关于手球进攻技术的探讨

田剑侠

1 进攻基本技术原则和阵地进攻战术原则

1.1 迁移性原则

迁移性原则是根据手球力量训练的相关技术特点制定的，由于不同力量的相互作用，不同力量可以相互转化，充分发挥各自的特点。

1.2 相融性原则

无论是同类手球技术还是非同类的技术都能实现技术的相互融合是手球相融性原则。例如，在手球仅供技术中经常使用的单手击球就是在同类技术的基础上融合的。手球运动员可以在类似或不类似技术之间使用相同的技术。

1.3 实效性原则

手球不同于其他体育运动，有其独特之处，必须将手球运动的相应特点结合起来，实现手球进攻的时效性。

1.4 简易性原则

因为手球要求球员要有很强的对抗能力，特别是防守球員，要有很强的对抗能力，阻挡对手的进攻，为球队的胜利奠定基础。手球不鼓励运动员使用复杂的进攻战术，往往给运动员带来负担，难以达到预期的效果。因此，我们主张手球场地设计以简约为基础，以几种简单的进攻技术相结合作为对抗方法，以简约原则作为战术设计的基础，使手球运动员能够从容使用，提高实际效果。

1.5 综合性原则

手球进攻战术的相关特点，综合运用错位进攻方法应对不同的手球防守阵型，进攻战术表现出多种灵活性。为了优化手球防守的阵型，扩大手球防守的应用空间，可以将防守线、进攻线进行组合，实现覆盖。手球的设计策略是基于加强合作模式，同时也需要运动员之间的积极配合，实现人、技、战术统一的综合原则。

1.6 认知性原则

运动技能的提高离不开战术思维的培养和战术意识的灌输，因此，要特别注意培养运动员的战术意识，提高他们的战术思维能力。使运动员了解团体成员之间相互合作在手球进攻中的实际重要性。

2 手球进攻战术详解

2.1 包括进攻的基础配合、阵地进攻和快攻

进攻的基本操作是简单的配合，由2-3名进攻队员组成，进行掩护、突破、传球、换位等。相邻两名球员通过快速跑动和组合传球（带球）交换位置，干扰对方防守，从而获得进攻机会。掩护是一种合作的方法，进攻者用身体阻挡防守者的移动路线，以摆脱有无防守球的搭档，获得进攻的机会。定位攻击的次数一般约占总攻击次数的2/3，如果快攻没有实现而成为位置进攻，位置进攻一般采用“3-3”或“2-4”阵型，若对手采用“6-0”或“5-1”阵型防守，可在前场组织远距离投篮，或拉开防守，继续射门战术，达到进攻目的。“快板球”要求持球人熟练地将球传给同伴，跳过目标区域，完成空中接收和空中射门。在进攻中，由于防守方的犯规，在对方场地的任意球线上进行射门的方式很多，规则规定“防守队员应离球3米远”，因此，使用前盖将球传给远处的射手，直接用力射门，通过扎实的战术配合，可以取得良好的进攻效果。

2.2 快攻手球比赛最锐利的进攻武器是快攻

它是指当对方由防御转为进攻时，抓住对方撤退的机会，以最快的速度和最短的时间突破对方的进攻得分。任意球、边球、从守门员手中抢球、破球等都是快速射门的有利机会。如对方来不及退守，门前空虚时，持球人将球传给队友，实现长传和快攻，当对方阻拦时，应及时分配、接收和跟踪，有秩序地进行短距离射门。

3 对手球进攻技术的分析

3.1 手球进攻移动技术

鉴于手球进攻技术的多样化特点，在手球训练中，应特别重视手球进攻运动员的训练。速度是支撑投篮技术和脚部运动的关键，这就是为什么在手球训练中要注意提高手球运动员的速度。

3.2 持球突破技术

在手球比赛中，运动员必须保持持久的防守状态，持球突破技术的目的是要求运动员快速摆动手臂，从而达到高效射门的目的。此外，持球技术还注重方向控制，经过几个步骤后，持球突破可以概括为转弯突破、跳跃突破和直切突破。

4 手球进攻中的抢攻战术分析

4.1 抢攻的特点

4.1.1 进攻次数增多

近年来，手球比赛的对抗性和速度不断提高，随着快攻技术和战术的发展，防守技术和战术也得到了提高，每支球队都采取具体措施，如破坏和拖延对手的传球、拦截，导致进攻机会越来越少。进攻球员和防守球员的数量相等，在攻防转换过程中，进攻队员要掌握球的中心速度，找到差距，保证进攻的速度和连续性，增加进攻次数。

4.1.2 攻击意识和快攻意识强烈

当进攻球员和防守球员数量相等或相近时，进攻球员必须具有较强的进攻意识和快速突破。利用速度超越防守，配合不同的进攻技术动作和进步，寻找防守缝隙，果断射门，增加快攻次数。

4.1.3 结束段以中、远距离射门为主

在快攻结束时，通常会有或多或少的机会近距离射门。在手球进攻结束时，防守队员的状态不稳定，没有形成稳定的防守体系。因此，可以采用一些简单实用的小配合方法，如横切、直切、掩护等，以摆脱防守，采用中长距离射门。

4.2 抢攻节奏的把握

以速度打破对手的防守，在速度变化中体现节奏，发起快攻，快速反应，快速前进，以速度超越防守。进攻前，观察防守队形和数量，通过改变“快、慢、快”的节奏，得到进攻的可能性。

4.3 抢攻的时机

对手的防守处于混乱状态，对方无法配合我们的进攻，对方的体力在下降，跟不上我们的速度，我们的士气很高，进攻成功率很高，如果出现这种情况，要控制攻击速度，节省体力，寻找更好的攻击方法。快攻是一种灵活的战术，是进攻战术体系的重要组成部分和有效手段，积极运用快攻战术，可以充分发挥运动员的速度优势，增强球队的进攻力量。为了促进我国手球运动的可持续发展，达到世界先进水平，应在全面发展的基础上加强快速反应战术的训练。

5 进攻失误的主要原因

5.1 基本技术不过硬

基本技术是指传球、接球、跑动、发球的方法和技术，是手球运动最基本的内容。基本技术的掌握对进攻失误有很大的影响，中国大部分手球运动员已经从篮球、排球等项目转向田径项目，在加入团队之前，他们在不同程度上建立了原始的动态模型，这些原始的动态模型不适用于手球战术的要求。例如，在篮球比赛中广泛使用双手抱胸传球，但在手球比赛中不能使用，由于其速度慢，很容易被对方抢，但是一些从事篮球的手球运动员仍然按照自己原来的习惯传球，这势必会被對方抢，增加失误的数量。

5.2 战术配合不默契

手球是一项集体运动，除了掌握良好的技能，还必须有强烈的合作意识，但我们的许多运动员缺乏这种意识。通过观察，我们发现由于在发球和传球的时候配合不好造成的失误非常多。例如，当守门员拿到球时，立即长传快攻，但其他球员没有理解他的意图，没有迅速及时地接球，以至于传出的球白白丢失了。另一个例子：如果一个手无寸铁的球员主动去保护持球人，他没有注意从他的搭档那里拿球，持球人没有检查他的搭档是否想要拿球就传球，这就导致了进攻失误。

5.3 心理因素不稳定

我们经常看到，一些基础知识和身体素质较好的运动员很少出现训练失误，但在比赛中，特别是在紧张激烈的对抗中，往往会出现隐性失误，原因是这些运动员的心理素质稳定性较低。由于人是身心统一的有机体，在中枢神经系统外部环境的刺激下，团队成员缺乏训练，神经紧张、混乱、肌肉僵硬、运动障碍、注意力分散，无法控制自己的情绪和行为，大大降低了协调性，就会有违规情况。

5.4 对规则的学习不够和不善于适应裁判尺度

手球比赛和其他比赛一样，必须遵守一定的规则，因为规则是运动员在场上行动的指南，违反规则的人将受到裁判的处罚。因此，学好规则，充分利用规则，适应判断非常重要。然而，中国手球运动员在这方面的努力还不够，他们经常因无意违反规则而受到惩罚，因为他们不了解规则。

6 减少进攻失误应注意的问题

6.1 针对薄弱环节加强训练

训练要因人而异，要了解主要矛盾，即从最薄弱的环节做起，对于传球、接球等最重要的基础知识，要继续反复加强训练，日常的训练应该高度“自动化”，这样错误的数量就会相应减少。

6.2 训练与比赛紧密结合

手球是一项对抗性很强的竞技运动，如果在训练过程中放松，没有强加严格的要求，就不能满足竞技的需求。因此，各训练班教练员应尽可能创造与比赛相似的条件，使运动员有适度的压力感和强烈的竞争意识。

6.3 赛前深入研究对手

“知己知彼，方能战无不胜。”在手球比赛中，还必须了解对手的技战术运用、身体素质、心理状况，只有充分了解对手的情况，才能攻击对手的弱点。随着科学技术的不断发展和进步，为赛前对对手的调查提供了先进的设备。例如电影、电视、视频、现场拍摄、计算机统计分析等，为了客观了解对手并制定相应对策，应尽可能多地引进现代技术装备。

6.4 赛中注意技、战术的变化

不可预测性是现代手球运动的特点之一，有时候，即使在比赛前发现了对手的特点，在比赛前的任何时候，球场上都可能发生各种意想不到的情况。这就要求运动员要根据主客观条件的发展变化，灵活运用技战术，不断攻击事物，将是非与真假相结合，使对手难以适应。

7 结束语

总之，由于手球运动员体型小，容易控制，他们的传球、接球和投篮技术不仅比足球容易，而且比篮球多样化，这意味着手球进攻时要充分发挥运动员的力量和速度。比赛期间，双方可按规则在替补线上替换球员，为了促进手球运动的健康发展，加强手球进攻技术的教学，有必要对手球进攻技术进行深入研究。

（作者单位：天津市小球运动管理中心）