浅谈形体“姿势”是不可缺少的美

邓溪君

日常生活中人们评价衡量一个人美，看外在的形体、姿态，看内在的心灵、素质，看修的气质、风度，却很少有人关注“姿势”在日常会给人带来的无限的美。正如人们爱看戏，是因为唱戏的人并不是简单地模仿生活，而是更具有一定的虛拟性、强烈的夸张性、令人回味的象征性。一出好的戏，它会让人们在或妙语连珠，或诙谐幽默中有所思，有所想，有所觉，有所语。

正确标准的姿势，会让人享受的是一种美，是美不胜收，一种形体、肢体、姿势美的结合。

俗话说坐有坐相，站有站相。行走坐卧必须遵循示范动作，只有长时间坚持标准化姿势的训练，才能感受到姿势带来的美感。

无论如何，即使化妆和打扮都好，若是姿势难看，美就无从谈起。正确的姿势可以决定年轻的印象，有这样一些保持年轻的秘诀：常保持姿势正确可以年轻20岁，微笑可以年轻5岁。

人类在四肢着地爬行的时候，不仅仅存在着姿势难看带来的烦恼，身体的歪斜更变得有害于健康。就姿势而言，在每天的生活习惯中，重要的是我们要有自律精神，哪怕是吃东西、坐车的时候都要保持标准化姿势。要保持正确的姿势总是有些困难的，不过你要时常意识到自己，处处勿忘姿势的修养。

如女人走路的姿势，正确的走法是挺胸收腹、扭腰提臀，这个走法你不仅看上去年轻而且姿势优美。否则你尽管年轻，不标准的走姿会使你既苍老又难看。

男人更不例外，低头、驼背、弯腰，远不如挺直腰部，阔步稳健，这样的姿势不仅好看同样显得年轻许多。

舞蹈姿势尤其重要，再纯熟的舞步都不如优美姿势。舞蹈不仅仅讲的是标准化姿势，还必须遵循行业标准要求，才能有好的舞台效果。

正确的舞步是向前行走，脚跟先落地脚尖后落地，向后退步时脚尖先落地脚跟后落地，转体角度，脚要弧形步踏出，旋转不仅角度准确，步伐一定稳轻，下腰要带有功底做得圆融如意，舞蹈才是标准而优美的。

通过看姿势，一定能够知道你的内部情况，心里充满烦恼的时候，身体就不时地变得前倾。我认为正确的姿势不仅是为了年轻美丽的形象，而且在选择决断时必定属于一种必要。当你踏出第一步时，请注意拉伸背肌，挺起胸膛端正姿势的话，一切就会变得顺利，这些只有在实践中才能获得。

——选自西部散文网