团体心理辅导对高校大学生心理健康的影响研究

李沙沙

(西安交通工程学院，西安 710300)

1 团体心理辅导

团体心理辅导不同于一对一心理辅导，它是通过团体成员之间的互动与协作，促进成员个体进行观察、反思、体验、分享、讨论，并通过这些活动，使成员认识自我、反思自我、接纳自我，这是改善与他人人际关系、促进个体学习、更好适应未来社会生活的一种过程[1]。团体心理辅导有结构式团体心理辅导和非结构式团体心理辅导两种，它们的区别在于是否提前做了充足的准备并有固定的流程和活动。

2 高校大学生心理特点及问题

高校大学生有着趋近于成年人心理但又有别于成年人心理之处，主要表现在自我意识强烈、交际需要强烈却又甘愿孤独；心态上既积极又消极；意志力上既努力又懒散；情绪上既容易兴奋、激动又容易愤怒、悲观、绝望。高校大学生群体处在即将步入社会的过渡期，自我意识迸发且情绪多变，容易出现心理问题。

高校大学生常见的心理问题如下：(1)对环境的适应问题。高校大学生面临着不同于初高中较为单纯封闭的生活环境，他们将独立面对各种生活环境，这对从未独立过的学生来说是一个挑战；(2)学习问题。到了大学，学业成绩仍是高校生活中一项重要的任务，但是没有了教师的督促，再加上知识专业性更强，部分学生消极懈怠，导致成绩下降；(3)人际相处问题。高校大学生在学习生活中将面对各种事宜和各种各样的人际关系，如恋爱关系、舍友关系、兼职伙伴关系，若处理不好，会对学习和生活产生一定影响；(4)性格和情绪问题。高校大学生离开了自己的生活圈，承受着学业压力、人际交往压力、社会实践压力等多方面压力，自然有许多情绪需要发泄，如何正确处理自己的情绪也是高校大学生容易碰到的问题[2]。

3 传统学生心理健康辅导的局限性

A.场地局限。传统的高校大学生心理健康辅导主要在教室展开，这样便于教师管理，但是从心理健康教育的角度出发，教室不利于学生心理健康辅导活动的展开，一方面，教室是学生学习且遵守上课规范的场地，学生潜意识里认为在教室要听话，要坐好，不能讲与课堂无关的内容，要做一个符合教室规范的好学生[3]；另一方面，教室中都是学生的同学甚至舍友，学生碍于情面无法将内心深处的问题提出，更无法解决心理的疑惑和问题。

B.形式局限。由于辅导人数多和场地道具有限，传统心理辅导只能以讲解口述为主，这种辅导形式与学生上课的形式类似，学生对这类形式已经形成了惯性的思维方式，不利于心理辅导的深入展开。

4 团体心理辅导对高校大学生心理健康教育的有效性

团体心理辅导能够通过成员的经验分享、角色扮演等活动使学生认识自身潜能，增强自信；通过成员之间的合作帮助学生克服消极心理，具备战胜困难的毅力；通过各种团体心理辅导活动启发学生的想象力与创造力，提高学生解决问题的能力；通过领导者的引导使学生学会管理情绪，树立积极乐观的心态[4]；通过小组合作使学生认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心信任他人。

5 团体心理辅导研究

A.研究对象。通过征集的方式，在某高校选取了64名大一新生作为研究对象。筛选标准：①时间较为充裕，每周都有固定时间参加团体心理辅导；②学生自愿参加活动并同意将测试内容公开；③学生对自身情况较为了解。通过随机分配的方式将64人分成两组，32名男生和32名女生，其中实验组男生16人，女生16人；参照组男生16人，女生16人。

B.研究方法。测试工具：症状自评量表SCL-90(SymptomChecklist90，SCL-90)。该量表包含了90个项目，涉及10个分析统计的因子，即总均分、躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性。该量表还涉及感觉、知觉、行为、思维、生活习惯、人际关系、饮食等方面广泛的精神病症状学内容。

C.研究思路。每周对实验组32名学生进行一次团体心理辅导，为期8周。对参照组不做任何干预，使其自由发展。在辅导前后使用SCL-90量表对实验组和参照组分别进行测试，分析测试结果，明确团体心理辅导对高校大学生心理健康的影响，并对高校大学生心理健康提出有效意见。

D.团体心理辅导方案。本研究团体为成长型团体，不同于传统心理辅导，团体性辅导要离开教室，选择舒适温馨的场地。在辅导过程中，要注意采取灵活多样的活动形式，使学生处于轻松愉悦的心理环境中。

团体心理辅导的过程主要分为四个阶段。第一阶段是认识自我，使学生对自我进行正确认识，发现自身的优势并能够运用，如表1所示。

表1 第一阶段(认识自我)Tab.1 The first stage(self cognition)

第二阶段是树立信心，重点培养学生发现别人优点的能力，提高学生的自信心，如表2所示。

表2 第二阶段(树立信心)Tab.2 The second stage(confidence building)

续表2

第三阶段是突破自我，通过团队一起解决困难来提高学生解决问题的能力，如表3所示。

表3 第三阶段(突破自我)Tab.3 The third stage(oneself exceeding)

第四阶段是展望未来，帮助学生正确看待经历，树立更高的目标，如表4所示。

表4 第四阶段(展望未来)Tab.4 The fourth stage(future prospect)

E.团体心理辅导前后高校大学生心理健康情况的比较。84.4%的实验组成员表示在团体中感到舒适，能够畅所欲言。96.9%的成员表示能够识别自己的优点，有93.8%的成员表示能够运用自己的优点。90.6%的成员表示增加了对未来的信心。84.3%的成员表示通过团体心理辅导自己的能力有所提升，还有81.3%的成员为自己制订了详细的未来规划，如表5所示。

表5 团体心理辅导前后高校大学生SCL-90得分比较

6 讨论

本研究结果显示，实验组32人在团体心理辅导干预后的GSI、躯体化、强迫症状等分值都有显著下降，这说明团体心理辅导对高校大学生心理健康有较大影响，且能够帮助高校大学生改善其心理负性症状。通过对实验组32名大学生的观察和记录以及实验组成员对团体心理辅导的评价，发现大多数高校大学生对团体心理辅导有正向积极的评价，再次验证了团体心理辅导对大学生心理健康有积极影响。