初中体育教学中提升学生体能的有效策略

袁伟

在当前的学校教育工作中，因为受到了新课程改革的影响，各个不同的学科在教学上都有一定的改变。体育课程自然也需要根据教学要求进行调整。我国开设体育课程最初的目的是为了提高学生的身体素质，让学生能够以更好地体魄开展生活和学习工作。但随着时代的不断变迁，对于学生的体育教育工作要求也有所变化，在原本锻炼学生身体素质的基础上，强调要让教师加强对学生的体能训练，让学生获得更为长远的发展。尤其是对于初中阶段的学生来说，他们在这一时期正是身体发展的关键时期，做好体能训练，能够更好的实现学生的成长与发展。

这些年来体育课程教学之所以重视学生的体能训练，关键还是因为当前学生在体能上存在着不足的问题。随着信息时代的不断深入发展，给人们的生活提供了很多便利，但是相对来说学生在身体上活动的机会也在急剧缩减。在以前信息技术还没有那么发达的时候，学生日常课后的活动都是到操场中跑跑跳跳，即便不是开展系统的体育锻炼，但是相对来说在身体素质上和体能上还是有一定能力的展现。而对于现在的学生来说，平时的课下时间基本上都是在抱着电子设备，很少会主动进行户外运动锻炼，即便是有强度也不大，所以相对来说其体能是比较薄弱的。初中阶段是学生成长和发育的关键时期，这个时候学生如果不锻炼，不提升自己的体能，不仅能够对学生身体发展造成不良的影响，而且还会对学生的学习和日常生活形成不必要的影响。而在以往的学校体育课程并非完全没有体能方面的工作，其实在之前的教学设计中也有所体现，只是相对来说没有那么明确的提升，所以教师在教学设计上就没有那么注重。但其实体能培养工作无论是对学生来说还是整体课堂教学工作来说都有极大的推动作用。从学生的角度来看，做好体能训练工作最为直接便是能够提高学生的身体素质。毕竟体能训练便是直接对学生的身体开展锻炼工作，只是相对于其他方面的工作来说，体能训练会比其他锻炼强度更大，所以开展体能训练实际上对学生的吃苦耐劳品质也有一定的促进作用。从课堂教学的角度来看，教师注重体能训练，不断提升学生的身体素质，实际上展现出了体育本身的风范，能够将课程教学工作不止停步于技能教学上，而且还可以实现好对学生的思想意志渗透教育，构建起全面性的教育课堂。因此，本文将结合初中体育课程教学现状中的相关教学内容，对初中体育教学中提升学生体能的有效策略展开分析和探究。

1 初中体育教学现状

1.1 教师教学方式不够有趣

在当前的初中体育课程教学活动中，教师给学生采用的教学方式不够有趣。在很多初中教师看来，認为学生到了初中阶段无论是身体还是心理都有所提升，所以即便在教学设计上不那么注重趣味性，学生也能够紧跟教师的脚步投入到课程知识学习氛围当中，不断的提升自己学习上的实力。但是教师忽略了一点，对于初中阶段的学生来说，即便他们在学习上有所提升，但是初中学生的心理正处于转型提升阶段，如果忽略了课堂设计的趣味性，学生在长期的学习工作中会形成逆反心理，反而不容易投入教学学习工作当中，影响学生整体学习的提升。

1.2 教师在教学目标设计中缺乏体能目标

在初中体育课程教学活动中教师本身对于课堂教学目标的设计上缺乏体能目标。体能训练一直以来都是体育课程教学中的内容，但是从相关的调查研究来看，很多教师没有在教学目标中设计体能方面的目标。之所以会形成这样的一种情况，可以从两个方面来考虑，一方面，是教师自己对于本身对于体能训练工作有所误解。有一部分教师认为体能训练便是日常的体育锻炼工作，所以教师加强对学生的锻炼培养工作便相当于是完成了对学生的体能训练工作。但其实简单的将两者对等起来是不对的，锻炼工作是贯穿于整个体育课程教学环节的内容，而体能训练知识体育教学种的某一个环节，两者的操作是不一样。除此之外还有部分教师自己本身对于体能训练这一工作认知不够，不知道在课程教学活动中体能训练具体应该如何操作，从而影响了在课堂上的具体操作工作。另一方面，从学生的情况来看，体能训练目标的设计学生不一定完成，所以设计这一目标没有任何的意义和价值，还不如将精力放在其他方面。在两个因素的影响下导致了当前的初中体育课程教学工作中教师没有在教学目标中融入体能训练内容。

1.3 学生在课堂上表现不够积极

在当前的初中体育教学工作中教师能够看到学生在课堂上表现不够积极。对于学生来说体育课程不需要想其他课程一样让学生反复的做作业，所以学生应该是有一定的学习兴趣，但是从实际的情况来看，很多学生都没有能够积极参与体育训练工作。之所以会形成这样的情况，一是因为现在的学生爱美意识增强，学校的体育锻炼工作多味户外锻炼，在烈日下容易晒黑，而且长时间的运动带来的汗臭味也会造成一定的影响。二是教师的课堂设计工作不足。对于现在的学生来说他们接受新鲜事物的速度太快了，教师如果不能及时的更新自己的教学模式和内容，必然会影响学生的学习投入。

2 初中体育教学中提升学生体能的有效策略

2.1 从课程教学目标入手设置体能目标

在初中体育课程教学工作中教师为了提高学生的体能训练质量，就需要从课程教学目标教学入手，设置好相应的体能培养目标，从而有效的推动学生体能的提升与发展。既然教师想要在课程教学目标中融合好体能目标来展开授课工作，就需要让了解清楚在现阶段初中体育教学工作中体能训练到底要达到什么程度？在当前的初中体育课程教学活动中，教师在给学生开展体能训练工作的时候需要最为直接的目标就是要让学生形成强健的体魄，并体能训练的过程中形成相对应的意志品质。立足在这一大的培养目标基础上，教师在根据具体教学内容的实际需要，从而来开展具体的教学目标设计工作，以此来推动学生整体学习能力的提升，促进学生的成长与发展。比如在《足球》这一节课程教学工作中，教师要让学生掌握足球这一项运动的基本技巧，包括传球、颠球等一些简单的足球动作。通过课程的学习让学生能够掌握足球这一项运动的基本技能，同时提高学生的身体素质。结合这样的教学目标，教师为了做好对学生的体能训练工作，教师需要给学生设计相应的教学目标，如传球技能中，设置让学生从双人传球到三人传球再到多人传球的目标。通过这样的方式来促进学生的体能发展。

2.2 从思想意识入手培养学生的体能意识

初中体育教师在给学生落实相关教学工作的时候，为了加强对学生的体能训练可以从思想意识的角度入手培养好学生的体能意识。对于体能训练工作来说，它虽然主要集中在课堂之上，但是讲究的对学生的长期影响。之所以这么说是因为对于体育课程教学工作来说，其中的锻炼方式并不只是让学生在课堂上才做，而是让学生在日常的学习生活中也能够主动开展相关的锻炼工作。而想要做到这一点，其中思想意识的培养工作是必不可少的。毕竟对于现在的很多学生来说，他们平时的锻炼可能性不大，如果不能够从思想上触动学生，那么自然无法达到长期锻炼的效果，而且也不利于学生体能的持续发展。因此，立足在这一思想的要求上教师在落实相关教学工作的时候，需要从教学内容的实际角度入手，从思想上加强对学生的教育建设工作。比如在《体育与健康理论知识》这一节课程教学工作中，这是导学课程，也是为了激发学生学习兴趣的课程。针对这一课程知识教学工作来说，教师可以利用信息技术给学生播放我国运动健儿为国家争光的微课教学视频。通过视频的引导让学生能够对体育运动的内涵形成初步的感受，同时让学生知道任何的成绩都是需要以良好的体能为基础的，以此来促进学生思想的提升。

2.3 从锻炼方式入手做好学生的体能培养工作

对于初中阶段的体育教师来说教师在培养学生的体能训练方面可以从锻炼方式角度入手做好相关工作。对于初中阶段学生来说，他们正好处于青春期心理不稳定，如果教师在课堂上能够选择学生所喜欢的锻炼形式，必然能够提高学生对于课堂的学习兴趣，从而更好的投入到课程学习环境中，使得学生在体能桑获得更好的提升与发展。反之，则会对学生的整体性提升造成不良的影响。比如在《篮球》这一节课程教学工作中，在篮球的上篮动作教学工作，为了让学生能够牢牢的掌握篮球上篮的动作，所以教师在落实相关教学工作的时候就需要加强体能方面的训练工作。具体来说，教师可以让学生彼此之间观察对方的上篮动作，从而彼此纠正，以此来推动学生整体学习上的提升与发展。

2.4 构建趣味锻炼方式加强学生体能

对于教师而言，师生互动这一方面的内容应该并不是陌生，在平时的课程教学中，教师也往往会通过互动的形势，从而来了解学生的知识进程，以及学习需要。而对于体育课程教学工作来说，教师通过与学生之间的互动，能够让学生理解相应的体育技能，掌握一定的体育锻炼能力，同时知道学生更喜欢哪种方式来进行自我身体的锻炼，促进学生身体素质的加强。正是因为师生互动能够给学校教育教学工作带来如此重要的作用，所以特别是在线上教学这一特殊的形式之中，更是应该要做好师生互动这一项工作。假设在这一次课堂教学活动中，教师所要教学的内容是《运动生理学》。这一门课程属于理论性比较强的课程。所以教师在进行课堂教学活动的时候，需要从具体的教学内容出发，整合出相关的问题。比如，教师在给学生进行线上教学活动的时候，可以学生自己的身体结构出发来进行提问。具体来说，教师在给学生讲述身体的呼吸的时候，可以问学生知道什么是呼吸吗？动物的呼吸与人的呼吸是一样吗？植物有呼吸吗？通过这样的问题，学生在学习的过程中，会感到好奇。然后，教师在解答的时候，就可以让全体学生起立，模仿教师，摸着自己的胸膛，从而感受自己的呼吸。在感受的时候也要思考“呼吸仅仅是肺部的运用吗？”通过一系列的提问，将学生的思维仅仅集中在课堂之中，让学生能够在短时间之间有效的进行课程知识的学习。最后，在师生之间的互动中，不能一味由教师进行提问，教师也要给与一定的时间，让学生对课程进行思考，从而提出自己对于课程的问题，并对学生的问题进行解答，以此来加强学生对于课程知识的理解和感受，推动学生的发展，切实建立以学生为本的课堂教学活动。

2.5 采用小组对战的方式提高学生体能

对教师来说，其中在进行微课教学工作推进的时候，教师一定要坚守以学生为本的原则，从而展开具体的规划和设计工作。毕竟在平时的线下教学活动中，教师就不一定能够做到根据学生的意愿，从而展开具体的教学设计工作，就更不用说在线上教学活动中了。对于线上课程活动来说，教师只有设计好了学生喜欢的教学模式，从而展开相应的教学活动，学生才能够在实际的学习过程中，感受到相应的知识学习与发展，将学生的注意力牢牢集中在线上教学活动当中，实现学生的体育技能的提升。针对这一方面的教学工作来说，教师在进行课堂教学活动的时候，需要从当前学生所喜欢的内容和形式入手，从而展开相应的教学活动设计。假设在这一次课程教学活动中，教师要给学生展示的教学内容为《健美操》，那么教師就可以从前两年比较活的选秀节目主题入手，包括《EIEI》《创造101》《喊出我的名字》等等。通过在课堂教学的活动中，以这些主题曲为背景音乐来展开相应的教学活动，必然能够有效的推动学生的学习兴趣的提供。具体来说，针对这一工作，教师可以先播放其中某一首主题曲的一小部分，让学生听后，说说是否知道这一首什么歌曲？而对于学生来说，当听到教师播放这一主题曲，肯定会非常激动，个个都想要开麦告诉教师，他们知道这首歌曲的名字。而这个时候，教师就可以选择其中的一个两个同学，将他们的麦克风打开，让他们说说这一首歌曲叫什么。等到学生说出之后，教师就与告诉学生，我们这一节课程的主题，就要学会这一首歌曲的健美操动作。然后教师可以给学生播放原版的表演视频。接下来，在播放教师自己改良过的健美操动作的改版视频。通过让学生一边观看微课的分解动作，一边跟上教师的教学步骤，从而展开相应的动作学习，以此来提高学生的体育技能表现能力。

2.6 从总结提升入手开展学生的体能巩固工作

对于初中阶段的体育教学工作来说教师在给学生落实体能训练的时候，需要从总结提升的角度入手来做好相关教学工作。对于任何一个教学活动来说，教师在完成了基本授课工作之后，都需要给学生开展总结提升工作。通过相关的提升活动才能够实现学生整体学习上的成长。而在总结提升的过程中，为了加强学生对于课程知识的理解，更为重要的是要选择好总结方式，最好是能够从学生的主体性角度入手，通过发挥学生学习意识，从而来落实好对学生的体能训练工作。比如在《田径》这一节课程教学工作中，教师在完成基本的教学工作之后，为了加强学生的体能训练。教师可以让学生在课堂上各自展示自己最得意的田径动作，这样一来不仅能够让学生保持注意力到最后一刻，而且还可以有效的提高学生的体能基础，促进学生整体的发展。

3 结语

总的来说，在当前的学校教育教学工作中针对体育教学活动，教师尤其要做好对学生的体能训练工作。为了做好这一工作，教师需要从课程教学的不同方面入手，整合教学内容和方式，加强对学生的体育锻炼，从而促进学生身体素质的提升。

（作者单位：甘肃省天水市麦积区天润学校）