三步培养目标感

曹新燕

为落实“双减”政策，我们对作业进行了分层设计，涵盖基础题、拓展题、创新题，有时还有实践题。批阅作业时，我看到小超主要做了基础题，拓展题、创新题空了很多。像这样遇到难题就退缩的学生，班上还不少。

有些教师把学生不敢挑战学习困难归因于惰性，但我深入分析发现：不少学习困难的学生是对某些知识或某一门学科产生了习得性无助。小超遇到难题就跳过不做，正是如此。为解决这一问题，我重点培养他的目标感。

一次确定一个目标

如果发现小超跳过难题，就直接要求他全部做完，这样做肯定是无效的。我决定让小超自己制订目标，一次只确定一个目标，跳一跳就够得着。我首先引导小超寻找自己的长处。他发现自己的口头表达能力比较好，我就对他说：“口头语言转化成书面语言并不难，你可以从自己的长处出发，确定一个短期目标，这个目标要有信心达到。”他的第一个目标是积极完成拓展题。

光有目标不够，重要的是行动。为了达成第一个目标，小超每天睡前练习绝招——“机关枪”：像机关枪一样快速地背诵课文中的优美句段。同时，我让小超用思维导图绘出“实现这一目标有哪些内在障碍，自己会受到怎样的影响，如何应对”。如此，让计划“可视”，更利于目标实现。

开学第一课上，我反复告诉学生：“我们的大脑就像肌肉一样，是可以锻炼的。要提高语文理解能力，就要培养语感，其中最好的方法就是练‘机关枪——用机关枪扫射的速度，快速背诵课文。‘机关枪练得多了，熟背过的句段就会内化为语感;语感变强了，理解能力也会提高。”小超练“机关枪”的时间是睡觉前和起床后。每天晚上睡觉前，他会练“机关枪”背诵半小时。起床后，他再复习一遍前一天晚上背诵过的内容。坚持了一个月后，小超的拓展题不再有空格了。每一次全部完成拓展题，小超都能获得一分诚信分，坚持一个星期，则能获得一枚“诚信币”。当小超靠自己的努力做对难题时，同学们和老师的掌声会激发他的内驱力，激励他在遇到不会的题目时主动查阅书籍，或者问同学和老师。

一次确定一个目标，解决了“如何设定目标”的问题。

大目标分解成小目标

班会课上，我以“学习如同登山”为主题开展活动。首先，以登山为切入点，启发学生发现，在山底向上看，山那么高、那么陡，产生退缩心理实属正常。然而，当我们走到半山腰回头看，山下的风景尽收眼底的感觉很美妙，这就能坚定向上攀登的信念。此时，如能遇到同行的人，互相鼓励，互相扶持，从对方身上汲取力量，那么，登上峰顶不在话下。解决学习中的困难和解决登山途中的困难道理相同。畅聊之后，我讲述了某个马拉松运动员的故事：他在马拉松比赛途中，将漫长的赛道分解成一段一段短的距离，不断向小目标努力，体现的正是目标分解的作用。大目标分解成小目标，循序渐进达成小目标，如此更有胜任感，更能获取继续前行的动力。

接下来，我说：“设置小目标并设法实现它，有助于你实现原本不怎么可能实现的大目标。我们还要将练习难度设定得高于目标难度，这样留有余地，你就知道你肯定能超过目标。”为了让学生将练习难度设定得高于目标难度，我用故事启发他们：一位音乐指导教师授课的第一天，他给新学生一份难度颇高的乐谱。学生练习了一个星期，第二周教授并不检查，反而给他一份难度更高的乐谱。这样持续了3个月。当学生忍无可忍地向教授提出质疑时，教授拿出最早的那份乐谱，交给了学生。不可思议的事情发生了，学生居然可以将这首曲子弹奏得十分流畅！教授又让学生试了第二份乐谱，他同样表现出超高的水准。

提高阅读理解能力是小超要挑战的全新目标。班会课上，我把阅读理解能力分为三个层级：联系上下文理解词句、抓重点句概括段落主要内容、概括文章主要内容，并将它们画在一座大山的山脚、山腰和峰顶三个位置，引导学生讨论如何到达山腰和峰顶。比如，将提高概括文章的能力这个目标分解成几个小目标：第一步，锻炼迅速提取关键词的能力;第二步，锻炼迅速找到段落、篇章中心句的能力;第二步，按照“时间（或地点）、谁、干什么”的句式概括文章主要内容的能力。如此循序渐进，经过两个半月的努力，小超遇到难度一般的阅读题都能回答了，空题率明显减低。

大目标分解成小目标，解决了“目标如何落地实施”的问题。

多方法培养意志力

一个人的意志力强了，学习能力也会随之提高。加强意志力，我们可以采取多种方法。

方法一：每天做好一件事。《意志力》一书告诉我们，要提高意志力，关键是集中精力改变一个习惯行为。比如，坐姿不好的人，每天练习坐直可以加强意志力。换只手做常做的事，也能锻炼意志力。

与小超家长沟通得知，小超的自制力很差。写作业需要家长在旁边，不监督他就玩。时间久了，小超的学习就跟不上其他同学了。

我要求小超从每天5分钟的坐直练习开始，再到每天在家里练习5分钟坐直不动，进而延伸到周末，周末每天进行10到15分钟的坐直练习。两个多月下来，小超每天的作业都不空题了。为什么坐直练习能帮助小超呢？因为坐直练习可以锻炼意志力，意志力增强了，自制力同时增强，孩子才能迎接更大的挑战。

其实，很多学生学习落后，往往与智力无关，而是由孩子的学习态度、学习习惯、学习基础等多种原因造成的。小超就是其中一员。从每天做好一件事入手，锻炼小超的意志力，他的学习自然就跟上了。

方法二：锻炼成长型思维。成长型思维认为，通过坚持、努力及专心致志的学习，一个人的能力将会提高。我借助“小书签，大赠送”活动，帮助小超建立成长型思维。我在书签上写下积极的成长型评语：

“小超，你的能力沒有问题。你需要做的是制订目标，并有计划地落实目标。只要认真完成作业，不空题，我相信你能成功冲破‘天花板。坚持下去！”

“小超，没有白费的努力。你的每一次专注，每一次练习，每一次努力，都留下了你进步的脚印。成长就是这些脚印累积而成的。坚持下去，你会登上峰顶，看到不一样的风景。”

有激励性评语的小书签深受同学们喜欢，小超也很喜欢我的小书签。小超妈妈告诉我：“这个月小超学习劲头十足，每当他又要贪玩时，我就提醒他，你忘了老师小书签上说的话了？他拿起小书签看一眼，就有了坚持下去的动力。” 我忍不住一笑：原来我的小书签能让小超有这么大的动力！

多种方法加强意志力，解决了“目标实施过程中缺乏坚持怎么办”的问题。

“一次确定一个目标”“大目标分解成小目标”“多方法培养意志力”，三个步骤助力学生培养目标感，遇见更好的自己！

（作者单位：山东省乳山市徐家镇中心学校）