篮球行进间单手肩上投篮教学方法分组分层教学有效提高课堂教学效果探讨

刘益

摘要：自成都市发布“新中考体育实施方案”以来，各学校体育课加大了篮球、足球、排球等课程学习内容，本文采用文献资料法、数理统计法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，以篮球行进间单手肩上投篮技术动作第一次课时的脚步教学方法为研究重点，结合新中考体育考试实施细则，着重对行进间单手肩上投篮脚步教学方法进行探新，旨在提高班级整体对技术动作的学习效果，切实完成课时目标，为学生中考体育篮球考试项目以及培养篮球运动兴趣爱好奠定基础。

行进间单手肩上投篮是篮球运动中可以持球前跨两步进行投篮的方法，在篮球运动中运用十分广泛，由跨步接球起跳、腾空举球出手和缓冲落地三个部分组成，不仅可以快速到达篮下还可以衔接突破、传球、投篮得分等组合技术动作，同时新体育中考篮球考试项目中，明确要求学生进行V字折返运球上篮，行进间三大步上篮是为最快速接近篮下的方式。但行进间单手肩上投篮是一种组合型技术，短时间学生对于技术动作的掌握是有一定难度的，尤其是脚步问题，学生常出现带球走步、步伐混乱、起跳方式以及运球节奏错误等，针对这些情况，从完善三大步脚步教学方式着手，对技术动作教学方法进行改进探讨。

1.行进间单手肩上投篮技术动作

动作技术方法：

以右手投篮为例，当球在空中运行时，右脚向来球方向或投篮方向跨出一大步，同时接球，左脚向前跨出一小步，脚跟先着地，上体稍后仰，并用力向上蹬地起跳，右腿屈膝，左脚蹬离地面。同时双手向前上方举球，腾空后右臂向前上方伸展，腕、指动作同原地单手肩上投篮。投篮出手后，两脚同时落地缓冲，两腿弯曲，以缓冲落地的力量[1]。

2.教学重难点以及易犯错误动作

本堂课是行进间单手肩上投篮教学的第一次课，教学重点：动作连贯，脚步步法准确;教学难点：起跳蹬地有力，与上肢单手肩上投篮动作协调配合。在以往教学过程中同学们常会出现脚步混乱、起跳前冲、跨步节奏以及收球时机错误，投篮命中率低等，基于本堂课要解决的重难点和易出现的问题，采用多种辅助教学手段，并关注个体差异，根据学生的技能水平将学生分为4小组，进行分层教学逐步提高，来有效解决教学中的重难点。

3.教学流程及方法

3.1讲解示范，提出问题

學生围绕半个篮球场排列，以右手运球行进间高手投篮为例，教师面对篮筐侧45度位置讲解示范完整的行进间单手肩上投篮技术动作，要注意左右两边都要示范。教师在示范讲解技术动作前，教师向学生提出问题——注意观察老师合球后上篮一共多少步。

目的：学生带着问题去观察老师的示范动作，会更加注意示范脚步的变化，引发学生去思考，让学生直观的了解行进间单手肩上投篮技术动作。

3.2脚部动作练习

3.2.1徒手脚步练习

教师带领学生徒手脚步练习。左脚在前，右脚在后，右脚向前方跨出一大步，降低重心，左脚跟随蹬地用力向上起跳，同时上肢做单手肩上投篮动作。

目的：通过模仿练习让学生进一步理解脚步动作要求，并建立初步的动作技术概念。

3.2.2原地运球上篮脚步练习

教师带领学生进行原地运球。以右手为例，学生右手运球，左脚在前，右脚在后，在听到老师收球指令后，学生立刻收球，同时右脚向前方跨出一大步，降低重心，左脚跟随蹬地用力向上起跳，同时上肢做单手肩上投篮动作。注意投球力度，防止受伤。

目的：通过运球模仿练习，学生进一步感受技术动作要点，以及上肢运球与下肢脚步的协调配合。

3.2.3行进间运球上篮脚步练习

教师带领学生进行行进间运球。以右手为例，学生行进间右手运球，在听到老师收球指令后，学生调整脚步立刻收球，同时右脚向前方跨出一大步，降低重心，左脚跟随蹬地用力向上起跳，同时上肢做单手肩上投篮动作。注意投球力度，防止受伤。

目的：通过运球模仿练习，学生更进一步理解脚步动作要求，促进学生形成正确的脚步动作。

3.2.4提出问题，小组分散练习

学生随机分成四个小组，利用两个篮球场四个场地，学生在面对篮筐45度角三分线位置依次排队，尝试练习完整行进间单手肩上投篮技术动作，在练习前教师先提出以下几个问题：①在练习过程中注意自己是否脚步错乱;②练习过程中脚步是否第一步跨出去了，也就是第一步要大第二步小;③练习过程中起跳投篮是否前冲或自我感觉高度不够。学生站在面对篮筐的右侧45度角三分线的位置，排成一路纵队行进间运球上篮（条件允许的情况下可以利用两个篮球场，分成4组，练习时间不宜过长）。

目的：学生带着问题去小组尝试练习完整行进间单手肩上投篮技术，引发学生去思考，会更加注意自我技术是否在教师问题之中，促进学生形成正确的脚步技术动作。

3.2.5关注个体差异，分层教学

学习行进间单手肩上投篮技术动作，教学重点：动作连贯，脚步步法准确;教学难点：起跳蹬地有力，与上肢单手肩上投篮动作协调配合。基于本堂课要解决的重难点，以及学生自我发现的一些问题，采用多种辅助教学手段，并关注个体差异，根据学生的技能水平将学生分为4小组，进行分层教学逐步提高，来有效解决教学中的重难点。

3.2.5.1解决步数错乱问题

教师在地上标识贴“1、2、跳”的标识贴，做好示范动作，脚步错乱的学生在标识线前调整脚步排队来练习正确的三大步步数。教师可在小组内观察寻找技术动作较好的同学做小组组长，相互合作带领大家一起学习解决行进间脚步步伐认知问题，避免形成带球走步等错误动作。

注意：标识贴要分左脚起跳和右脚起跳两种，排队等候的同学要一直原地运球，以强化球性和运球技术以及运动练习密度。

3.2.5.2解决脚步步伐节奏问题

教师在地上横放一个体操垫当作障碍物，教师做好示范，强调第一步要大，重心降低。脚步节奏错误的同学依次排队，教师可在小组内观察寻找技术动作较好的同学做小组组长，相互合作一起学习，采用“跨障碍物”，来解决行进间单手肩上投篮的第一步要大，即“跨步“动作，让学生主观感受“1大2小3起跳”的步伐节奏。

注意：强调跨步过障碍物时要强调不能起跳，重心要低，排队等候的同学要一直原地运球，以强化球性和运球技术以及运动练习密度。

3.2.5.3解决向上起跳蹬地用力动作

教师在篮球场两个篮筐上拉一根长绳，在绳子上挂上高矮不等的羽毛球，学生将篮球放在场外，徒手助跑起跳，通过自身水平起跳向上摸羽毛球，以强化起跳蹬地用力向上动作。教师可在小组内观察寻找技术动作较好的同学做小组组长，相互合作一起学习，采用“高度辅助线”以解决向上起跳蹬地用力动作，在跳起触碰障碍物的同时，采用将上节课学习的原地肩上投篮动作技术，在最高点屈腕拨指用手指拨动羽毛球，以巩固投篮手型以及出手高度的问题。

注意：强调学生起跳蹬地用力向上，羽毛球要用单手肩上投篮手型来触碰。

3.2.5.4学以致用，强化上下肢的协调配合

技术动作掌握较好的同学，可作为一小组，学生在面对篮筐45度角三分线位置依次排队，进行重复练习完整行进间单手肩上投篮，强化上下肢的协调配合以及行进间单上肩上投篮跨步收球的时机，教师巡回指导以提升行进间单手肩上投篮命中率。

注意：教师着重强调收球跨步的时机，可在地上做标识点;配合中考体育篮球考试项目要求，投篮打板要找好角度，教师做好讲解示范，以提升投篮整体命中率。

4.小结与建议

4.1小结

行进间单手肩上投篮技术动作在篮球运动中运用十分广泛，由跨步接球起跳、腾空举球出手和缓冲落地三个部分组成，是篮球运动中可以持球前跨两步进行投篮的方法。