示范正确的拍球姿势，展示一些花式拍球技巧，吸引了幼儿的注意力。拍球练习后，做完上肢肌肉放松活动就继续进行抛接球练习，幼儿自由组成二人组，以高球、低球交替的形式互相抛接球，让幼儿通过控制上肢来调整球的位置。最后，教师在运动场中摆放障碍物，让幼儿躲避障碍运球，保证球不落地，取得了较好的练习效果。

为了更好地发展幼儿的上肢控制力，教师让幼儿进行篮球的拍球、抛接球和障碍运球练习，所有练习都包括对篮球的控制，需要有较强的上肢控制力，才能实现走球和高低控制。在一般情况下，幼儿左右两肢的发育情况是不同的，大部分幼儿的惯用手都是右手，左手的控制力会稍弱。考虑到此点，教师同时兼顾幼儿的左右手，让两肢都得到锻炼，在练习途中还让幼儿适当放松肌肉，避免幼儿出现肌肉酸痛情况，全方位地保障幼儿顺利发展上肢控制力。

三、引入体操练习，发展上肢平衡力

“平衡力”的概念经常被简单化，大多数人认为平衡力仅仅指的是站立、走路等行动是否平稳、正常，只要这些动作没问题，就代表其具有较好的平衡力，但这并不全面，平衡力还包括一些不被人们注意的内容。教师应该适当引入体操练习，让幼儿掌握基础的体操技能，能让幼儿拥有更加敏锐的平衡感和本体感，有效发展其上肢平衡力。

为了让体操练习更符合幼儿的年龄特点，教师应该降低体操练习的难度，从最基础的模仿操入手，再逐渐创编一些幼儿体操，插入幼儿喜爱的音乐、儿歌或者歌曲，提升幼儿对体操练习的积极性，促使幼儿主动参与体操练习。在具体的体操练习中，教师适当修改成年人版本的爬行练习操，考虑到幼儿的身体比成年人柔软，在一些体操动作上有优势，教师强化这些动作的练习，将节奏适当加快，与目前流行幼儿歌曲的节奏相结合，创编了一套幼儿爬行练习操。

教师创编适合幼儿的练习操，让幼儿练习爬行的体操动作，其中很多动作都比较考验平衡力，比如平举运动需要靠单边上肢保持平衡，动作要保持一段时间，对于上肢平衡力的练习效果是十分显著的。教师还导入了幼儿感兴趣的音乐节奏，激发幼儿参加体操练习的积极性，对幼儿的身体形态塑造和智力发展都起到积极作用。

四、设计趣味游戏，发展上肢灵活性

游戏是幼儿最乐于接受的活动形式，在日常的活动中，一般都是教师随意地带领幼儿玩耍、放松，而其实际意义也仅限于满足幼儿的玩乐需求。教师应该把握住游戏的时间，在游戏活动中渗透更多的体育训练要素，为幼儿设计趣味性较强的游戏，让幼儿在玩耍的同时也能增强体能。

为了更加贴合幼儿的兴趣，教师可以调查幼儿之间所流行的民间游戏，并且对常规的民间游戏重新进行设计，增强幼儿的亲切感和新奇感，让幼儿在自然和放松的肢体状态下进行游戏。例如，教师模拟游乐园的场景，组织幼儿进行套圈游戏。教师用录音机播放轻快节奏的音乐，给每名幼儿分发适量的彩色塑料套圈。还准备了小布偶、零食、文具等大小不一的物品作为套圈成功的奖品，集中摆放在地上。教师为幼儿讲解套圈的动作要领，并利用投准柱来示范套圈的具体方法。幼儿渴望得到奖品，但是初尝很难瞄准，教师就将距离拉近，让幼儿自由练习，之后再逐步将距离拉远。待幼儿练习熟练后，教师举行比赛，每人五个套圈，套圈多者胜利，评选出最后的“套圈王”，套圈游戏顺利结束。

教师通过套圈游戏，来发展幼儿的上肢灵活性。套圈看似简单，其实需要动用较多的上肢肌肉，还要讲究投掷时的角度把握、施力强度，需要通过反复尝试来掌握套圈的技巧，能否成功将圈套进去，还得取决于幼儿上肢的灵活程度。教师通过奖品吸引幼儿，采取循序渐进的练习方法、鼓励竞争的方式来提升幼儿对游戏的参与度，保证游戏实施效果。

五、充实户外活动，发展上肢协调性

户外活动对于幼儿而言不可或缺，这是室内环境的活动无法比拟的，具备独特的价值。《儿童学习与发展指南》中指出，幼儿每天的户外体育活动不得低于一小时。教师应该增加幼儿户外活动的频率，并且扩展更丰富的户外活动形式，让幼儿充分感受户外活动的乐趣。

在进行户外活动之前，教师要组织幼儿做好热身运动，确保户外活动的安全。考虑到平日里幼儿经常进行肢体动作训练，在户外活动中，教师应该避免系统性的上肢动作训练，可以给予幼儿更多的自由，让幼儿自己去挖掘户外活动的新玩法，发挥其所学的肢体动作技巧，在完全自由的空间中发展上肢协调性。教师为户外活动课添置了若干轮胎作为活动道具，让幼儿利用轮胎来进行活动，训练幼儿的上肢协调性和力量。除此之外，教师还组织幼儿进行轮胎的翻滚练习、搬运练习、翻越练习，最后让幼儿自由地用轮胎玩耍，幼儿动用其奇思妙想，创造了很多新的轮胎玩法，获得了极佳的户外活动体验。

教师准备了户外活动的辅助道具，让幼儿利用轮胎训练上肢协调性，轮胎稍微有些重量，并且体积较大，形状比较特殊，不易于搬运，需要运用一定的肢体技巧才能顺利移动轮胎，幼儿搬运轮胎的过程实质上就是令其发挥上肢协调性的过程，在搬运轮胎时，幼儿要双手配合搬运、双臂控制重物，对其上肢协调性的发展有较大的促进作用。

教师在关注集体的同时，也要考虑幼儿的个体差异性，对上肢动作的训练进行相应的调整。并且，幼儿上肢动作协调性的培养并非一朝一夕所能达成，需要教师具备更多的爱心和耐心，不断探索更好的上肢训练方式，更高效地提升幼儿的上肢动作协调性，使其健康快乐成长。