如何提高高中体育教育教学的有效性

蔡雷

摘要：高中阶段是学生们身心发展的重要时期。在这一阶段中，学生们不但会提升自己的思维，扩大知识量，还会在身体方面以及精神方面获得提升，因此高中体育学科是很重要的，老师要从学生的实际情况出发，结合体育新课改的实际要求，展开教学。老师要给足学生锻炼的时间和空间，对课堂模式进行优化，最大化提升课堂效率。

关键词：高中阶段;体育学科;高效课堂;方法策略

引言：

随着时代的发展，体育教学在人们心中的地位越来越高了，并且体育训练会给人的身心健康带来很大的积极作用。经常锻炼的人们，一方面可以有健康的身体;另一方面还会在锻炼的过程中，释放出更多的多巴胺，这会带给人乐观、积极的心情。高中阶段，学生们的学习压力是非常大的，每天都坐在教室里，有的学生会在班级里坐上8个小时以上，这对于学生的身体健康是不利的，因此，老师要引导学生进行锻炼，以此来能缓解学习上的压力。

一、高中体育教学的意义

1.提升学生的身体素养，培养学生的运动习惯

在高中阶段展开体育课，这对于学生的整体发展是非常有利的。既可以让学生在锻炼中，可以有一个健康的身体，提升学生的身体素养，还可以让学生在理论学习中，掌握运动的技巧，提升学生的运动水平，培养学生的运动习惯。此外，在体育比赛的过程中，学生们也锻炼了自身的团队意识，提升了学生的合作能力，培养了学生不怕困难，勇往直前的精神，保障了学生的综合发展。

2.降低学生的学习压力，提升学生意志力的培养

体育课不单单是运动课，还可以保障学生的综合发展，这也是一门人文课。在体育活动中，可以促使学生身心健康。高中阶段的学习是非常紧张的，学生们的压力很大，还要面临着高考带来的压力，但是在体育课上，学生们在运动中，会缓解这种压力，让学生紧张的情绪得到放松，这也做到了劳逸结合的状态，保障了学生的健康发展。此外，体育运动也相应的培养了学生的意志力，让学生有一个好的心态，保持公平竞争的意识，对于成败看的也没有那么重[1]。

二、提升高中体育教学的效率

1.对学生渗透锻炼理念，提升学生的锻炼意识

大部分高中生的思维是，现阶段，最主要的就是学习，并且这一阶段的作业是非常多的，难度也大，因此，学生们基本上都把时间放在了做题上，有的学生会在体育课堂上来写其他学科的作业，这样的观念是不好的，时间长了，会降低学生的学习效率。所以在正式进入到体育课堂之前，老师要传授给学生相应的思想工作，让学生们感受到体育课堂的重要性，并且自己设计每天的训练目标。老师可以从学生的实际情况出发，展开分析，如果每天锻炼30分钟，那么一年之后，身体会出现什么变化，身体的各个指标会发生什么变化，并且和每天都不锻炼的人们展开对比，包括从血糖、胆固醇等方面展开指标的对比，让学生看到运动的重要性。此外，老师可以在课堂上播放相关视频，可以是奥运场上，我们国家拿金牌的时刻，或者是我国运动员打破世界紀录的视频，这样的时刻会激发学生的斗志，让学生感受到民族自豪感，并且对自己有了更大的信心，积极自主的进入到体育训练中。体育训练，最核心的部分在坚持，学生们只有在坚持运动下，才会感受到运动带给自己的正能量，但是坚持的前提是要然学生看到运动的重要性，要对运动进行认可，这也是提升高中体育课堂效率的首要策略。

2.项目式学习，提升学生的体育水平

高中阶段学生很重视在学习中的成就感，假如学生在学习的过程中，感受到了学习带给自己的喜悦，那么会激发学生在课堂上的积极性，因此，老师在课堂上开展项目式的教学，最大化保障学生的体育训练能力。项目式教学，在体育课堂上，最开始的时候，是依据一些球类展开的，比如让学生练习篮球，老师在这一学期开始之前，就已经规划好了这一学期的篮球课，大致是这样设计的：在开学前两周的时候，可以让学生学习运球以及带球，从第三周开始，学生们开始练习投篮，在第四周的时候，学生们开始练习上篮，促使学生在每一节体育课上，都可以吸收到相应的知识，提高自己的运动能力。在学期的最后一周时，要把学生的篮球技能结合起来，促使学生可以把各个动作贯穿起来，在课堂上进行找整合和内化。项目式教学最主要的特点就是内容单一，具有一定的针对性，学生们在体育课堂上，单单是学习这一种技术，掌握相应的技巧，老师要对学生展开正确的引导，促使学生在项目式教学中，可以吸收更多的技巧，提升学生的成就感，保障学生可以积极的参与到课堂中[2]。

3.加强课堂上的交流，对学生展开针对性的教学

高中阶段的学生，他们的性格、喜好等方面都是不同的，因此在体育需求上也是存在差异性的。比如，有的学生是比较胆怯的，他们更愿意融入到大众的体育项目中，不让老师注意到自己;但是对于一些表现欲望比较强的学生，他们更加喜欢在一些小众项目中，或者是激烈的对抗中，开展示出自己，老师要看到学生差异性的存在，并且最大化满足学生的实际需求。此外，也不能完全任由学生去发展，要和学生展开交流，清楚学生的实际想法，促进学生的进步。比如高中体育课堂上，篮球对决是很常见的一种比赛，这是一种团队项目，同时在对决中，又可以很好的展示出自己。每次在篮球对决之后，老师都可以展开问题情景的模式让学生进入到思考中，可以提问学生，刚才的进球非常棒，投篮的以及传球的是哪位学生？你们是如何规划的这次进攻？这样的模式也让学生看到了彼此之间的长处，加深了学生的交流，保障了学生的进步。此外，学习评价也是体育课堂上的重要内容，客观的评价会激发学生对课堂的兴趣，因此老师的评价要从学生的实际情况出发，一方面要指出学生的实质问题;另一方面也要发现学生的优势，这两者要把握好度，语言不可过激，此外，老师可以让学生之间展开评价，或者是让学生自评，这样就营造了和谐的课堂氛围，提升了课堂上的趣味性，激发了学生的自主性。

总结语：

以上就是提升高中体育课堂质量的策略，首先要对学生展开体育理念的渗透，让学生重视体育训练，并且相应的培养学生的锻炼意识;其次可以在课堂上展开项目式教学，促使学生展开针对性的练习，提升学生的信心，促使学生积极参与到课堂中。

参考文献：

[1]牛弟胜.试析如何提高高中体育教育教学的有效性[J].新课程，2021（41）：193.

[2]肖前鑫.如何提高高中体育教育教学的有效性[J].当代家庭教育，2021（09）：123-124.