我国中小学攀岩场地和课程标准的研究*

张 辉 曹荣武 李春华 翁家银 吕季东 邵 斌

我国中小学攀岩场地和课程标准的研究*

张 辉1曹荣武2李春华3翁家银4吕季东5邵 斌6

（1.东华大学 体育部，上海 201620；2.国家体育总局登山运动管理中心，北京 100763；3.同济大学 体育教学部，上海 200092；4.广州体育学院，广东 广州 510500；5.上海财经大学 体育部，上海 200433；6.上海体育学院，上海 200444）

攀岩运动能够锻炼人的毅力、强化团队协作意识、增强团结协作精神、培养责任感，全国许多中小学拟将攀岩课程引入到体育课程中。由于我国攀岩运动起步比较晚，发展速度相对缓慢，目前没有一套完整的中小学攀岩场地标准设计方案和中小学攀岩课程体系。针对此问题，文章设计了一整套具体的中小攀岩场地标准设计方案和一套完整的攀岩课程标准，该课程体系包含攀岩运动的基础知识、文化礼仪和技能技巧，能够充分激发学生的积极性、参与性，为推动攀岩课程进入中小学体育课堂奠定理论基础。

攀岩运动；全国中小学攀岩场地标准；全国中小学攀岩课程标准

运动攀岩是从登山运动衍生出来的竞技运动项目，是一项在人工岩壁上进行向上攀登的运动，包括速度、难度、抱石三种攀登形式，速度和难度攀登需要借助专业装备进行保护[1]。运动攀岩是属于攀岩运动只在人工岩壁上进行的一个分支，不包括自然岩壁的攀登。

1865年是人类攀登自然岩壁具有里程碑意义的一年，英国著名登山家埃德瓦特，依靠简单的登山绳索、钢锥和铁链等工具，成为攀上陡峭的自然岩壁的第一人，为攀岩运动和攀岩技术发展奠定了基础，埃德瓦特也被称为“攀岩之父”。20世纪中期，攀岩从登山运动中独立出来，逐步发展成为一项新的体育运动项目，此时的攀岩运动都是以自然的岩壁为主。攀岩运动凭借惊险刺激、常爬常新、变化无穷等独特魅力，很快征服了热爱登山运动的欧洲人，并快速风靡了全世界。1985年，法国人弗兰西斯·沙威格尼发明了可以自由拆装的人工岩壁，实现了人们要把自然岩壁搬到城市中的想法。人工岩壁不但能够为攀岩者提供安全方面的保障，还能够提供便捷的参与条件，因此格外受到人们的欢迎，全世界人工攀岩墙快速拔地而起。从此，攀岩运动迈入了全新的发展时期[2-3]。

1987年，攀岩运动从日本引入到中国，中国登山协会派遣一批登山运动员，赴日本系统学习攀岩相关技术、比赛规则等知识体系，这批年轻的登山运动员成了中国最早的攀岩教练员和裁判员。在之后的几年，中国登山协会相继举办了一系列的攀岩赛事，大力推动了攀岩运动的发展。但这一阶段只有部分省市成立了登山协会，成绩比较好的运动员全在地矿部下属的大中专院校[4]。

近期，我国政府非常重视青少年体育和体育产业的发展，陆续出台了各种支持性政策，中国登山协会也与时俱进，积极响应号召，大力推动攀岩运动的发展，逐步推出多项创新举措。2009年起，“攀岩希望之星”等全国性大型攀岩推广活动相继开展；2014年，中国登山协会“攀岩进校园”计划正式启动，其依据是我国中小学的攀岩发展现状，其目的是实现青少年从课外时间到课堂时间的全方位参与攀岩运动，把攀岩运动引入到中小学体育课堂之上[5]；2018年，“全国青少年U系列”攀岩联赛开始筹备运营。目前，全国青少年攀岩赛事已经初具规模和初步形成品牌效应[6]，每年中国登山协会都会在全国范围内，开展形式多样的青少年攀岩推广活动和青少年攀岩赛事。

本课题组联合中国登山协会设计了一套具体的中小学校园攀岩场地标准设计方案和一套完备的中小学攀岩教学课程标准《校园攀岩安全规范方案》，于2018年通过网络对外发布，被百度文库、道客巴巴、蚂蚁文库等互联网平台收录。该方案把充分调动学生的学习的热情和参与的积极性放在首位，融攀岩的基础知识、技能技巧和文化礼仪为一体，把攀岩运动方位融入到青少年体育课程，具有一定的创新性和研究价值。

1 攀岩进校园的价值

20多年来，我国青少年身体素质整体持续下降，约有三分之一的中小学学生存在不同程度健康隐患，小胖墩、小眼镜、小糖人等现象异常明显[7]，特别是上肢力量下降的情况已经引起国家高度重视，养成运动习惯、提高心理素质、增强抗压能力等青少年健康成长任务是关乎国家和民族未来的头等大事，中、小学校作为义务教育阶段的前沿阵地，起到至关重要的作用，提高青少年身体素质，成为所有教师和教练必须面对的共同使命，因此校园攀岩运动的安全开展具有重大意义[8]。

攀岩进入校园的价值体现在：创新体育课程教学模式，切实提高体育教学质量与水平，落实体育课程项目化改革，促进校园文化建设，丰富学生课余生活，增添更多的体育活动平台和选择。规范开展校园攀岩能够促进学校教育教学的发展，打造攀岩特色学校可以提升学校的知名度和影响力。开展校园攀岩能促使“安全、健康、快乐、环保”的理念得到践行，发挥其特长、提升其能力，从而提升体育课程质量。丰富体育课程内容，形成良好的品牌辐射效应。

长期坚持参加攀岩运动练习，既可全面、有效地使身体的爆发力和耐力得到增强，也可使上肢、下肢和身体核心区域的力量素质得到平衡发展，身体的协调性、灵敏性和柔韧性等素质也会得到提升。参与攀岩运动练习的过程是对青少年智力、体力、毅力、心理的全方位挑战，如果青少年能凭借自身努力顺利通过这些挑战和困难，会使得青少年身心各方面素质得到提升。

2 中小学攀岩场地设计标准

攀岩运动具有很强的专业性和很高的技术性，以安全开展为前提，以国内外人工岩壁发展趋势为导向，以方便学校攀岩课程的有效实施为目标，我们提出了科学可行的设计思路，进行了岩壁标准化、模块化的设计方案。攀岩运动进校园计划的前提就是安全，是一切工作重点，该标准既能保证学生、教师的身心安全，又能保证攀岩课程的顺利进行。

攀岩墙是由岩板、岩壁支架、攀岩支点三部分构成的。攀岩岩板可以由很多块独立岩板组装而成，根据攀岩难度系数的不同可以将岩板组装成不同的倾斜角度，将岩板固定在岩壁支架上，打造出各种各样立体空间造型；岩壁支架是攀岩墙的主体结构，负责固定攀岩板，岩壁支架分为有支撑结构和独立结构，钢结构主要采用建筑结构类型；攀岩支点是攀岩墙的主要构成配件，攀岩支点制作材料与工艺比较讲究，从大到小千变万化，有卡通的，有仿自然岩壁的，有大造型、有小指力点，利用不锈钢螺栓固定在岩板上。攀岩支点是为攀岩者提供手的抓握点和脚的支撑点。

图1 全国中小学标准攀岩板示意图

本研究采用国际速度标准赛道岩板，岩板对的尺寸为1.5m×1.5m，岩板共有110个M10的螺丝孔，每两个相距最近的螺丝孔孔距为125mm，其设计图如图1所示：岩壁标准模块由4块标准岩板构成，尺寸为3m×3m，共有三个标准模块A、B、C，仰角分别为5度、10度、15度，三个标准模块按照一定的方式拼接组成不同规格岩壁。

本研究设计了三种攀岩场地，分别为全国中小学标准攀岩教室、全国中小学标准攀石岩壁和全国中小学标准难度岩壁。标准攀岩教室是从安全、方便教学的角度提出的，按照攀岩教室的设计要求，需要对普通教室做部分调整，在教室内建造一块岩壁（攀岩教室的岩壁尺寸为3m高×6m宽），攀岩教室的岩壁由标准模块A和标准模块B各一块横向拼接而成，通过拼接模块实现不同模块之间的平滑过渡，同时需配套多媒体教学系统。攀岩教室基本可满足教学的需求，配合难度岩壁的教学效果会更好，其效果图如图2所示。

全国中小学标准攀石岩壁的尺寸为3m高×15m宽，标准攀石岩壁由两个标准模块A、两个标准模块B以及一个标准模块C横向拼接而成，通过拼接造型模块实现不同模块之间的平滑过渡，标准攀石岩壁需配备防雨棚和安全保护垫，建在室内则不需防雨棚，其设计图如图3所示。

图3 全国中小学标准攀石岩壁示意图

全国中小学标准难度岩壁的尺寸为高12m高×9m宽，标准难度岩壁由六个标准模块A、四个标准模块B以及两个标准模块C按规定方式拼接而成，标准难度岩壁需配备防雨棚和安全垫，建在室内则不需防雨棚，其设计图如图4所示。

岩壁上设有支点，为攀爬者提供双手的握点和脚的支撑点，是攀岩墙的重要构成配件。支点所构成的线路是由中国登山协会青少年委员会组织相关人员构成定线组制定的，定线组负责制定全国中小学标准岩壁进行的攀岩教学、考核、比赛线路，并制定定线工作流程以及包括线路安装图在内的线路手册。由中国登山协会青少年委员会组织相关人员组成审核组，根据我国青少年身心特点和攀岩发展形势，制定审核工作流程和线路审核标准，同时负责审核由定线组制定的全国中小学标准岩壁进行的攀岩教学、考核、比赛线路，并提出修改调整意见。

用来制定标准线路的支点设计生产过程各项参数需符合GB 19079.4-2014体育场所开放条件与技术要求，本研究采用的攀岩标准支点，其效果图如图5所示。

五角星支点的尺寸选用25cm×21cm×6cm，该支点设计有多种不同的有效抓握部位，兼顾实用性和趣味性；外形采用五角星形状，将爱国主义教育融入青少年攀岩运动中，同时充分展现青少年朝气蓬勃、奋勇向上、勇攀高峰的精神，五角星主要有5个有效部位：分别为坡面（Open）、捏（Pinch）、大碗（Jug）、半碗（Mini Jug）、扣（Crimp），其中一个角上设计有定位箭头，每个角到中心螺丝孔的距离是12.5cm，支点中心部分采用光面五角星设计，可以有效地防止镁粉的累积，保持颜色长久鲜艳；材质选用聚氨酯（PU），具有硬度范围宽、强度高、耐磨环保无污染等优点。

图5 全国中小学攀岩标准支点效果图

三角星的尺寸选用10cm×8cm×6cm，该支点外观简易，设计有多种不同的有效抓握部位；支点外形采用立体三角形。通过安装人员调整安装角度可以形成多个有效部位，实现不同功能，设计有一个对准箭头用来标定安装方向，同样制作材料也采用聚氨酯（PU）。

攀岩支点的安装人员工作前必须接受相应的培训，熟练掌握各项操作技能和工作流程；严格遵守线路安装调试操作规范；严格按照标准线路图安装，通过螺丝孔和定位箭头实现线路的快速安装；线路安装完毕后必须进行校正和调整，在保证安全的前提下确保线路符合标准要求，确保学生、教师的安全以及攀岩课程的安全顺利进行。

3 中小学攀岩教学课程标准

中小学学生是攀岩课程的主体，本课题组联合中国登山协会针对中小学体育课程，研发出一套完整的攀岩课程体系，充分调动青少年学习的热情和参与性的积极性，把攀岩的理论知识、技能技巧和文化礼仪完美融入到课程之中。为确保能够让学生积极参与攀岩运动，安全享受攀岩运动带来的乐趣，实现促进身心健康的目标。还根据青少年身心发展的特点，从攀岩理论知识和技术动作中精选出适合青少年的部分，研发出初、中、高三个阶段课程，不同阶段再分成标准班和提高班。课程研发依然遵循了标准化和模块化的思路[8]，方便攀岩教师安全有效开展攀岩课程的教学、考核等。

攀岩教师是保证中小学生安全参与攀岩运动的关键，由于攀岩运动的技术性要求较高，因此必须重视一线攀岩师资力量的培养。研发设计有效可行的培训课程，确保中小学一线教师可单独，安全有效开展攀岩课程的教学、考核等工作。

对于攀岩教师的培训，由中国登山协会把关，负责中小学攀岩教师培训统一培训。根据各省市中小学的实际需求来统筹安排，合理规划培训时间、地点和要求，采用以理论实践相结合的方式进行培训，培训合格的教师，由中国登山协会统一录入中国登山协会数据库，只有通过中国登山协会培训的教师才有资格开展攀岩课程。

此外，中国登山协会作为攀岩项目的主管单位，从全力保障学校、学生、教师等相关单位和从业者的权益出发，引入保险行业参与进来，有针对性地开发出适合学校开展攀岩运动的专项保险，解决攀岩从业者的后顾之忧。

本研究设计了一套完备的中小学攀岩课程教学内容和中小学攀岩课程考核体系。主要从攀岩的基本技术、理论、基础装备、身体素质训练、保护技术、绳结、教学方式、分类教学、前后的热身和放松等几方面进行授课。攀岩课程授课内容，如表1所示。

表1 攀岩课程授课内容

中小学攀岩课程的实施是以班级为单位进行授课，师生比1:10，每班每学期共18周，36课时，每次课两课时，每课时45分钟；主题教学，根据课程大纲，循序渐进，逐步深入，每节课一个主题内容单元，新技术与基本常规练习相结合；每节课由教师对本节课内容进行集中统一讲解，并进行动作示范，学生分组做动作练习，教师对学生做分类指导，最后对学生练习情况进行集中点评；根据课程大纲合理安排场地，灵活运用多媒体等设备。

中小学攀岩课程考核主要从过程评定、实操考核和期末测试三方面进行考核。过程评定是由教师根据出勤率、课堂参与意识、学习态度、人际关系、进取精神、进步幅度等进行评定。实操考核主要考核攀岩保护、绳结等内容。期末测试则主要从横移线路、攀石线路、难度线路三部分进行考核，横移线路要求学生从线路库中选取一条横移考核线路，利用基本技术动作攀爬该线路，根据抓握的支点数获得相应的分数；攀石线路要求学生从线路库中选取四条攀石考核线路，在规定的时间内开放式进行，根据攀爬完成情况给予相应分值；难度线路要求学生从线路库中选取两条难度考核线路，在规定的时间内根据攀爬高度给予相应分值。

4 结论

针对目前我国没有一套完整的关于中小学攀岩场设计标准与攀岩教学标准的研究，本研究设计了三种模块化攀岩标准场地，分别为全国中小学标准攀岩教室、全国中小学标准攀石岩壁和全国中小学标准难度岩壁，各个方案参数详细，设计合理，实用性高。同时设计研发出一套完备的攀岩课程标准和规范操作流程，能充分调动中小学学生学习的热情和参与的积极性，课程内容高度融合了攀岩的基础知识、技能技巧和文化礼仪，具有一定的创新性和研究价值。

[1]黄享奋.福建省部分高校开展攀岩运动课程的状况探析[J].牡丹江师范学院学报,2012(2):25-26.

[2]温博.攀岩运动在高校体育教学中的重要作用[J].吉林工程技术师范学院学报,2010,26(1):42-43.

[3]刘瑞江.在高校开设攀岩课程的可行性研究[J].山东师范大学学报,2008,26(1):64-66.

[4]高峰.对高校攀岩运动员身体素质与专项运动水平关系研究[J].牡丹江大学学报,2009,18(8):108-109.

[5]肖随龙,黄河.我国攀岩运动人才培养研究:以江西应用技术职业学院为例[J].辽宁体育科技，2018,40(6):52-54.

[6]丁丹丹.攀岩希望之星推广活动实施现状与对策研究[D].沈阳体育学院,2015.

[7]《互联网文档资源》校园攀岩安全规范方案 [EB/OL].httos://wenku.baidu,2018-11-21.

[8]央广网.我国推广青少年攀岩运动 推出校园攀岩安全规范方案[EB/OL].http://m.cnr.cn/news/20160627/t20160627_522507622.html.

Research on Rock Climbing Sites and Curriculum Standards in Primary and Middle Schools in China

ZHANG Hui, etal.

(Donghua University, Shanghai 201620, China)

国家体育总局登山管理中心重点课题。

张辉（1981—），讲师，研究方向：体育教育训练学。

李春华（1984—），讲师，研究方向：体育教育训练学